Q.毎日意識して取っているサプリの成分は？
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毎日飲んでいるサプリの成分を教えて下さい。
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亜鉛とビタミンCを取るようにしています！
髪を伸ばしており、ビタミンCと亜鉛を一緒に取ると早く伸びるとTVやネットの記事で見たことがあったので毎日欠かさず飲んでいます。
亜鉛とビタミンCは10年位続けています。これらを摂取し始めてから風邪知らずです。
いつも日頃忙しいとどうしても偏ってしまうので、せめてビタミン系はとっておきたいところです。とることによってバランスや安定感があります。
栄養素はなるべく食事で補いたいのですが、乳酸菌だけはサプリメントでも積極的に摂取しています。
夏に、ビタミンとミネラルを両方含むサプリを取るようになりました。
貧血気味なので毎日鉄分は取るようにしています
飲まない日に比べたら、飲んだほうがシャキッとからだが動く感じがあります！
毎日ビタミンB2とB6が入っている錠剤を飲んでいます。
アトピーの治りや、ニキビ、口内炎、が早く治るので、重宝しています。
ビタミンDとマルチビタミンは毎日摂るようにしています。テレワークで日光を浴びることが少なくなったためビタミンDは必須と考えています。
女性は特に鉄不足になりやすいし、肌や髪のパサつきも改善されると聞いて意識的に摂っています。
むくみが軽減されます！
認知能力が格段に上がるから。
ビタミンは水溶性なので、とっても体に滞在する時間は短いと聞いたことがあり、成分料の多いものを選ぶようにしています。
便秘がちなので、毎日乳酸菌サプリメントを飲んでいます。
ビタミンBは脂質の代謝をあげるし他ビタミンは身体に必要不可欠だし、ビタミンBはなかなか食事では摂取しずらいということでマルチビタミンをとっています。他ビフィズス菌は腸活などダイエットに良いと言われていて免疫効果もあげてくれるし、関節や肌にもよろしいコラーゲンは私には必須です。
ビタミンC、Eと亜鉛を摂取しています。
風邪を引きにくい気がします。
イヌリンと鉄です。プロテインを飲んでいるので便秘を予防するためと、鉄は食事で補い難いので毎回ではありませんがサプリに頼っています。
亜鉛はアンチエイジングや生活習慣病予防にも効果が期待できるのでお勧めです。また、風邪も引かなくなりますし、感染症に対しての免疫力アップにもつながるそうです。女性に嬉しい美肌や美髪効果もあるから良いことばかりです。
免疫力を高めるために乳酸菌サプリメント飲んでいます。数年前から飲んでいますが体調を崩すこともありません。
HMBCaを摂ってます。
強ミヤリサン 酪酸菌を飲んでいます。
アトピー体質の為乳酸菌をとっていたのですが、わかるほどの効果がでず調べていたところ
酪酸菌が気になったので飲み始めました。
身体に欠かせない栄養であり、髪の毛や肌の維持効果があります。
また男性のバイタリティーにも大切です。
マルチビタミンと鉄分が含まれた錠剤を飲んでいます。
ビタミンBとD、亜鉛、鉄分、銅、マグネシウムは毎日摂っています。
また時々、Lカルニチン、アルファリポ酸等の入った脂肪燃焼サプリを摂っています。
ビタミンBは脂質や糖質等の代謝を助けてくれ、Dは脂肪燃焼の助けや免疫力UP、亜鉛は筋力向上やホルモンバランスの安定、鉄分は筋トレ時におけるエネルギー不足を防ぐため、マグネシウムは普段筋トレをするためのエネルギーチャージ。という意味で摂っています。
ちなみに亜鉛+マグネシウム+銅+鉄の組み合わせは筋トレをするうえで最強です。