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1日2個の卵を食べる場合、1度に2個?それとも2食に分ける?
22 2022.05.02

1日2個の卵を食べる場合、1度に2個?それとも2食に分ける?

  • 1. たま子ZGNmMjky
    女性 40代

    卵を一日に2個食べる場合の食べ方についてです。
    一度に2個食べるのと1個ずつ2回に分けて食べるのとでは、体にはどちらの方がいいのでしょうか?

    総投票数 : 21
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    2021/10/14 12:38:06
  • 22. 山吹ZGVmNTVm
    女性 40代 返信
    一個ずつ2回がいい

    なんとなく、分けた方が、体に栄養として残りそうだから。

    0 2022/05/02 17:14:58 [通報]
  • 21. 自衛隊体操大好き太郎OTQwNjI2
    男性 30代 返信
    どちらでもいい

    どちらでも良いと思います。ただし、毎日卵を食べ続けるというのはアレルギー発現の観点からあまり良くないようです。とはいえ優秀かつ安い食材なので、適宜取り入れていきたいですよね。

    0 2022/04/23 06:11:56 [通報]
  • 20. もっくMTFlMjIw
    男性 20代 返信
    どちらでもいい

    体に良い悪いでいうとどちらでも変わらないと思います。

    0 2021/12/06 17:38:47 [通報]
  • 19. 山田みさくらMTY2NDc3
    女性 40代 返信
    どちらでもいい

    一日に2個食べるのですから、その時、2つに分けるのが面倒な時、外食で食べられなそうなときには一度に。うちにいて料理を楽しんだり、メニューが決まっているなら別々。こだわったりするより、自由のがいいと思います。

    0 2021/11/30 14:36:17 [通報]
  • 18. 幸福NjI0M2M3
    女性 30代 返信
    一度に2個でいい

    わたしは元々卵が好きなのでよくオムレツやタマゴサラダ等で卵を2個以上使っていますし、メンタリストのDAIGOが朝に卵3個食べたら痩せやすい身体になると言っていたため、朝はなるべく卵を2個以上使っています。

    0 2021/11/15 13:03:55 [通報]
  • 17. だよし22OThlZjM2
    男性 40代 返信
    一度に2個でいい

    面倒なので、一度の食事で済ませたいと思います。

    0 2021/11/04 15:54:19 [通報]
  • 16. みかYzQwNjA4
    女性 30代 返信
    一度に2個でいい

    あまり気にしないです。お腹が苦しいとか体調が悪くなるとかでなければ、2個でもいいと思っています。

    0 2021/10/29 12:52:56 [通報]
  • 15. みなみMjAyNmNk
    男性 60代 返信
    一度に2個でいい

    特に気にしないで一度で食べます。カロリーも少ないので大丈夫です。

    0 2021/10/29 12:36:13 [通報]
  • 14. 左門NzBlNTRm
    男性 50代 返信
    一度に2個でいい

    たんぱく質を摂る目的なら2個でよいのでは。
    次の食事で別のものからたんぱく質を摂るようにした方が食事を楽しめると思います。

    0 2021/10/24 00:36:00 [通報]
  • 13. まみZGRjZGE1
    女性 30代 返信
    一個ずつ2回がいい

    違った調理法で楽しみたいです。

    0 2021/10/23 23:13:14 [通報]
  • 12. ケンイチZmI4NmRh
    男性 50代 返信
    一個ずつ2回がいい

    1つずつの方がいいです。飽きるので

    0 2021/10/21 19:38:39 [通報]
  • 11. あいしOWJkNDM0
    女性 50代 返信
    どちらでもいい

    卵は必要な栄養価です。2個と言わず積極的に摂りましょう。

    0 2021/10/18 14:17:15 [通報]
  • 10. minatoMGE2NWM2
    男性 40代 返信
    どちらでもいい

    卵は体にいいので積極的にとっていいと思います

    0 2021/10/18 12:37:20 [通報]
  • 9. アツヤOWZlODhh
    男性 20代 返信
    どちらでもいい

    どちらでもいいと思います。

    0 2021/10/17 12:00:59 [通報]
  • 8. まかろんYTM5ZDdl
    女性 20代 返信
    一度に2個でいい

    卵は体にいいので2個でもいいと思います

    0 2021/10/16 22:01:57 [通報]
  • 7. むつきNDRhN2Rl
    女性 20代 返信
    一個ずつ2回がいい

    分けて食べた方がいい気がする

    0 2021/10/16 17:45:32 [通報]
  • 6. つよしどのMmZmYWU4
    男性 30代 返信
    一個ずつ2回がいい

    別々に食べたほうが楽しみもありますし、モチベーションも保ちやすい。

    0 2021/10/16 14:14:58 [通報]
  • 5. ちぃたんOWY2Mjgz
    女性 30代 返信
    一個ずつ2回がいい

    自分はそんなに食べないので、1つ1つの方がいいのかなとも感じます。少し気になるのはコレステロールかなと。

    0 2021/10/16 13:47:25 [通報]
  • 4. ぺこNzc3YTM0
    女性 30代 返信
    一個ずつ2回がいい

    ゆで卵なら一個ずつ、ほかの料理で食べるなら1回に二個でも食べられると思います。

    0 2021/10/15 10:55:27 [通報]
  • 3. さけMzU0NGE3
    女性 30代 返信
    一度に2個でいい

    トレーニング後に2個食べるのが筋肉になりやすい思います。

    1 2021/10/14 18:06:41 [通報]
  • 2. みそのNDQ1YWU4
    女性 30代 返信
    どちらでもいい

    健康管理で食事を考えるときに1日単位で考えると足りない栄養素が出てきたり、逆にバランスが悪くなりがちなので、一週間単位で考えるといいと思います。
    一週間で考えると毎日食べなくてもいいし、たまに卵メインの料理を作ったりと楽しく続けれらると思います。

    2 2021/10/14 16:36:15 [通報]

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