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トレーニング系YouTubeを見ながらトレーニングをした事はありますか?
85 2022.08.17

トレーニング系YouTubeを見ながらトレーニングをした事はありますか?

  • 1. maimai1978YWQxODgx
    女性 40代

    YouTubeを見ながら自重トレーニングを行っている人はどれ位いますか?

    総投票数 : 83
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    2021/10/04 14:31:49
  • 85. ゾムゾムNWM1ZmZk
    男性 40代 返信
    週に1回程度はしている

    HIITトレーニングなどダイエットにおすすめです。

    0 2022/08/17 19:20:23 [通報]
  • 84. YYY.NNNYTk2Y2I5
    女性 30代 返信
    週に1回程度はしている

    お気に入りはきんにくんです。

    0 2022/08/17 17:09:25 [通報]
  • 83. ShizukiY2UzMDhk
    女性 20代 返信
    週に1回程度はしている

    動画だと一緒にトレーニングをしているようで
    少し元気が出ます。

    0 2022/08/17 16:29:10 [通報]
  • 82. 治部MWRiOTEx
    男性 30代 返信
    動画を見るだけで、実際にやったことはない

    あまり動画のペースに合わせられないし、見てから自分でもやってみたいタイプだから

    0 2022/08/15 22:40:07 [通報]
  • 80. とんYzk5NTMz
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    やっているときは楽しかったのですが、ちょっとサボりだすと全くしなくなってしまいました。

    0 2022/08/14 21:57:04 [通報]
  • 80. とんYzk5NTMz
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    やっているときは楽しかったのですが、ちょっとサボりだすと全くしなくなってしまいました。

    0 2022/08/14 21:57:01 [通報]
  • 79. nyaoNzk5MTcz
    女性 30代 返信
    週に1回程度はしている

    のがちゃんねる、竹脇まりなさんの動画を気分でやっています。短時間で疲れすぎないものを選んでます。

    0 2022/08/13 15:12:25 [通報]
  • 78. オーシャンNjg3ZTc3
    男性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    中山きんにくんの「世界で一番楽な筋トレ」シリーズを見ながら筋トレをしています。
    名前の通り激しい筋トレではないので続けやすくおすすめです。

    1 2022/08/13 12:16:26 [通報]
  • 77. ぽんずMWEyOWJl
    男性 50代 返信
    週に2~3回はしている

    きんにくTVを参考に見ながらのんびりやっています。短期間では結果は出ませんが半年以上続けると身体の変化が解ります。

    0 2022/08/13 10:58:33 [通報]
  • 76. たむMmI2ZWQ0
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    ハードで続きませんでした。

    0 2022/08/12 19:14:33 [通報]
  • 75. まみNzUzOTYy
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    場所、時間が必要になるのでなかなか継続してできていません。

    0 2022/08/11 16:19:51 [通報]
  • 74. さつまてんNjNhODlj
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    続けていたらトレーニングの流れを覚えたので、好きな動画を見たり音楽を聴きながら実施してます!

    0 2022/08/11 13:39:26 [通報]
  • 73. りおなNWEzZTUw
    女性 30代 返信
    その他

    頻繁にはしていませんが、たまにやっています。自分一人じゃないしその動画が終わらないと自分も終われないような気がして良いトレーニングになります。

    0 2022/08/11 10:33:14 [通報]
  • 72. たまご食べ食べZGUxNDk2
    男性 40代 返信

    週2位ですね。

    0 2022/08/11 08:55:33 [通報]
  • 71. ペンペンNWJmMjEy
    男性 30代 返信
    週に1回程度はしている

    週1程度ですが、モチベーションを保つため、トレーニングYouTube を見ながら筋トレしてます。

    0 2022/08/11 06:45:25 [通報]
  • 70. よんNDZjMTYw
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    スマホで見て結構疲れたし継続出来なかった。

