どのくらい白米を食べないと痩せますか？実はもともとお米は食べても食べなくても大丈夫なんですが、特に夜にお米を食べるのをやめて、早数年たちますが全く痩せません。それよりもテレワークになり、食べないくせに体重増加しています。白米食べないダイエットはどの程度、続ければ体重に現れてくるのでしょうか？それとも、これは都市伝説で実際には痩せないのでしょうか？

お米を食べないだけで瘦せようと思っているなら、無理があると思います。今までかなりの量の白米を食べていた人がやめた、とか、若い人なら効果がでるかもしれませんが。

白米食べなくても、他にお腹いっぱい食べていたら痩せません。私は30代のとき、白米夜食べなかったら痩せましたが、40代に同じことしたら体壊してしまいました。ちょっとたべておかず気持ち少なめにすると、胃にも負担がなくなりました。40代だと代謝が悪かったり、体調面でも無理はしないほうがいいです。

白米を食べない分おかずを食べてしまったので私の場合は結果太ってしまいました。適度な白米に野菜やお肉のバランスの取れた食事が一番痩せるのではと思っています。

どのくらい白米を食べないと痩せますか？

1. 米子OTJhNDBk

女性 50代

実はもともとお米は食べても食べなくても大丈夫なんですが、特に夜にお米を食べるのをやめて、早数年たちますが全く痩せません。それよりもテレワークになり、食べないくせに体重増加しています。
白米食べないダイエットはどの程度、続ければ体重に現れてくるのでしょうか？
それとも、これは都市伝説で実際には痩せないのでしょうか？

白米食べないで痩せた
白米食べなくても体重に変化なし
白米食べないのに太った
お米は悪くない
その他

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2021/09/21 17:19:45
7. みかみかNzQ2Njg1

女性 40代返信

その他

もともとどれだけ米を食べていたのかにも関係してくると思います。たくさん白米食べてた方は夜だけぬけばやせるはず。私もそれで痩せました。昼は定食でお腹いっぱいで。
ただ、痩せたときは一日1万歩いている状態でしたし、消費カロリーにも関係あると思います。
しかも、痩せたのはいいのですが、安心して白米を少しずつ食べだすとあっという間に元の体重に戻りました。あまりおすすめできません。

1 2022/05/17 16:32:52 [通報]
6. ムツゴロウNGRiNzUw

女性 40代返信

お米は悪くない

痩せたいのであれば、必ず白米は取り入れましょう。
白米を食べないと、エネルギーが作られないので痩せません。
脳の方にもエネルギーが行かなくなりますので、うつ病なども引き起こしてしまします。
年齢的にも適量は白米を摂取される事をお勧めします。

1 2021/10/02 11:38:16 [通報]
5. はははNjBlNjEw

女性 40代返信

白米食べなくても体重に変化なし

白米を減らすと便秘になりやすい体質

0 2021/10/02 04:21:56 [通報]
4. みなみOTg2MDA4

女性 40代返信

その他

白米食べなくても、他にお腹いっぱい食べていたら痩せません。
私は30代のとき、白米夜食べなかったら痩せましたが、40代に同じことしたら体壊してしまいました。ちょっとたべておかず気持ち少なめにすると、胃にも負担がなくなりました。40代だと代謝が悪かったり、体調面でも無理はしないほうがいいです。

2 2021/09/29 16:19:07 [通報]
3. りんごODljM2Uz

女性 40代返信

その他

白米を食べない分おかずを食べてしまったので私の場合は結果太ってしまいました。適度な白米に野菜やお肉のバランスの取れた食事が一番痩せるのではと思っています。

1 2021/09/23 12:41:03 [通報]
2. やわこMjMyZTIy

女性 40代返信

お米は悪くない

お米を食べないだけで瘦せようと思っているなら、無理があると思います。
今までかなりの量の白米を食べていた人がやめた、とか、若い人なら効果がでるかもしれませんが。

2 2021/09/21 18:49:03 [通報]