Q.糖質制限はどれくらい継続していますか？
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統計を取ってみたいことありませんか？
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減量をしていると、糖質制限を始めて減量がスムーズになります。
その際に、どのくらいの期間まで糖質制限していますか。
私は半年続けて体を悪くしたので止めました。
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母が糖尿病なので私も糖質制限には気を付けています。母の場合は制限しすぎると低血糖になり怖いので必ずある程度の糖質は食するようにしています。そんな母と同じメニューを食べていると知らず知らず瘦せっぽっちになってしまいました。制限しながらある程度の糖質は食する（お米が良いです）のが長く続くコツかもしれません。
旦那さんが夜の糖質制限を始めて、私も付き合うようになりました。米とか麺の方が楽なものも多いから、一人じゃ挫けそうかも。あと、完璧を求めたら続かない。
2か月ほどたつと、胃が縮んだのかご飯やパンをあまり食べなくても大丈夫な体質になりました。
極端に無理な制限をしたわけではなく、１日一食は炭水化物を摂っています。代わりにスープをよく好むようになった気がします。
3ヶ月程度ジム通い&糖質制限を行いました。主食は朝食白米50g程度で芋や野菜は制限してません。昼夕はタンパク、野菜中心でお弁当箱に入れて食べてました。ジムはエアロビ教室30分とバイク60分漕いで68→60まで減ったかな。ちゃんと運動したからリバウンドはしなかったよ〜。