    0 2022/08/09 02:17:08 [通報]
  • 69. みやMjI4MGQ3
    女性 40代 返信
    週に2~3回はしている

    在宅勤務の合間や、隙間時間にYouTubeを見ながらトレーニングしています。いつも、短時間でできるものがメインなので、サムネイルに時間が記載されているものが運動しやすいと感じています。気分転換にもなるし、運動にもなるし、いい習慣だと感じています。

    1 2022/08/06 07:44:32 [通報]
  • 68. SGOGYxNzMx
    男性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    動画を参考に鍛えたい部位のトレーニングを見ながら行ってます。

    0 2022/08/05 18:16:52 [通報]
  • 67. ゆきNTRlNTZk
    女性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    ひなちゃんねるさんをよく見ています!

    0 2022/08/05 17:34:40 [通報]
  • 66. ビンZjE1M2Y4
    男性 40代 返信
    週に2~3回はしている

    ダイエットにはかかさない!

    0 2022/07/31 08:52:29 [通報]
  • 65. あこNTQ3Y2Qw
    女性 40代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    過去に色々見てやっていました。動きを覚えるために繰り返し見たりしていましたが、面倒くさくなってしまい、観なくなりました。今は、その中で気に入ったものを思い出してたまにやっているぐらいです。

    0 2022/05/26 17:34:13 [通報]
  • 64. よしさんZWZhNDVh
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    ダイエットに本腰入れていた時に、YouTubeにお世話になりました。一緒にトレーニングしている気分になれて頑張れるので、おすすめです。

    0 2022/05/26 11:45:54 [通報]
  • 63. みりんごNzc5NDk4
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    昔は時間を見つけてやっていましたが、動画とペースが合わず最近はめったにやっていません…。

    0 2022/05/23 18:33:32 [通報]
  • 62. mk_skMDU2ZDE1
    女性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    YouTubeを見ながらでないと内容を忘れてしまうので必ず見ながらやっています。

    0 2022/05/23 15:29:06 [通報]
  • 61. TKO21MjM5NWMw
    男性 10代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    腹筋や腕立てのサーキット動画を見ながらトレーニングしています。筋トレのモチベーション維持にもつながるのでおすすめです。

    0 2022/05/23 14:59:06 [通報]
  • 60. いかめろZWE5OWYy
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    楽しくトレーニングできるけれど、筋トレ中にその動画だけ見てなきゃいけないので挫折しました。
    好きなテレビとか、ドラマなどわ見ながら身体を動かす方が自分には合ってました。

    0 2022/05/23 14:45:23 [通報]
  • 59. miyoshiZTZhNGIy
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    すでに動画を何度も見て内容を覚えてしまったので、今は動画内の筋トレの回数などを自分でアレンジしながらやっています。

    0 2022/05/19 13:26:23 [通報]
  • 58. ちぃたんYTNkMjVi
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    結構しながらすると、ところどころ集中できなくなることがありますので、今は見ないでしています。けれど見ているときはまたよかったのですが、今は別々にしています。

    0 2022/05/17 15:51:23 [通報]
  • 57. もちこNGFjODRi
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    以前は1日40分程度を週3日でやっていました。
    2週間ぐらいで効果が見られ、YouTubeはコメントもあるので楽しく続けられました。
    また最近運動不足なので再開しようと思います。

    1 2022/05/14 07:59:45 [通報]
  • 56. レアピクYTAwODk5
    男性 30代 返信
    週に1回程度はしている

    YouTubeのトレーニング系の運動が沢山あるのでダイエットのために見ながら運動しています。
    特に数分で完了するダイエットダンスは、手軽に出来て続けられています。体も以前よりも引き締まった感じです。

    1 2022/05/11 07:25:03 [通報]
  • 55. kalochanOWRkNTk2
    女性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    逆に観ないでトレーニングをすることの方が少ないです。選択肢がなかったので、毎日にしましたが、週5~6日は観ながらしています。

