筋トレやダイエットのおすすめの情報源は？

最近のGoogleで検索しても似たような情報しか出てこないので、以前のような面白いサイトが見つかりにくくなったと感じています。みなさんのおすすめの情報源を教えてください。参考サイトのURLもお願いします。

ズバリ書籍がオススメです。中にはオカルトに近いものもありますが、他と比べると質の高い情報源が多く、また情報が体系化されているのも良いですね。

動画などで参考にしてみていくので、その点ではこうしたうごきなどが見れるとより親近感が持てるし、マネをしながらまたしてみるんもよいかなと感じます。

最近はユーチューブ一択です。誰が書いたかわからんブログ記事を読むより、顔出しで解説してるユーチューブの方が信憑性があると感じます。

・竹脇まりな
・オガトレ
・なるねぇ
・みおの女子トレ部
・Momomi
を主に見てトレーニング＆ダイエット知識を得てます！

食べ物で太り過ぎないよう、食べる前に烏龍茶を飲むようにしているのですが、烏龍茶に一定の肥満防止効果があると知ったのは「ダイエット　飲み物」などと検索したら烏龍茶とダイエットに関する情報が出てきたからです。
毎日の食事で健康に気をつける必要を感じた時はこのようにネットでちょこちょこと調べるようにしています。

やはり実際に見ながらできるのと、YouTuber自身が過去の太っていた写真とかを掲載しているのを見ると、こんな素敵な体になれるのかなと期待が膨らみます。ただ、継続出来ないと意味がないんですけどね、、

このトレーニングで周りからも脚が細くなったと言われた
デニムも余裕が出来た

【内もも痩せ】太もも痩せる脚やせストレッチ方法【太ももを細くする方法】

www.youtube.com

【５月限定】無料の公式ライン友達追加でプレゼント①１週間メニュー②３分５分の短い動画＆部位別ストレッ...

ブスの美ボディメイク miey さんです。コツコツ続けていたらボディライン変わりました。特に下半身。鍛えるだけじゃなくきちんとほぐして伸ばしても組み込まれているので、見た目を変えたい方におすすめです。

youtubeでなりたい体の人を見つけて、その人トレーニング方法をまねるのが一番簡単でモチベーションも保ちやすいと思います。

やはり専門に聞く名が良いでしょう！

宅トレYou tuberの竹脇まりなさんのチャンネルがオススメです！今まではWebサイトを見てダイエットに良い食品などを探していましたが、このチャンネルでほぼ全ての情報を網羅できるので、とても参考になります！食品のことやメンタル面のことも解説しているので、ダイエット全般のことを載せてくれています。

Marina Takewaki

www.youtube.com

“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦...

筋トレ系youtubeを色々観ていますが、この方のチャンネルが一番オススメです。

katochan33

youtube.com

ご覧いただきありがとうございます。長年のボディビル競技生活で得た経験を生かしてパーソナルトレーナーの...

ジムトレーナーやダイエットに成功した人たちの話が聞けるので、動画を見て実践するのがいいと思います。

大会で受賞しているボディビルダーやパーソナルトレーナーが多いので、動画を通してプロから学べる事が多いです。

最近はyoutubeですね

Twitterです。飲んでいるプロテインのアカウントや身長や年齢が近い人と情報交換しながらやっています。YouTubeなどのいいトレーニング動画もTLに上がってきますし、モチベーションも上がるので言うことなしです。

今は便利になったもので、ネット検索で大体分かるので私は、Webサイトやブログを見て参考にしたりしています。

筋肉あるあるさんがおすすめです！ひとつの動画で細かなところまですべて解説してくれるので、この方の動画をすべて見れば筋トレのことは大体理解できると思います。

筋肉あるある

www.youtube.com

主に筋トレ中上級者向けの一歩踏み込んだ知識をお届けします。・基本的なことは分かってきたけど、ステップ...

テレビでみて気になったらネットで調べるという感じでyoutubeなどにたどり着く感じです

運動でのダイエットは筋トレ系のYouTubeがおすすめです。特に始めたての頃は、非効率な筋トレになってしまう場合も多いので、動画付きでわかりやすくやり方を教えてくれるYouTubeは重宝してます。食事やサプリメントについて解説している動画もあります。

山本義徳 筋トレ大学

www.youtube.com

ボディビルダーの世界大会で優勝した経験を持ち、メジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導...

BOOST ATHLETESさんの一週間シリーズは腹筋・胸筋共に長期間続けています。
単発メニューの動画は数多くある中で一週間単一でメニューが組んである点、自重トレなので器具や設備が必要ない点で入門編としては最適だと思います。

【１日目】１週間でお腹を割る６分間の腹筋メニュー！

www.youtube.com

僕の筋トレ書籍が全国の書店にて発売されました！Amazonでもご覧頂けますので是非チェックしてくださ...

YouTubeでは個人の考えを発信される方が多いので信憑性は人それぞれかと思いますが、自分に合う、取り入れやすい考え方ややり方の人を見つけて一緒にダイエットを頑張れるのが楽しさだと思います。

足痩せの情報など女性に嬉しい情報がたくさんです。

①ズボラストレッチ
②Yuki Nakagawa
この２つのチャンネルの動画をやっています。
1年続けて6キロ落ちました。
筋肉がついたので少し重めですが、見た目はもっと痩せたように見えます。

【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法！反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング&ストレッチ方法【下腹...

www.youtube.com

【５月限定】無料の公式ライン友達追加でプレゼント①１週間メニュー②３分５分の短い動画＆部位別ストレッ...

パーソナルトレーナーに正しい知識を教わるのが一番だと思います。

山本先生が既に紹介されているので、筋トレの参考になる方といえばkatochanさんがオススメです。「扱っている重量以外！！！！」フォーム、種目、方法、ポイント、全てにおいて参考になります。
（重量はマネしようと思って簡単にできるものではありませんｗ）

Youtubeからのトレーニング動画で情報を得ています。

人気YouTuberの動画を毎日やっています。一緒にがんばってるひとのコメントなどを見ながらだと飽きずにがんばれます。

筋トレは誤った動きをしてしまうと身体に負担がかかったり、変な筋肉の付き方になってしまうと思うので、動画で確認しながら知ることができるのはとても便利だと思う。

毎日Yahoo!ニュースを見ています。ダイエット記事の信憑性は少し怪しいものも多いですが、いろんな有名人のダイエット成功事例などが見れてモチベーション維持にはなってると思います。

Yahoo!ニュース

news.yahoo.co.jp

Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事...

筋トレに関しては「山本義徳 筋トレ大学」さえ見ておけば他は見る必要ないです。初心者からベテランまですべての人におすすめのチャンネルですし、山本先生の知識を上回る人はまずいないでしょう。

山本義徳 筋トレ大学

www.youtube.com

ボディビルダーの世界大会で優勝した経験を持ち、メジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導...

YouTubeの動画でみることが多いです。みなさんのコメントや、なによりわかりやすいです。ただ色々な情報があるので混乱することもありますが、色々調べて解決しています。

実際に動画を見ながらダイエット法を学べるので、挑戦しやすいと思います。

Google検索でいつも情報を調べています。たしかに最近は同じようなサイトばかりで新しい情報は見つからないですね。

旦那ですね