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筋トレをしていて違和感を感じている、痛みがある箇所はありますか?
22 2022.08.17

筋トレをしていて違和感を感じている、痛みがある箇所はありますか?

  • 1. クルーNWExNDRi
    男性 50代

    私はジムで筋トレに励んでいますが、ハードにやっておられる方も多数見かけられます。
    元気だなと思いつつも、どこかに故障など抱えていないのだろうかと感心しながら見ています。
    そこで、皆さんの中にもどこかに違和感を感じつつも励んでいらっしゃる方はいますか?
    あるならどの箇所でしょうか?私は手首に少し違和感を感じつつも頑張っています。

    総投票数 : 21
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    2021/09/21 23:27:07
  • 22. ちぃたんYTgxN2Vj
    女性 30代 返信

    変にひねってしまったのかこの頃、痛みはどんどんきているのでなんでだると疑問点は強く残ります。結構早く完治shて星野ですが、急に来たので大変困っています。

    0 2022/08/17 15:58:32 [通報]
  • 21. にさん23MjczOGY1
    男性 30代 返信

    ダンベルを使って腕の筋トレをしていますが、肘にコリがあります。テニス肘のように疲労が溜まっています。

    0 2022/01/28 10:31:57 [通報]
  • 20. CJRMzE1ZDIz
    男性 30代 返信

    一時期スクワットに凝ってがむしゃらにやっていたことがあります。
    フォームも悪かったせいか、日常生活に支障が出てしまうほどではないものの膝を曲げるとやや違和感を感じます。正しいフォームを心がける教訓となりました。

    1 2021/11/02 11:26:55 [通報]
  • 19. KCM2UwMjVh
    男性 20代 返信
    0 2021/10/15 13:19:04 [通報]
  • 18. ひろMjA4MzQy
    男性 30代 返信

    腰はヘルニア、若い頃の事故の後遺症で左膝も悪いですが、スクワットやデッドリフトといった高重量トレーニングも頻繁に行っています。
    腰は調子が悪くなるとぎっくり腰になったりするので、調子が悪い時は休むようにしていますが、それでも徐々に強くなってきています。

    0 2021/10/13 12:16:02 [通報]
  • 17. 腹筋鍛えて腰痛にバイバイZmQwYzA5
    女性 50代 返信

    たびたび、ぎくっと痛みが走ることがありましたので、整形外科を受診したところ、椎間板ヘルニアを指摘されました。以降、腰への負担を軽くするため、クリニックに付随するリハビリ室にて、ドローインをはじめ、腹筋を鍛えるストレッチを続けています。

    0 2021/10/13 10:49:59 [通報]
  • 16. やまだY2NjNDA4
    男性 20代 返信
    手首

    ダンベルを上げる際に、手首がぽきぽきなり、筋トレ終了後に痛くなるときがあります。
    そのため回数を抑えめにして毎日実施するようにしています。

    0 2021/10/07 15:10:27 [通報]
  • 15. フィットネスおばさんYjEzYjI4
    女性 50代 返信
    その他

    私の通うヨガ教室では、痛みが出るような動作は止めたほうが良いとアドバイスをもらいました。私は脚の付け根の痛みが酷くなってきたためあちこちの病院で原因不明とされましたが、6件目の大学病院で、松本人志の手術で知られるようになった「股関節唇損傷」と診断されました。痛みが出るというのは、何か原因があることが多いようですよ。あまり無理をされませんように…。

    1 2021/10/01 11:30:28 [通報]
  • 14. とむOTgwYzEw
    男性 40代 返信

    トレーニングを開始した直後に少し違和感があります。
    ある程度体が温まってくると痛みは消えますが、
    終了後にまた少し傷んでくることがあります。
    念のため病院で診てもらったことはありますが
    異常がないとのことで原因不明です。

    1 2021/09/30 21:46:13 [通報]
  • 13. こたけんNTllYTcz
    男性 30代 返信

    懸垂などしたときに肩の前側が痛くなるときがある。やり方が間違ってるのだと思いますが。

    1 2021/09/30 10:40:58 [通報]
  • 12. てぃーMmZjZmVm
    男性 20代 返信
    手首

    腕立て伏せや懸垂をする際によく手首が痛くなります。
    やり方に問題があるのでしょうか。

    2 2021/09/30 00:25:13 [通報]
  • 11. hardnotNjQ5NDc5
    男性 20代 返信

    プッシュアップをする際に、片手で上体を起こすトレーニングをしていたら、ひじに痛みが出てきてしまいました。プッシュアップは肘の負担が少ない両手で行うべきだと感じました。

    4 2021/09/29 15:35:26 [通報]
  • 10. yuuYWZiODE3
    男性 20代 返信

    自分の80%(60kg)の付加でベンチプレスを行ってますが、目標として100回目指しています。しかし、ときどき調子に乗って110回、120回と回数を増やしてしまうとだいたい翌日肘がかなり痛みます。現在はサポーターをしてトレーニングするようにしています。

    1 2021/09/27 21:38:42 [通報]
  • 9. ウエタニOTY5ODcx
    男性 30代 返信

    ショルダープレスなどダンベル使用することで肩を痛めました。

    1 2021/09/26 17:03:35 [通報]
  • 8. マサヒロZDAzZjBk
    男性 50代 返信

    腰に投票しましたが、選択肢のほとんどに痛みを感じながら、日々トレーニングしています。むやみに高重量に手を出さず、追い込む手前で止めるようにしています。

    1 2021/09/25 22:25:05 [通報]
  • 7. K.TZWMzYmJm
    男性 50代 返信
    その他

    ベンチプレスをしていて重量を重たくした時なんかに胸が「ピキッ」って感じになり、後から筋肉痛になることはあります。その筋肉痛が治まると力と筋肉がつくようです。

    0 2021/09/25 11:35:11 [通報]
  • 6. 名無しのプロテインマニアOTc1Zjcx
    男性 40代 返信

    ダンベはじめ肘を曲げる動作を伴うトレーニングの際は意識して気をつけています。トレーニング以外では可能な限り伸ばすようにして休ませています。

    1 2021/09/25 11:03:10 [通報]
  • 5. hami.NDIyMGQ1
    女性 30代 返信

    膝が痛む時があります。スクワットのやり過ぎが原因かなと思っています。様子を見つつ、筋トレ頑張ります!

    0 2021/09/25 10:28:50 [通報]
  • 4. joysmindZDAzNGYw
    男性 30代 返信
    その他

    肩を鍛えるためにショルダープレスを使っていると【耳が遠くなる感覚】がよく起きます
    高いところに上ったときによく起こる現象で、あくびをすると治る、あの現象です。
    とても困っています。

    1 2021/09/23 22:40:12 [通報]
  • 3. SHUYWNmNzI2
    男性 20代 返信
    その他

    腹筋周りに痛みを感じることがあります。
    もともと足首の故障からの腰痛持ちだったんですが、それが原因か腹筋周りに痛みを感じています。
    ストレッチや自重トレで多少は改善されましたが、いまだに僅かに痛みが残っています。

    1 2021/09/23 12:18:45 [通報]
  • 2. てだ200OWRiZDFi
    男性 40代 返信

    もともと腰痛持ちで、ここのところ気になっています。

    0 2021/09/23 09:35:42 [通報]

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