    0 2022/05/08 13:42:40 [通報]
  • 54. ChiiNTU1MDE4
    女性 20代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    YouTubeのコメント欄を見るとリアルタイムでしている人がいるので、私も頑張ろうと思えます。

    0 2022/04/11 22:30:01 [通報]
  • 53. izuminZmQ1N2Nh
    女性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    気に入った人・動画をリピートしています。
    下半身系が特に気になるので、部位ごとにポイントを絞ってできるのがいいですね。

    0 2022/01/12 22:07:24 [通報]
  • 52. すみれMDgyNjkw
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    3年ほど前はよくYouTubeをみながら筋トレやダンスをしていましたが、今は何となく飽きてしまってやっていません。

    1 2021/12/20 10:26:56 [通報]
  • 51. まままNGY0MjJh
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    昼間は仕事、夜は子供がいてジムには通えないので
    時間のある時にYoutube見ながらトレーニングよくやってました!
    最近はついさぼりがち、、

    0 2021/11/10 16:39:47 [通報]
  • 50. ぽろOWM0MTMw
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    コロナ渦でジムに行かない時期があり、自宅でやっていました。
    今はジムに行くのでやっていません。

    0 2021/11/04 12:49:43 [通報]
  • 49. たいZGUxZDI2
    男性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    ポイントをおさえてトレーニングするので時々見て勉強してます。
    どこを意識するか、効果があるかなどです

    0 2021/11/01 17:19:58 [通報]
  • 48. みかんZTZlNTM2
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    自分で運動する時間を作り継続するということが、難しかったです。
    自分をしっかりと管理できる方には向いていると思います。

    0 2021/10/31 14:38:10 [通報]
  • 47. aさんMGIzMjFm
    女性 20代 返信
    動画を見るだけで、実際にやったことはない

    やってみたいと思っていますが、今は時間がないので、時間が出来たら実際にやりたいと思います。

    0 2021/10/29 12:52:45 [通報]
  • 46. みーこYmUxZGI2
    女性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    エアロバイクを漕いでいますが、エアロバイクを漕ぐ前に筋トレをしたほうが効果的と何かで読んだので、YouTubeで適当に筋トレ動画見てます。なかやまきんに君の動画が好きです。

    0 2021/10/27 12:02:33 [通報]
  • 45. のあMjFjZTA0
    男性 10代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    毎日、動画を見ながらスキマ時間に筋トレしています。ジムに行かなくてもたくさんの情報があるのでとても便利です。
    セットの時間なども表示されていてとてもやりやすいです。

    1 2021/10/24 09:58:59 [通報]
  • 44. tmt19940219ZWE3YmVk
    男性 20代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    腕立て伏せと腹筋をしています

    1 2021/10/21 07:14:51 [通報]
  • 43. とむNzVkYjE4
    男性 40代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    他人と比較、競争することでテンションが上がるタイプなので動画は最適です。

    0 2021/10/18 23:05:06 [通報]
  • 42. アヤックスMjE4OGM3
    女性 40代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    そのときどきで話題になっていてテレビで紹介されたり、広告で自然と目にしたものをたまたまやるといった感じで、特定のチャンネルをみてやったことはあまりないです。

    2 2021/10/16 13:26:51 [通報]
  • 41. Yuzu0908NmM3MTM1
    女性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    コロナ禍でジムへ行けなくなったことから、始めたのがYouTubeでの宅トレでした。
    特に、竹脇まりなさんのマリネスを毎日行っています。運動前後の準備運動や、筋トレや有酸素運動、ストレッチやヨガなど幅広い範囲での動画がたくさんあるので、毎日どれをやるか選ぶのが楽しみです。動画を見ながら体を動かしますが、初めて見る動画でもわかりやすい説明付きなので簡単にできます。
    すぐに効果が出る人もいるようですが、私は1年ほどで4キロほど減量しました。

