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オプティマムファスティングは効果ありますか?
4 2021.11.09

オプティマムファスティングは効果ありますか?

  • 1. misaZDU5NDlm
    女性 20代
    総投票数 : 3
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    2021/10/14 12:35:25
  • 4. じゅんNjIxZjg5
    男性 30代 返信
    3kg以上減量

    効果はあると思いますが慣れるのに時間が掛かると思います。
    おそらく夕飯以外はプロテインで過ごすことになると思いますので空腹の時間が人によっては辛いです。(特に夕方)
    空腹の紛らわし方は夕飯まで我慢するかプロテインを追加で飲むしかありません。
    ただ空腹はやっていくうちに慣れるので慣れてしまうので楽です。私は慣れるのに一ヶ月程度掛かりました。

    0 2021/11/09 20:37:14 [通報]
  • 3. 百々成NzRiMGUx
    女性 40代 返信
    その他

    効果あると思います。
    オプティマムファスティングではありませんが、きなココアダイエット(きなこ5,黒砂糖3.ココア2 を混ぜたものをお湯で溶いて飲む置き換えダイエット)がとても優秀でした。
    リバウンドもほとんどなく、胸が痩せなかったのが良かったです。
    オプティマムでがんばる甲斐はあると思います。

    1 2021/10/14 20:21:22 [通報]
  • 2. ゆきZGNhOTcx
    女性 30代 返信
    その他

    一時的に効果あると思いますが、ファスティングでのダイエットに大きな期待はしない方がいいと思います。
    このファスティング方法はできるだけ筋肉を残す方法だと思いますが、それでも大幅なエネルギー不足になると確実に筋肉は落ちますし、リバウンドしやすい体になると思います。
    なのでできるだけ正攻法でのダイエットをおすすめします。

    1 2021/10/14 19:50:04 [通報]

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