Q.毎日意識して取っているサプリの成分は?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
プロテインは1日に何回どのように摂取していますか?
男性50代 / 身体を大きくしたくて筋トレに励んでいらっしゃる方も多いと思います。プロテインはあくまでも健康補助食品で基本は食事からたんぱく質を摂ろうと考えているのですが、皆さんはどのようにプロテインを一日どのくらい...
-
初級
筋トレ中の夫の食事はどうしてますか?
女性30代 / 夫が半年ほど前から筋トレを始め、たんぱく質多めの食事を、強く希望しています。正直サラダチキンにも飽きていますが、筋トレをしていないわたしもたんぱく質多めの食事をとっていて大丈夫なものでしょうか?
-
初級
ダイエット系の筋トレに糖質は必須か?
女性40代 / 個人でパーソナルトレーニング指導を受けた所、筋肉増量にはタンパク質の他に糖質も必要との事で食事指導されました。これがダイエットとは思えないような食事指導で実践したら明らかに体重増加しそうです。一方別の...
-
初級
ジャンクフードやお菓子はどれくらいの頻度で食べていますか?
女性30代 / このような掲示板を見てる方はそれなりに健康に気を使って生活を送っている方が多いと思うのですが、どのくらいの頻度でジャンクフードを食べているか教えてください。
-
ALL
サプリメントを飲んでしっかりと効果を体感したことはありますか?
男性30代 / 筋肉をつける目的やダイエット、筋トレ時のパフォーマンスなどいろいろな理由でサプリメントを摂っていると思いますが、サプリメントを飲んでしっかりと効果を体感しているものはありますか?あればそのサプリメント...
-
初級
太く短く生きたい?それとも細く長く生きたいですか?
男性30代 / 20代までは酒やたばこと好き勝手生きてきましたが、30代以降は毎日食事や健康に気を使って生活をしています。しかし、たまにふと好きなものを好きな時に好きなだけ食べて太く短く生きる人生もありなのではと思っ...
-
初級
本当のところフルーツは体に良い?悪い?
女性30代 / 結局のところフルーツ(果物類)は体にいいのでしょうか?毎日食べた方がいいという情報があったり、フルーツは体に悪いといった情報や太るなどの情報があったり、実際のところ何が本当なのでしょうか?みなさんの見...
-
初級
ダイエット中のタンパク源として牛乳はNG?
女性30代 / ダイエット中、タンパク質をしっかり取ると、甘いものや糖質を食べたくなる衝動が少しの落ち着くと感じ、なるべくタンパク質をとるようにしています。ただ、お肉やお魚などは毎日のことになるとコストも手間もかかる...
-
初級
カフェインを摂取すると脂肪燃焼の効果は実感できますか?
男性20代 / 興味本位で聞きたいです。 ある時から野球のダルビッシュさんの動画の一部で運動前にカフェインを摂取すると脂肪燃焼に良いというのをみて自分も経験してみてめちゃめちゃ実感しましたが自分の身近な友達にすすめて...
-
初級
ダイエット中の飲み会、行ってもいい?
女性20代 / ダイエット中に誘われたランチや飲み会、行かないべきでしょうか?
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
上級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
中級
-
中級
-
初級
新着トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
週間人気トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
毎日飲んでいるサプリの成分を教えて下さい。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
亜鉛とビタミンCを取るようにしています!
髪を伸ばしており、ビタミンCと亜鉛を一緒に取ると早く伸びるとTVやネットの記事で見たことがあったので毎日欠かさず飲んでいます。
亜鉛とビタミンCは10年位続けています。これらを摂取し始めてから風邪知らずです。
いつも日頃忙しいとどうしても偏ってしまうので、せめてビタミン系はとっておきたいところです。とることによってバランスや安定感があります。
栄養素はなるべく食事で補いたいのですが、乳酸菌だけはサプリメントでも積極的に摂取しています。
夏に、ビタミンとミネラルを両方含むサプリを取るようになりました。
貧血気味なので毎日鉄分は取るようにしています
飲まない日に比べたら、飲んだほうがシャキッとからだが動く感じがあります!
毎日ビタミンB2とB6が入っている錠剤を飲んでいます。
アトピーの治りや、ニキビ、口内炎、が早く治るので、重宝しています。
ビタミンDとマルチビタミンは毎日摂るようにしています。テレワークで日光を浴びることが少なくなったためビタミンDは必須と考えています。
女性は特に鉄不足になりやすいし、肌や髪のパサつきも改善されると聞いて意識的に摂っています。
むくみが軽減されます!
認知能力が格段に上がるから。
ビタミンは水溶性なので、とっても体に滞在する時間は短いと聞いたことがあり、成分料の多いものを選ぶようにしています。
便秘がちなので、毎日乳酸菌サプリメントを飲んでいます。
ビタミンBは脂質の代謝をあげるし他ビタミンは身体に必要不可欠だし、ビタミンBはなかなか食事では摂取しずらいということでマルチビタミンをとっています。他ビフィズス菌は腸活などダイエットに良いと言われていて免疫効果もあげてくれるし、関節や肌にもよろしいコラーゲンは私には必須です。
ビタミンC、Eと亜鉛を摂取しています。
風邪を引きにくい気がします。
イヌリンと鉄です。プロテインを飲んでいるので便秘を予防するためと、鉄は食事で補い難いので毎回ではありませんがサプリに頼っています。
亜鉛はアンチエイジングや生活習慣病予防にも効果が期待できるのでお勧めです。また、風邪も引かなくなりますし、感染症に対しての免疫力アップにもつながるそうです。女性に嬉しい美肌や美髪効果もあるから良いことばかりです。
免疫力を高めるために乳酸菌サプリメント飲んでいます。数年前から飲んでいますが体調を崩すこともありません。
HMBCaを摂ってます。
強ミヤリサン 酪酸菌を飲んでいます。
アトピー体質の為乳酸菌をとっていたのですが、わかるほどの効果がでず調べていたところ
酪酸菌が気になったので飲み始めました。
身体に欠かせない栄養であり、髪の毛や肌の維持効果があります。
また男性のバイタリティーにも大切です。
マルチビタミンと鉄分が含まれた錠剤を飲んでいます。
ビタミンBとD、亜鉛、鉄分、銅、マグネシウムは毎日摂っています。
また時々、Lカルニチン、アルファリポ酸等の入った脂肪燃焼サプリを摂っています。
ビタミンBは脂質や糖質等の代謝を助けてくれ、Dは脂肪燃焼の助けや免疫力UP、亜鉛は筋力向上やホルモンバランスの安定、鉄分は筋トレ時におけるエネルギー不足を防ぐため、マグネシウムは普段筋トレをするためのエネルギーチャージ。という意味で摂っています。
ちなみに亜鉛+マグネシウム+銅+鉄の組み合わせは筋トレをするうえで最強です。