    6 2021/10/15 10:29:15 [通報]
  • 40. はなZDlhNzMx
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    YouTubeのヨガやダンスを見ながら1カ月ぐらい毎日やっていました。
    最近は子供がなかなか寝なくなったのと、毎日が子育てでハード過ぎてやっていません。

    1 2021/10/13 14:09:16 [通報]
  • 39. sugiura_hNjJjMzMw
    女性 20代 返信
    週に1回程度はしている

    「ひなちゃんねる」から、気分でセレクトしてやっています。

    3 2021/10/12 16:14:26 [通報]
  • 38. 田中雄也N2MyYmQ5
    男性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    何回か見ながらトレーニングしました。ですが画面を見ながらするのが難しかったり動きがよくわからなかったりしてやめてしまいました。

    0 2021/10/12 14:12:52 [通報]
  • 37. のがODI5YWQ2
    女性 20代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    毎日いろんなチャンネルの動画を見ながら筋トレに励んでいます。
    私のおすすめのチャンネルを貼っておきます。

    1 2021/10/12 08:41:04 [通報]
  • 36. さやOTY0ZWE1
    女性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    YouTubeで筋トレ自体にハマってしまい、ジムに通い始めました!

    0 2021/10/12 08:33:47 [通報]
  • 35. nekoMDUyMTdh
    男性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    タバタトレーニングが好きなので、タバタ系はいろいろ見ています。最近は音楽だけ聴きながら過去にやって好きだったメニューをやったりもしています。

    1 2021/10/11 17:58:07 [通報]
  • 34. るうちゃんNjQ5ZmZl
    女性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    私はHIIT30分以上あるものを選んで、週に5-6行っております。最初はすごくしんどかったですが、徐々になれていき今ではどんどんキツイものをさがしてゲーム感覚でしています。毎日続けることが大事です。やりたくないときも時間が短いのを選んでその日運動したことにします。

    1 2021/10/11 17:25:14 [通報]
  • 33. ZGFjYjNm
    女性 10代 返信
    1 2021/10/11 15:55:48 [通報]
  • 32. あみちNjlmMWNl
    女性 40代 返信
    週に1回程度はしている

    たけまりさんの宅トレ動画は、楽しく取り組めて前向きな気分になれるのでオススメです!さまざまなメニューがあるのでその日の気分に合わせて部位や強度、内容を変えながら取り組んでいます。

    1 2021/10/11 15:38:29 [通報]
  • 31. みかNjcwMWMz
    女性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    自分が楽と思うことばかりやってしまわないように、色々と組み合わさっているものを見ながらやっています。

    1 2021/10/11 13:51:58 [通報]
  • 30. マサヤNmEzMWNi
    男性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    山澤さんの動画を見て週に数日トレーニングをしています!
    確実に体が変わってきていて感謝しています!

    1 2021/10/11 11:50:51 [通報]
  • 29. talksheepM2QzNjI2
    女性 30代 返信
    週に1回程度はしている

    めちゃくちゃベタかもしれませんが、なかやまきんに君のチャンネルの下半身メニュー動画を見ながら週末にトレーニングしてます。
    平日は夜遅くまで仕事なので、入浴後にストレッチorマッサージで現状キープを意識。
    亀の歩みですが少しずつ浮腫や冷えが改善してるので続けようと思います。
    ただ、信憑性に欠ける動画もあるのでどの動画参考にするかは大事です。

    2 2021/10/11 11:08:02 [通報]
  • 28. ネオYzNmZmVi
    男性 40代 返信
    週に2~3回はしている

    特に腕立て伏せ系や腹筋系の動画は週に2、3回程度見ていますね。腕立て伏せ系などでも間違ったトレーニングをしている場合もありますので、どうがはすごく参考になりますね。

    0 2021/10/11 11:00:54 [通報]
  • 27. あたZGJkMDQ0
    女性 20代 返信
    0 2021/10/11 00:04:28 [通報]
  • 26. kiPhoneNWRmNmRl
    女性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    朝起きてすぐ、お風呂入る前、寝る前の3回、見ながらやってます。

