ガチトレーニーに聞きたい！メインのタンパク質食材はなんですか？先日アップされていたなかやまきんに君さんのYouTubeの動画で、トップボティビルダーの方たちにメインのタンパク質食材をインタビューしていました。やはり胸肉が多かったですが、みなさんのメインタンパク質も知りたいです。一番よくやる料理法も教えてください。

やはり胸肉ではないでしょうか。一時期牛肉をメインにしたこともありましたが、コストがかかりすぎるのと意外と胸肉を食べていた時のほうが調子がよかったように感じ、胸肉に戻しました。

毎日6食のうち4食は胸肉食べています。ケトをやってる時だけ牛肉多めですが、これはご褒美と思って食べています。

胸肉と卵も毎日食べていますが、メインの食材はサバです。サバにはDHAやEPAも多く含まれていますし、肉が苦手な私は魚多めでタンパク質を補給しています。3日に一度はお寿司も食べています。

ガチトレーニーに聞きたい！メインのタンパク質食材はなんですか？

1. カズヤZDcwZDQ1

男性 30代

先日アップされていたなかやまきんに君さんのYouTubeの動画で、トップボティビルダーの方たちにメインのタンパク質食材をインタビューしていました。やはり胸肉が多かったですが、みなさんのメインタンパク質も知りたいです。一番よくやる料理法も教えてください。

【超貴重】大会後に一番食べたい物＆No.1タンパク質食材は？日本選手権ファイナリストに筋急筋肉取材で...
www.youtube.com
○相澤選手のYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCoMx...

鶏むね肉
鶏ささみ肉
鶏もも肉
豚肉
牛肉
馬肉
魚介類
卵
その他

総投票数 : 16票

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2021/10/17 21:48:46
17. ケイタMTg3NzFi

男性 50代返信

鶏むね肉

コストを考えたらやはり鶏の胸肉です。
しかし、胸肉ばかり食べていても飽きてきて美味しく食べれなくなるので、
豚、魚、卵といろいろな食材から摂るようにしています。
というのは、美味しいと感じて食べないと思ったほど身にならないとも聞いたので。

1 2022/04/09 00:16:32 [通報]
16. ちぃたんZTYzMDY2

女性 30代返信

鶏むね肉

基本は胸肉なのですが、時々お魚や、稀にモモ肉などもよいと思っています。メインなだけで基本バランスをしっかり整えて、食べるものもしっかりしていたら十分良いと思います。

0 2022/03/29 11:39:46 [通報]
15. RNzMxNzgy

男性 30代返信

鶏むね肉

やっぱ胸肉ですね。毎日600gを目安に食べるようにしています。

0 2022/02/26 11:59:48 [通報]
14. 孝幸NDcyMGJi

男性 30代返信

鶏むね肉

お金があれば赤身の牛肉を毎日食べたいところですが、毎日胸肉900gほど食べています。2〜3日に1食は牛も食べています。

0 2022/01/15 12:06:56 [通報]
13. たいZGUxZDI2

男性 20代返信

鶏むね肉

脂肪分が少ないから

0 2021/11/01 16:51:26 [通報]
12. ゼツOWRiZWVk

男性 20代返信

鶏むね肉

安いし、茹でるだけですので鶏むね肉採用してます。たまーに牛肉を取ったり卵を取ったりしますがベースになるのは鶏むね肉です。

1 2021/10/29 20:30:17 [通報]
11. lickZjkwOWNh

男性 20代返信

鶏むね肉

胸肉をメインにしていますが、正直胸肉はあまりすきじゃないです。

0 2021/10/25 21:52:59 [通報]
10. lumberMzA1NmMy

男性 40代返信

鶏むね肉

なんだかんだで、調味料変えるだけでおいしさもいろいろとあって楽しめてヘルシーなので、だいたいこれがメインです。

0 2021/10/22 13:03:06 [通報]
9. ミドリカワNTc2MGQ1

男性 30代返信

鶏むね肉

最近は、炊飯器におもむろに材料入れるだけの、「沼」にはまっております。

鶏むね肉が、程よく柔らかくなるんで、食べやすいですよ。

1 2021/10/21 22:12:40 [通報]
8. 村正ZThiYzE1

男性 30代返信

魚介類

胸肉と卵も毎日食べていますが、メインの食材はサバです。サバにはDHAやEPAも多く含まれていますし、肉が苦手な私は魚多めでタンパク質を補給しています。3日に一度はお寿司も食べています。

2 2021/10/21 10:01:22 [通報]
7. まさかのM2E0NmNm

男性 20代返信

鶏むね肉

動画拝見しましたが、やはりほとんどの人が胸肉なんですね。。胸肉1日に600gとか食べるのは正直辛いので、もも肉も結構食べちゃってましたが、筋肉のためまた胸肉生活がんばろうと思いました。

1 2021/10/20 14:35:29 [通報]
6. カイトMzMwNTFj

男性 20代返信

鶏むね肉

胸肉ですねー。馬刺しが大好きなので、お金持ちになったら馬肉メインの生活も送ってみたいです。

0 2021/10/19 19:57:55 [通報]
5. tomoY2FkMzdi

男性 30代返信

鶏むね肉

料理のアレンジの幅が大きくて飽きなく摂取できます！

0 2021/10/19 11:13:25 [通報]
4. NEONZTk0YWVj

男性 30代返信

鶏むね肉

毎日6食のうち4食は胸肉食べています。ケトをやってる時だけ牛肉多めですが、これはご褒美と思って食べています。

2 2021/10/18 20:52:53 [通報]
3. カジODg4OGQ3

男性 30代返信

鶏むね肉

やはり胸肉ではないでしょうか。一時期牛肉をメインにしたこともありましたが、コストがかかりすぎるのと意外と胸肉を食べていた時のほうが調子がよかったように感じ、胸肉に戻しました。

2 2021/10/18 11:44:29 [通報]
2. てだ２００NGZlM2Zk

男性 40代返信

鶏ささみ肉

トレーナーではないですが、メインのタンパク質といえばササミというイメージです

1 2021/10/18 11:29:48 [通報]