Q.霜降り明星せいやダイエット法!1日9分バーピージャンプは本当に痩せる?
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
ダイエットのモチベーション維持はどうしていますか?
女性30代 / ダイエットのモチベーションが下がってきて、ずっと細さをキープされている方はどうやって保っているのか気になっています。
-
上級
運動をすると逆に食欲旺盛になり、体重が増えるのはどうしたら良いか?
女性30代 / ダイエットを意識し、体重を減らすためには摂取カロリー以上に消費しないといけないと言われているので毎日約1.5時間ほど運動をするのですが、どうも運動をしていない時より食欲が旺盛になり沢山食べてしまいます...
-
初級
尻トレ女子ってモテる?アリですか?
女性30代 / 昨今流行っているお尻を外国人のように大きくするのが流行ってますが男性陣に聞きます。尻トレ女子はアリですか?
-
初級
筋トレ中のBGM(音楽・動画など)、どんなものを流していますか?
男性30代 / 自宅でトレーニングをする時、音楽や動画を流しながらやる方もいらっしゃると思います。トレーニングのお供としてどんなものを流しているか、どんなものがおすすめか教えてください!
-
ALL
妊活中の適度な運動とは、どの程度されてますか?
女性30代 / 妊活中の運動について質問です!「適度な運動が必要」と言われていますが、どの程度の運動されてますか?
-
初級
ズバリ、ダイエットや筋トレで以前よりモテるようになりましたか?
男性30代 / 恋愛は生き物として重大な関心事ではありますが、ダイエット・筋トレに励んだ結果恋愛にポジティブな影響はありましたか?また、その結果について嬉しかったか・悲しかったかについてもお答えください。両方に励んで...
-
初級
ダイエット目標達成後、筋トレや食事制限は続けますか?
女性30代 / もう少しで目標体重に届きそうなのですが、ダイエットを達成した方はその後も筋トレや食事制限は続けてますか?筋トレも食事制限もどちらもとても大変だったので、今後も継続するとなると少しげんなりしてしまいます...
-
初級
高校野球に筋トレは必要ですか?
男性50代 / 子どもが高校で野球をしているのですが、筋トレさせるべきなのか迷っています。パワーはつくのでしょうが、逆に柔軟性が失われそうです。筋トレさせるべきですか。
-
初級
一日二回の自重筋トレは効果があるのでしょうか?
男性30代 / 自宅で自重トレーニングをしています。在宅ワークで時間の融通がきくので昼前と夕方の一日二回、同じ筋トレメニューをこなしているのですがこれは効率の良い筋トレなのでしょうか。一日二回こなすことが筋肉の肥大化...
-
初級
お腹につけて電気刺激によって筋肉をトレーニングする機械は効きますか?
男性60代 / 家族でお腹に貼る方式の電気刺激によって筋肉をトレーニングする機械を購入するか話し合いをしていますが、実際に効果があるのか教えていただければ幸いです。
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?
新着コメント
-
上級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
中級
-
中級
-
初級
新着トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
週間人気トピック
-
初級
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
-
ALL
-
初級
-
中級
霜降り明星のせいやさんが、1日9分のバーピージャンプだけで9.2kgのダイエットに成功したとYouTubeで見ました。バーピーはきついので正直敬遠してしまいますが、実際これだけで痩せれらるのでしょうか?ダイエットでバーピージャンプをやったことのある方の意見を聞いてみたいです。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
ひとつにこだわると、とてもきついので
食事バランスを考えた管理が必要だと思います。
真似してはじめてみましたが、最初はきつくてこれは続けられないなって感じでした。でも、1ヶ月ほど頑張ってみたら体重が5kgも落ちて筋肉もつきました!筋トレって難しいイメージでしたが、バーピーは単純に頑張ればいいだけですし、誰でもチャレンジできるのでおすすめです!
継続してやれば瘦せると思います
かなりきついトレーニングになると思いますが、毎日9分のバーピーを継続できれば痩せると思います。
ちゃんとやり続けれられるのであればバーピーだけでも痩せると思いますが、バーピーってやってみるとわかりますが相当きついですよ。
有酸素運動と筋肉トレーニングですのでコンスタントにやれば痩せます。ぜひご実践ください。
やりすぎも良くないと思うし、食事管理とのバランスが重要だと思います。
食事管理も大切だと思います。
普段全く動いていない人が動き始めれば痩せるというのはあるでしょうけど、〇〇だけで痩せるというのはないと思いますね。少なからず食事に気をつけたなどもあるはず。
ダイエットは食事制限が90%
この方法でなくても食事制限をきっちりすれば自然と痩せていきます
一方、これだけの運動量をやりつづける覚悟を持っている人はきっと食事管理もきっちりしているんでしょう。そういう意味では、バービージャンプを続けられる根性のある人ならば痩せることはできるのでしょうね。
本当に9分全力で取り組めるなら痩せると思います。
ただ、元々運動をほとんどしていない、というのが条件になると思います。
すでに何らかのトレーニングを日常的に行なっている人にとっては、痩せたという実感を得られるほど絶大な効果は得られないです。
実際、私も最近になってトレーニングにバーピーを取り入れていますが、その前後で大きな変化は出ていません。
バーピーは確かに消費効率のいい種目だと思いますが、並の人間でも毎日9分続けるのは相当きついと思います。1週間で投げ出して振り出しに戻る……となりそうです。
この9分が太ってる人には大変だと思う。
続けられるかな?
走るよりはマシかもしれませんね。