    何もないと、だらだらやってしまうので、家で出来るしちょうど良いです。

    1 2021/10/10 09:33:27 [通報]
  • 25. しんや@OTZlMTJi
    男性 40代 返信
    週に2~3回はしている

    結構色んなトレーニング系YouTubeを見て参考にしてます。

    1 2021/10/09 23:57:55 [通報]
  • 24. こたけんNTllYTcz
    男性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    毎日コツコツやってます。
    一人でやるときにモチベーション上がります。

    0 2021/10/09 06:18:28 [通報]
  • 23. モーモーMWE4NjE4
    男性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    動画をみながら運動することが多いです。1人で黙々とやるより動画をみながらのトレーニングの方がやる気がでますし、自分のなりたい体へのイメージがわくので。

    0 2021/10/08 01:41:18 [通報]
  • 22. みかんNmE5NWMz
    男性 40代 返信
    週に2~3回はしている

    お家時間が多くて運動不足を解消するために始めました。きつくなくて、短時間でできるトレーニングのYouTubeを見ています。

    0 2021/10/07 20:50:57 [通報]
  • 21. みよちZWY2Nzg2
    男性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    家にいることが増えたので、太らないためにゆるくやってます。

    0 2021/10/07 16:46:03 [通報]
  • 20. マサヒロZDAzZjBk
    男性 50代 返信
    週に2~3回はしている

    身近に筋トレ仲間がいないので、日々youtubeで勉強しながらトレーニングしています。
    しかし、いろんな方の動画を観すぎると、それぞれ言うことxが違う為、何が正解か解らなくなってしまいます。
    自分に合うトレーニング方法、情報を色々試しながらトレーニングしています。

    2 2021/10/07 11:52:43 [通報]
  • 19. めろんぱんまんM2JjNDAy
    女性 20代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    自粛でジムに行けなくなり、始めました。毎日動画一本分と決めて、やっています。

    0 2021/10/07 10:36:08 [通報]
  • 18. yyykkk2580NTM3ZmMy
    男性 20代 返信
    週に2~3回はしている

    時間も測りながらトレーニングできるのはいいです。

    0 2021/10/06 15:41:35 [通報]
  • 17. まるこMmU3ZTY3
    女性 10代 返信
    週に1回程度はしている

    週に一回でも気持ちがさっぱりして気分転換になるのでオススメ!

    0 2021/10/06 14:29:05 [通報]
  • 16. watchtowerN2FkMjQz
    男性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    子供が生まれてからジム通いも止めてしまい、コロナ禍で在宅勤務が続き、明らかに体力・筋力が落ちてしまったので、自重トレYoutuberの動画を見ながらトレーニングを少しずつ再開しています。

    0 2021/10/06 11:26:18 [通報]
  • 15. やじ。NThmZDAy
    女性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    産後なかなか痩せないし、子供が小さくてランニングなどもできないので痩せるダンス動画を見始めました。一人で黙々とやるより楽しいし、時間もあっという間に感じるので続けやすいです☺

    1 2021/10/06 11:04:49 [通報]
  • 14. タケナカソラヒトZjUyZDAx
    男性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    昔は自宅で自重トレーニングを行っていましたが、今はジムトレーニングに切り替えてます。
    ただ、今でもメニューはYouTubeを参考にしています。
    自重でも全然筋肉はつくと思いますが、モチベーション維持が難しいなというのが印象です(>人<;)

    1 2021/10/06 09:46:50 [通報]
  • 13. minatoOTUzM2Iw
    男性 40代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    ダイエット時代は毎日毎日やっていました
    Zumba公式WorkOut
    POPSUGAR Fitness
    etc

    目標体重達成してからは筋トレメインに切り替えています
    こちらもYoutuberのやり方を参考にさせてもらいました
    本当にいい時代になったと思います

