Q.チートデイの時に食べたい、食べる物は？
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皆さんは、ダイエット中のチートデイで何を食べたい、あるいは食べますか？
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ちょっとお高めなアイスクリームがいいです。冷たいアイスを食べるとそれで体温が低下した分、身体が熱を補おうとして消費カロリーが増えるというような話を実感したことはありませんが、トレーニングで火照った身体に冷たくて甘いアイスは最高です。
味の濃いラーメンを思いっきり食べて、汁まで飲んじゃいます！！笑
ピザが大好きなので、月に1回だけピザを食べても良い日を決めています。
カロリーが高いので、頻繁に食べられないものだからこそ、月に1回だけ食べられる日があると思うと筋トレも頑張れる気がします。
食べてみたいなと思っていたコンビニデザートを複数購入して食べます。
その後外食をして最後はケーキやら甘いものでしめます。がっつり甘い一日になりますね。
がっつりお肉ですね！
満足度が高いし、友人とのコミュニケーションの場としても優秀です。
筋トレやダイエットを始める前は全国を食べ歩くくらいのラーメン好きでした。
今は好きな気持ちを押さえ込んで、できるだけラーメンを思い出さないように(笑)トレーニングに励んでいます。
でも無性に食べたくなる気持ちを抑えられない時があるので、チートデイにはここぞとばかりにラーメンの一択です。
やっぱりガッツリ食べるなら肉が良いです。
食べ放題の店に行って、満足いくまで食べ尽くしてまた頑張るエネルギーに変えます
なるべく低カロリーのものやロカボのものにはしつつ、甘いものを楽しんでます。
チートデイ、でもダイエット中ということでいっぱい食べるなら肉でたんぱく質取って筋肉もつけたいなーと。
単に焼肉大好きだからというとこもありますが(^^ゞプラス甘い物も食べたいです！
和菓子が好きなので詰め合わせの和菓子を買って一気に食べるのが最高に幸せです
ラーメンが好きなのでとにかく食べます。
甘いものが大好きなのでケーキとか作って食べたり、市販のお菓子を食べたりしてます！
圧倒的に選択肢の中だったら、カレーですね^_^
体重減少が停滞してる時に、カーボを入れて代謝を促進し体重減少を促進しますので、がっつり白米が取れるカレーを食べまくりたいです。
脂質はあまり取りたくないので、ルーは少なめで白米多め
ルー3:ご飯7くらいで食べまくります。
炭水化物取りまくった後、一時期増加した後スーと体重落ちてきます^ ^
画像は私の体重の推移ですが、10月8日にチートデイを入れたらその後、少し体重が増えましたがすぐに減少が始まってます！！
普段は油も制限していますが、チートデイだからこそ脂っこい焼肉もひたすら楽しむようにしています。
現在、揚げ物をシャットアウトしているので、とんかつなんかをお腹いっぱい食べたいです。
やっぱりお肉をがっつり、、、ですね!
カルビみたいな脂の多いやつを。
ピザとお酒の組み合わせは最強です。
普段はあまり食べないのに、無性にこってりしたラーメンが食べたくなります。
とにかく大好きなのでカレーをたらふく食べます。
本当は白米が大好きなのですが、普段糖質制限をしていて白米を我慢しているので、チートデイには思いっきり心満たされるまで白米を食べます。
油も糖分もたっぷり摂れるので、気持ちが満たされます笑
甘いものが大好きなのでドーナツは最高ですね♪私は特にチョコレートドーナツにします！