Q.1日2個の卵を食べる場合、1度に2個？それとも2食に分ける？
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卵を一日に２個食べる場合の食べ方についてです。
一度に２個食べるのと１個ずつ２回に分けて食べるのとでは、体にはどちらの方がいいのでしょうか？
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なんとなく、分けた方が、体に栄養として残りそうだから。
どちらでも良いと思います。ただし、毎日卵を食べ続けるというのはアレルギー発現の観点からあまり良くないようです。とはいえ優秀かつ安い食材なので、適宜取り入れていきたいですよね。
体に良い悪いでいうとどちらでも変わらないと思います。
一日に2個食べるのですから、その時、2つに分けるのが面倒な時、外食で食べられなそうなときには一度に。うちにいて料理を楽しんだり、メニューが決まっているなら別々。こだわったりするより、自由のがいいと思います。
わたしは元々卵が好きなのでよくオムレツやタマゴサラダ等で卵を２個以上使っていますし、メンタリストのDAIGOが朝に卵３個食べたら痩せやすい身体になると言っていたため、朝はなるべく卵を２個以上使っています。
面倒なので、一度の食事で済ませたいと思います。
あまり気にしないです。お腹が苦しいとか体調が悪くなるとかでなければ、2個でもいいと思っています。
特に気にしないで一度で食べます。カロリーも少ないので大丈夫です。
たんぱく質を摂る目的なら２個でよいのでは。
次の食事で別のものからたんぱく質を摂るようにした方が食事を楽しめると思います。
違った調理法で楽しみたいです。
1つずつの方がいいです。飽きるので
卵は必要な栄養価です。２個と言わず積極的に摂りましょう。
卵は体にいいので積極的にとっていいと思います
どちらでもいいと思います。
卵は体にいいので2個でもいいと思います
分けて食べた方がいい気がする
別々に食べたほうが楽しみもありますし、モチベーションも保ちやすい。
自分はそんなに食べないので、1つ1つの方がいいのかなとも感じます。少し気になるのはコレステロールかなと。
ゆで卵なら一個ずつ、ほかの料理で食べるなら１回に二個でも食べられると思います。
トレーニング後に2個食べるのが筋肉になりやすい思います。
健康管理で食事を考えるときに1日単位で考えると足りない栄養素が出てきたり、逆にバランスが悪くなりがちなので、一週間単位で考えるといいと思います。
一週間で考えると毎日食べなくてもいいし、たまに卵メインの料理を作ったりと楽しく続けれらると思います。