Q.プッシュアップバーって効果ある？
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腹筋ローラーを購入したら、セットでプッシュアップバーが付いてきましたが、使ってみてもピンときませんでした。
使っている方、効果のほどを聞かせていただきたいです。
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胸にきっちり効いている感触を楽しむ
これを意識すてばバッチリききますよ
フォームが乱れにくいので、単に自重だけでやるよりもばらつきや偏りが出にくく、効果的ではあると思います。
正しい体制でやること、腕立て時に深く落せることで効果は上がると思います
僕自身使っていますが、めちゃくちゃ効果を感じています！
普通に腕立てをしていた時よりも格段に胸に効くのがわかるので、自重トレのモチベーションにもなっています。
見た目より遥かに効果的に狙った部位に効くので、本当にオススメです！
正しいフォームでないと効果は薄いと思いますが、胸を深く落とせるので負荷が強まります。
効果絶大です。プッシュアップバーを使うと、可動域が大きくとれる為、より大胸筋が収縮出来ます。
プッシュアップバーを使うと大胸筋をしっかりとストレッチすることができるので、筋肥大に効果あります。