Q.霜降り明星せいやダイエット法！1日9分バーピージャンプは本当に痩せる？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
40-50代 女性プレ更年期の女性の最適なダイエット方法は？
女性40代 / プレ更年期（40代後半）世代に最適なダイエット方法を知りたいです。ウォーキングや軽いヨガ。ストレッチなどでは中々体重や体型維持が難しくなってきました。また、ホルモンバランスにのゆらぎで体調やメンタルに...
-
初級
ドローインでウエストは本当に細くなるのか？
女性30代 / 現在軽い筋トレと食事制限でダイエットをしています。ウエストを細くするにはドローインが効果的という情報を知って最近筋トレの後に毎日やるようになりました。ドローインってやりがいも効果もあまり感じないような...
-
初級
女性妊娠中、安産のためにどんな運動してる？
女性20代 / 現在妊娠中なのですが、最近まで結構体調の波があったりして寝てることも多かったので、運動不足で難産になりそうなのが心配です。皆さんはどんな運動をしてましたか？
-
初級
産後ダイエットにはどれがおすすめですか？
女性20代 / 産後ダイエットに効果があったものを教えてください！
-
初級
女性筋トレを始めたきっかけは？
女性40代 / 私の一番のきっかけは、夫が1番大好きな箇所がお尻だったので、筋トレには全く興味はありませんでしたが、言われたことでスイッチが入りました。皆さんのが筋トレを始めたきっかけはなんですか？
-
初級
ダイエットダンスは効果がありますか？
女性40代 / YouTubeのダイエットダンスを2日に1回のペースで15分ほどしていますが、2週間経った今も効果が見られません。 ダイエットダンスで痩せましたか？ また、おすすめのダイエットダンスがあれば教えてくだ...
-
初級
10-30代 女性脚トレの頻度、週どれくらいですか？
女性20代 / 脚の筋肉が大きいので一番筋トレで効率がいいと言いますが、どれくらいの頻度でされていますか。筋肉痛があると仕事に響くので週1しかできていません。
-
初級
異性のパーソナルトレーナーはあり？なし？
女性30代 / 異性のパーソナルトレーナーの印象はよくないでしょうか？性別で選んでいるわけではありませんが、男性のトレーナーをつけたことを理由に以前お付き合いしてた方と喧嘩別れしたことがあるので質問させてもらいました...
-
初級
結婚式に向けてのダイエットはどれくらい前から始めましたか？
女性20代 / 人生の晴れ舞台でもある結婚式。ドレスフィッティングに行ってやばいと思った方も多いのでは。ただ、ドレスを決めてからだとサイズ調整は難しいし、結婚式が先すぎるとモチベーションが上がらない。ダイエットを始め...
-
初級
痩せたことを実感しやすい部位は？
女性20代 / あなたが痩せたことを実感しやすくて、見てるとモチベが上がるのはどこですか？
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
上級
男性 -
上級
男性 -
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
女性 -
初級
新着トピック
-
初級
女性 -
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性 -
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
週間人気トピック
-
上級
男性
-
上級
男性
-
初級
女性
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性
-
ALL
霜降り明星のせいやさんが、1日9分のバーピージャンプだけで9.2kgのダイエットに成功したとYouTubeで見ました。バーピーはきついので正直敬遠してしまいますが、実際これだけで痩せれらるのでしょうか？ダイエットでバーピージャンプをやったことのある方の意見を聞いてみたいです。
* 投票するとアンケート結果を確認できます
ひとつにこだわると、とてもきついので
食事バランスを考えた管理が必要だと思います。
真似してはじめてみましたが、最初はきつくてこれは続けられないなって感じでした。でも、1ヶ月ほど頑張ってみたら体重が5kgも落ちて筋肉もつきました！筋トレって難しいイメージでしたが、バーピーは単純に頑張ればいいだけですし、誰でもチャレンジできるのでおすすめです！
継続してやれば瘦せると思います
かなりきついトレーニングになると思いますが、毎日9分のバーピーを継続できれば痩せると思います。
ちゃんとやり続けれられるのであればバーピーだけでも痩せると思いますが、バーピーってやってみるとわかりますが相当きついですよ。
有酸素運動と筋肉トレーニングですのでコンスタントにやれば痩せます。ぜひご実践ください。
やりすぎも良くないと思うし、食事管理とのバランスが重要だと思います。
食事管理も大切だと思います。
普段全く動いていない人が動き始めれば痩せるというのはあるでしょうけど、〇〇だけで痩せるというのはないと思いますね。少なからず食事に気をつけたなどもあるはず。
ダイエットは食事制限が９０％
この方法でなくても食事制限をきっちりすれば自然と痩せていきます
一方、これだけの運動量をやりつづける覚悟を持っている人はきっと食事管理もきっちりしているんでしょう。そういう意味では、バービージャンプを続けられる根性のある人ならば痩せることはできるのでしょうね。
本当に9分全力で取り組めるなら痩せると思います。
ただ、元々運動をほとんどしていない、というのが条件になると思います。
すでに何らかのトレーニングを日常的に行なっている人にとっては、痩せたという実感を得られるほど絶大な効果は得られないです。
実際、私も最近になってトレーニングにバーピーを取り入れていますが、その前後で大きな変化は出ていません。
バーピーは確かに消費効率のいい種目だと思いますが、並の人間でも毎日9分続けるのは相当きついと思います。１週間で投げ出して振り出しに戻る……となりそうです。
この９分が太ってる人には大変だと思う。
続けられるかな？
走るよりはマシかもしれませんね。