Q.ラーメン大好きトレーニーがラーメンを食べる頻度は？
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ラーメンが食べたい。。私の一番好きな食べ物はラーメンですが、筋トレを始めて以降ラーメンを一切食べなくなりました。筋トレを本気でやっているトレーニーの方はラーメンはどれくらいの頻度で食べてるか教えてください。
ラーメンは高脂質に大量の添加物と筋肥大や筋トレにおいて最悪の食べ物だと思うので、どのタイミングで食べればいいかも気になっています。一番好きなラーメンの種類やおすすめのお店も教えてください。よかったら写真も見てみたいです。
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筋トレのことを考え私もなるべく控えるようにしています。でもストイック過ぎるトレーニングはかえってメンタル面で良くないと思うので、月一回自分へのご褒美として食べています。
妥協点で、月一ですね。これくらいは、自分へのご褒美といった感じで食べています。
こってりとしたとんこつラーメンが好きです。余談ですが濃厚な魚介系つけ麺も好きです。それはさておき、人間ずっと節制しっぱなしということは無理なわけですから、数週間に1回くらいのぜいたくくらいは良いと思います。脂肪だって完全な悪者というわけでもないですし。
自分へのご褒美です。
罪悪感もありますが、モチベーションを下げないために好きなものを1週間２度ぐらい食べます。
大体7～10日に1度だけ食べますね。
それも野菜が入っているラーメンを食べます。
ラーメンを食べるけど栄養面も気にして食べます。自分へのご褒美ですね。1週間くらいに1度の。ストレス発散にもなってます。
ラーメン食べた日は罪悪感でトレーニングをキツめにしているのでセーフと言い聞かせてます。
たまには食べたいものを気にせず食べることも必要かなと思って月1程度は食べてます。
わたしは食べたらまたがんばろうと思えます。
筋トレは楽しんでやるのが1番だと思います。
自分の好きな生活をしながら楽しく鍛えていきましょう！
麺類よりもやはり穀物類を摂取した方が栄養価値が高いのと、腹持ちが良いのでそちらを進んで摂取してほしいと思います。
毎月のご褒美にする事で、一ヶ月の目標を達成するモチベーションが上がります。
ほぼ毎日筋トレを中で、PFCバランスをかなり気をつけて食事しているので、１週間に一度くらいラーメンを食べても私はあまり問題なく、体を作ることができています。
あまりハードにトレーニングしていませんので、一週間に一回ぐらいは普通に食べています。
1か月に１回のチートデイに食べます。むしろ食べるために頑張れます。
決めてるわけでは無いですが、減量を終えてバルクアップを開始するタイミングでいつもラーメンを食べるようにしています。減量を乗り越えたご褒美ですね。
月に一回は食べないとストレスが溜まるのでご褒美で食べてます！
この一杯の為に毎月トレーニング頑張ってます！豚骨が大好きです！
会社の上司に付き合わされるので逃れられません。美味しいですし、そのことも加味してトレーニングしています。下手に我慢していないので長続きします。
二郎系が大好きです
減量である程度までいったら食べに行きます！
月イチの楽しみです！