毎日水2L飲むと痩せるって本当？

水２L（女性の場合）を毎日飲むと痩せやすくなると言われているがそれって本当なのでしょうか

普段以上にお手洗いに行くことが増え、個人的には浮腫感を感じにくくなりました！

2Lの水を毎日職場において飲んでいましたが、実際に2L飲むのは本当に大変。水でおなかがいっぱいで、トイレにばかり行っていて、さらに食欲も減りと言うことがありましたが、実際に体に水が溜まるのか、食べる量へ減っても体形は変わりませんでした。

ほかの飲み物（果糖飲料など）の代わりに水だけ飲んでいると痩せるというならわかりますが、自分は毎日2リットル飲んでも特に変化はなく、トイレの回数が増えただけでした。代謝がよくなったり、肌がキレイになったという実感は湧きませんでした。

痩せた実感は有りませんが、血液検査などの結果が良くなったので
健康に関して一定の効果は有るのかなと思います

飲んだだけで痩せることはないけど、痩せやすい体内環境は作れたと思います。

以前は意識して水分を摂ったことがなかったのですが、きちんと水分を小まめに摂取してあまりジュースなど飲まないようになってから体重も落ちて、何より肌の潤いが増してお肌のトラブルが減りました。

体重などに変化があったかは不明ですが、肌の質が落ちました。
1日2リットル飲んでいた頃、水を体が処理しきれず、唇や全身に水疱ができていました。量を少なくしたらキレイに治りました。
胃腸が弱いため、合わなかったようです。
体質や活動量によって、適切な水分量は違うと思います。

水をたくさん飲んでも痩せることはあまりないと思いますが、血の巡りが良くなる効果やデトックス効果はあると思うので、浮腫んでる方とかは痩せたと感じるかもしれません。

お通じが良くなり、肌もきれいになりました。

便秘が解消されたし汗も沢山かきやすくなって代謝が上がった気がします。
それも水を飲むようになってからだったので痩せやすくなったのかなと思いました。

毎日ではないですが2，3日に一回くらいサウナで1.5リットル以上飲んでますが、体重は汗をかいた分減って飲んだ分増える感じで全然かわりません

水太りしそうで信用できず試してません

肌の調子は良くなって化粧ノリの良さは感じましたが、ダイエット効果は微妙でした。むしろとても浮腫むようになって、シャワーだけでお風呂を済ました次の日は顔がパンパンでした笑

3ヶ月ぐらい1日2Lの生活を続けていましたが、体重が変わることはありませんでした。トイレの回数が増えて、生活に支障がでたり、1日2L飲む事がしんどすぎてやめてしまいました。

2ヶ月ほど頑張ってやってみたけど、効果を感じられなかったです。
何より、お手洗いの回数が増えて仕事に支障をきたすレベルだったので、断念しちゃいました…
逆に身体よくないという話も聞いたことがあるけど、実際にどうなんだろう。

命に関わることも… あなたが水を飲み過ぎているかもしれない8つのサイン

www.google.co.jp

水分補給は大事だが、飲み過ぎにも注意が必要だ。

水分は必要といいますし、やってみたいけども、そんなに水分を飲めません…
お腹がたぽたぽになってしまいます。

リマインダーアプリも使って意識して飲んでいたのですが、特に体重の変化や便通の改善などの効果は感じられませんでした。

血液の流れが良くなったりお通じも良くなったら改善された気がします

これわかる。特に朝起きてミネラルウォーターをレンジでチンしてぬるま湯にしたやつを飲むと一か月くらいで学校の先生に「やせた？」って心配されたもん。

痩せたというわけではないのですが、普段以上に食事をしていても太らなくなりました！
代謝が良くなり、体に溜まっている老廃物が出ているようで、浮腫も減りました。健康になっているような感覚があります。

食欲が減るほどの量でもないので、痩せるほどでもありませんでした。

水分を取る事で体水分量は多くなる為、代謝は良くなると思います。また、筋力トレーニングをされてる場合は、水分が筋肉に行き届きパフォーマンスは上がります。

かわらないです
あまり意味がないです。

自分は全く変わりませんでした。水をたくさん飲んでも排尿の回数が増えるだけで、医学的根拠はないと医師から言われました。

身体はほぼ水なのもあり、代謝が高くなる話を聞き、実践してみたところ、以前より痩せやすくなりました！ビックリです。

コメント欄を見させていただきました。一度試してみようと思っています。

浮腫みもあると思いますが、ちゃんと運動していないと水だけでは痩せないと自分で実感しています。

2L飲むのは大変でやったことがないですが、水を飲むようにしてから痩せやすくなりました！

その人の体質にもよると思います。
私は、短い期間試してみましたが、気持ち悪くなったり、めまいがしたりと体質には合わないようでした。
トイレも近くなるので、仕事していて差し障りがあるのでやめました。
やせることはありませんでした。

2Lも飲むのが苦痛

他の飲み物と比べカロリー・糖質はないので理論的にはやせると思います。実践してみましたが、排尿回数増加、少し疲れやすくなったように感じます。

水が苦手なので毎日２Lの苦行は実行したことありません。

モデルの方達も皆水をたくさん飲んでいるのきいていますが未だ試したこたなく。そんなにそもそも水飲む習慣がない。

わたしも痩せました！

ただ排尿回数が増えただけで、便秘も解消されていないし、体重も変わらなかった。

トイレが近くなった、肌の調子はいい、という変化はありますが、痩せやすくなったかというといまいち分かりません。食生活の改善や運動もやっているので、水だけで痩せたという感覚はないです。

肌もきれいになるというのでしばらくやってみましたが、2L飲まなきゃという強迫観念がキツくなりやめてしまいました。特に効果があった！というわけでもなかったので水分補給を意識して量は数えないようにしています。

確かにお通じとか良くなって、肌も艶々になるようですが、体重はほとんど変わりません。数ヶ月でやめました。

代謝が良くなったし、便秘が改善されて割とやせました。
ただ、無理にのむと体が冷えたりするので人によるけりかなと思います。

無理をしてやるよりかは自然に飲む方が正しいです。返って自分は、その方がやせやすくなりました。

効果はなかったです

便秘が解消され、代謝が良くなった事で痩せやすくなりました。

痩せる効果はなかったです。ただ、肌の調子はとても良くなり、お通じも毎日あるようになりました。

排尿回数が増え、老廃物を排出するからか、むくみが減りました。
肌の水分量が増えて、ニキビが出来づらくなりました。

あまり変化はなかったかな？と思います

ほんとに痩せました。

飲み始めてからむくみが少なくなったように感じました。でも2リットルって結構大変です。