体のケアに電動フォームローラー使ってる？

関連トピック

• 初級
  
  15 2022.10.07 筋トレ(自重/宅トレ)

  膝が痛みますがスクワットを続けても大丈夫でしょうか？

  男性60代 / 毎日スクワットなど脚の筋肉をつけるために行っていますが、膝や筋肉が少し痛みますが続けていれば強化されて痛くなりますんでしょうか？それとも、病院にいく必要がありますか？

• 上級
  
  20 2022.08.15 筋トレ(自重/宅トレ)

  片手腕立て伏せ（ワンハンドプッシュアップ）は何回出来ますか？

  男性40代 / 腕立て伏せの中でも、難易度MAXとなる片手での腕立て伏せですが、最大屈曲位まで降ろした状態で、何回できますか？足は開いてOKです。

• 初級
  

  女性
  15 2022.06.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか？

  女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。

• 初級
  
  30 2022.08.22 筋トレ(自重/宅トレ)

  中々消えない下腹の脂肪撃退法は？

  女性30代 / 30代を越えてきて、身体全体の衰えを感じ筋トレやウォーキングを始めました。ステイホームも加わり、気になるのは下腹のお肉…ダンスや筋トレ、ストレッチなど色々試してみましたが、全く効果が無く一か月過ぎてし...

• 初級
  

  女性
  22 2022.08.22 ヨガ/ピラティス

  生理中はヨガをしてもいいの？

  女性30代 / 生理中はヨガを行っていますか？ 流派やインストラクターさんの考えにもよるとおもいますが、行っても良い場合、おすすめのポーズがあれば教えて下さい。

• 初級
  
  39 2022.08.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  2kg以下のダンベルを買う意味はある？ペットボトルでOK？

  女性30代 / 2kg以下のダンベルは、水を入れたペットボトルで代用できます。ペットボトルでも持ちやすいように工夫されていて、特に問題なくダンベルの代用になりますが、ダンベルを敢えて買う意味はありますか？

• 初級
  

  女性
  5 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  トレーニングで硬くなった皮膚のケアは？

  女性30代 / 肘や膝などこの夏のトレーニング中に擦れていた部分の皮膚がかたくなってしまいました。かさぶたのようになり、少しずつ治りつつはあるのですが、皆さんならどうされていますか？

• 初級
  
  26 2022.11.05 筋トレ(本格的)

  筋肉がつくと体温が上がる？平均体温はどれくらい変わりましたか？

  男性20代 / 筋肉が付くと体温が上がると言われていますが、平均体温はどれくらい上がりましたか？

• 初級
  

  女性
  22 2022.07.27 筋トレ(自重/宅トレ)

  生理前、生理中は食事制限のダイエットは意味がない？

  女性40代 / 生理前、生理中は食事制限しても意味がない、と聞いたのですが何を食べても影響はないのでしょうか？

• ALL
  

  女性
  7 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  バストサイズを保ったまま痩せるor鍛えるためにしていること教えてください

  女性30代 / 筋トレと栄養管理を合わせたダイエットを行なっています。以前より少しバストサイズが落ちてしまい、胸回りのトレーニングとマッサージを始めたのですが何が効果的なのかネットの情報では様々な意見、トレーニング動...