Q.チートデイの時に食べたい、食べる物は？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
朝ご飯の代わりにプロテインを摂取しても太らないのでしょうか？
男性30代 / 運動後にプロテインを飲むとアミノ酸がタンパク質へ変わり筋肉を作ると言われていますが、朝起きてプロテインすなわちタンパク質を摂取してもダイエットになるのか気になります。
-
初級
ダイエットにチートデイは必要？
女性20代 / ダイエットにおいて「好きなものを食べていい日」は設けるべきですか？
-
初級
オートファジーダイエットってやったことある？効果はどうだった？
女性50代 / 一日１６時間空腹の時間を作り、残りの八時間は何を食べてもいい、という「オートファジーダイエット」。空腹の時間が１６時間続くと、人間の体は自身の細胞を餌にして消化し、新たに細胞を作り直して細胞を根本から...
-
初級
ダイエット中のタンパク源として牛乳はNG？
女性30代 / ダイエット中、タンパク質をしっかり取ると、甘いものや糖質を食べたくなる衝動が少しの落ち着くと感じ、なるべくタンパク質をとるようにしています。ただ、お肉やお魚などは毎日のことになるとコストも手間もかかる...
-
初級
毎日水2L飲むと痩せるって本当？
女性10代 / 水２L（女性の場合）を毎日飲むと痩せやすくなると言われているがそれって本当なのでしょうか
-
初級
低糖質ダイエット、どれくらいのペースで体重減少しましたか？
男性40代 / 低糖質ダイエットを自己流で開始しました。特に運動を真剣に取り組んでいるわけでもないのですが、はじめて1か月で3キロも体重が落ちました。私の読んだ本によると、1か月1キロ位のペースが良いという事なのです...
-
初級
ダイエット時の3食のカロリーの分配はどうすればいい？
女性40代 / 1日の摂取カロリーをみなさんはどのように分配していますか？今まで毎食同じカロリーで計算していましたが、朝多めの方がいいのかなと最近考えています。
-
初級
ウォーキング・ランニングの時間または距離は毎回同じですか？
男性20代 / ダイエット目的でウォーキングをしています。私はその日の体調・気分に合わせて距離を変更しているのですが、皆さんはウォーキングやランニングをするときは毎日同じ時間または距離をしますか？
-
初級
マンションで動画を見ながらのトレーニングではジャンプはする？
男性30代 / よくテレビや動画で筋トレやダイエットの動作をするのを見かけては一緒に身体を動かしているのだが、たまにジャンプする動きがあります。その時、自宅がマンションなので下の階の住民を考えるとジャンプせずにかかと...
-
ALL
女性産後ダイエットにおすすめの骨盤サポートタイツはどれですか？
女性30代 / 着圧レギンスってたくさんあるの種類があると思いますが、骨盤サポート機能があるタイプが産後のダイエットや骨盤矯正におすすめとのことで購入を検討しています。この4つしか見つからなかったのですが、今までに使...
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
中級
-
初級
-
初級
-
ALL
女性 -
初級
-
初級
男性 -
中級
-
中級
新着トピック
-
初級
女性 -
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性 -
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
週間人気トピック
-
初級
女性
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性
-
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
皆さんは、ダイエット中のチートデイで何を食べたい、あるいは食べますか？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
ちょっとお高めなアイスクリームがいいです。冷たいアイスを食べるとそれで体温が低下した分、身体が熱を補おうとして消費カロリーが増えるというような話を実感したことはありませんが、トレーニングで火照った身体に冷たくて甘いアイスは最高です。
味の濃いラーメンを思いっきり食べて、汁まで飲んじゃいます！！笑
ピザが大好きなので、月に1回だけピザを食べても良い日を決めています。
カロリーが高いので、頻繁に食べられないものだからこそ、月に1回だけ食べられる日があると思うと筋トレも頑張れる気がします。
食べてみたいなと思っていたコンビニデザートを複数購入して食べます。
その後外食をして最後はケーキやら甘いものでしめます。がっつり甘い一日になりますね。
がっつりお肉ですね！
満足度が高いし、友人とのコミュニケーションの場としても優秀です。
筋トレやダイエットを始める前は全国を食べ歩くくらいのラーメン好きでした。
今は好きな気持ちを押さえ込んで、できるだけラーメンを思い出さないように(笑)トレーニングに励んでいます。
でも無性に食べたくなる気持ちを抑えられない時があるので、チートデイにはここぞとばかりにラーメンの一択です。
やっぱりガッツリ食べるなら肉が良いです。
食べ放題の店に行って、満足いくまで食べ尽くしてまた頑張るエネルギーに変えます
なるべく低カロリーのものやロカボのものにはしつつ、甘いものを楽しんでます。
チートデイ、でもダイエット中ということでいっぱい食べるなら肉でたんぱく質取って筋肉もつけたいなーと。
単に焼肉大好きだからというとこもありますが(^^ゞプラス甘い物も食べたいです！
和菓子が好きなので詰め合わせの和菓子を買って一気に食べるのが最高に幸せです
ラーメンが好きなのでとにかく食べます。
甘いものが大好きなのでケーキとか作って食べたり、市販のお菓子を食べたりしてます！
圧倒的に選択肢の中だったら、カレーですね^_^
体重減少が停滞してる時に、カーボを入れて代謝を促進し体重減少を促進しますので、がっつり白米が取れるカレーを食べまくりたいです。
脂質はあまり取りたくないので、ルーは少なめで白米多め
ルー3:ご飯7くらいで食べまくります。
炭水化物取りまくった後、一時期増加した後スーと体重落ちてきます^ ^
画像は私の体重の推移ですが、10月8日にチートデイを入れたらその後、少し体重が増えましたがすぐに減少が始まってます！！
普段は油も制限していますが、チートデイだからこそ脂っこい焼肉もひたすら楽しむようにしています。
現在、揚げ物をシャットアウトしているので、とんかつなんかをお腹いっぱい食べたいです。
やっぱりお肉をがっつり、、、ですね!
カルビみたいな脂の多いやつを。
ピザとお酒の組み合わせは最強です。
普段はあまり食べないのに、無性にこってりしたラーメンが食べたくなります。
とにかく大好きなのでカレーをたらふく食べます。
本当は白米が大好きなのですが、普段糖質制限をしていて白米を我慢しているので、チートデイには思いっきり心満たされるまで白米を食べます。
油も糖分もたっぷり摂れるので、気持ちが満たされます笑
甘いものが大好きなのでドーナツは最高ですね♪私は特にチョコレートドーナツにします！