Q.ベンチプレス100キロ上がりますか?
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多くの人は筋トレをしていると目標の一つに
『ベンチプレス100キロを上げる』というのがあります。
上げられるのは日本人の5%程度らしいのですが実際どれぐらいいるのか、余裕なのかギリギリなのか知りたいです。
宜しくお願い致します。
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高校生の頃なら上がりましたが、今は・・・聞かないでください。そういう事です。
余程の筋肉の方でないとかなり厳しいハードルではないかと感じます。結構100キロは普段から慣れている方で愛と相当厳しいです。
マックス135kgなので、100kgは余裕で上がります。
100kg上がります!max105kgなので余裕で上がるとは言えませんが、100kg持てるだけで周りの反応が変わりますね笑
100キロは上がらないけど、ジムで筋トレしていると言うとかなりの確率でベンチ何キロ上がる?て聞かれれるからなんとしても達成したい
始めて一年で上がるようになりました。ちなみに身長182で体重83です。
100kgは10レップ、調子よければ12レップはできます。筋トレ歴は4年くらいになります。
上がったりダメだったりとその日によりますね。
補助者が付いてくれている場合に上がることが多いような気がします。
確実に上げれるようになりたいものです。
最近やっと上がるようになりました。
100kgは誰でもあがると思うので、頑張ってください!
自重しかしてないからきついです笑
マックス110kgなので、一応100kgは無理なく上がりますがそれなりにきついです。