    1 2021/10/06 08:58:33 [通報]
  • 12. ミンミンゼミZDQzOWZm
    女性 30代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    誰かと一緒にやっている感覚になるのでモチベーションが上がります。

    0 2021/10/06 04:45:29 [通報]
  • 11. べこMzJiYWI2
    女性 20代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    ダイエットを始めたきっかけがダイエットのトレーニング系YouTuberの動画でした。
    見ながらやることで暇にならないし、一緒にトレーニングしてるのが楽しい!って思えます。
    1年半前から動画を見ながら運動始めましたが、30キロ近く落ちました。

    0 2021/10/05 12:19:23 [通報]
  • 10. たけしNGU3YTMx
    男性 30代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    自重トレーニング自体はしていますが、ダンベルやバーベルなどの重たい物を上げる楽しみを覚えてからは動画を見ながらというのをやらなくなりました。

    1 2021/10/05 09:19:19 [通報]
  • 9. zoomin13MzY5NDRi
    女性 40代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    3ヶ月ほぼ毎日続けたら、9キロ痩せました。

    1 2021/10/05 01:11:01 [通報]
  • 8. さーやNDE0ZmQ5
    女性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    宅トレをするときはいつも見ながらやっています。
    中々自分で時間や回数を管理しながらやるのは難しいので、YouTuberさんに頼るのが効率がいいです。

    0 2021/10/04 21:30:18 [通報]
  • 7. とんこつラーメンNzUyNjE3
    女性 20代 返信
    過去に行っていたが、今は行っていない

    少し前にダイエットをやっていた時期は、気になる部位に合わせて、竹脇まりなさんやのがちゃんねる、ひなちゃんねるなどさまざまなトレーニング系YouTuberの動画を見ながらやっていた。今はもダイエット自体をやめたので見ていないが、トレーニング内容を覚えても、1人でやっていると自分に甘くなってしまうので、動画のカウントに合わせてしっかりとやっていた。

    2 2021/10/04 18:22:03 [通報]
  • 6. Noko28ZWU3OTI5
    女性 40代 返信
    毎日見ながらトレーニングをしている

    週替わりで、二の腕、背中、腹筋、下半身、などと順番に少しずつ行っています。

    1 2021/10/04 17:58:43 [通報]
  • 5. ささみNDUwNDY1
    女性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    基本的に家トレをしていることが多いので気分転換のためにYouTube動画を利用します。正しいフォームの確認にもなりますし、気に入ったインストラクターさんの新しい動画が出たら一度はやるようにしてますね。ついでに運動量も稼げるので。

    1 2021/10/04 17:31:11 [通報]
  • 4. chun0525MjYyMTBi
    男性 40代 返信
    週に1回程度はしている

    自宅でモチベーションが低い時は見るようにしてます

    0 2021/10/04 16:43:24 [通報]
  • 3. にゃんNjIxMjE2
    女性 20代 返信
    週に1回程度はしている

    ひなちゃんねるやなるねえチャンネルを見ながら、週1くらいで筋トレをしています!
    動画で見ながらやることでやり方がしっかりとわかるし、目の前で目標体型の人が頑張っているのを見ると自分も頑張るぞという気持ちになれます。

    特に見ている動画を添付します!

    2 2021/10/04 16:38:57 [通報]
  • 2. みなYzMxYzQw
    女性 30代 返信
    週に2~3回はしている

    YouTubeを大抵朝晩見るので、午前中にやる気があるときにはトレーニングを頑張り、気分が乗らないときにや体調が優れないときにはストレッチをYoutubeで見ながらしています。
    トレーニング系のチャンネルを5個くらい登録していて、気分に合わせて選んでいます。海外の方のチャンネルも登録していますが、やはり落ち着くのは日本人の方の動画です。

    1 2021/10/04 15:37:23 [通報]

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