Q.体のケアに電動フォームローラー使ってる？
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電動フォームローラーは自宅やジムなどで使っていますか？
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特に使ってはいません。他のジムだと最近フォームローラーを見かけるようになったという話を聞きますが、ウチのところでは特にそういったものはまだないです。
ドクターエアのボール式のやつを使っています。球体なので、ピンポイントに刺激できておすすめです。筋トレ前には肩周りのケアは必須だと思います。
使ってません
逆に教えてほしいです
普通のフォームローラー使ってます。
筋膜リリースは気持ち良いし、筋トレのウォーミングアップとしても最適です！
体質的にマッサージをしすぎると、アザになるので使っていません。
何も使っていません。欲しくなったら買おうと思っています。
電動のほうがいいかなと思いつつも、普通のを使っています。ゴリゴリやり過ぎても逆効果というのを聞いたので、脚が疲れた、筋トレをいつもより頑張ったという時のゆるーくやっています。
筋膜リリースすることで正しい位置に筋肉が戻った気がします。
使ってます！
ただ転がすだけではなくて、電動を与えることによって軽くなる気がします！
そして、血の巡りがよくなる証拠でかゆみもある！でもこれがあるから早く良くなると思う( ¨̮ )
あまり物を増やしたくないので使っていません。でもあった方が効率よくケアできて良いかもしれません。
自宅で使っています。