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ヨガでインストラクターの指示と息を吸うタイミングが合わないと感じる事はありますか?
12 2022.03.19

ヨガでインストラクターの指示と息を吸うタイミングが合わないと感じる事はありますか?

  • 1. ミクODYwMDQ1
    女性 40代

    ヨガをやる時、呼吸が大事だと思いますがインストラクターの指示で息を吸うタイミングが合わないと感じる事はありますか?
    また呼吸が合わない時どのように対処していますか?

    総投票数 : 11
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    2021/10/30 09:24:03
  • 12. yogyogODk3Zjgz
    女性 40代 返信
    ある

    『吸ってー、吐いてー』と言われたら合わせて、そうじゃない時は、自分の動きに合わせてゆっくり呼吸してます。

    この動きの時は吸って、この動きの時は吐いて…あとはご自分のペースで楽に呼吸して、とインストラクターさんがポイントを言ってくれたりする事もありますし。

    タイミングが分からなくなった時は、呼吸してればよし、として楽しむことを優先してます。

    4 2022/03/19 01:27:51 [通報]
  • 11. わんこZTJjODU0
    女性 40代 返信
    ある

    インストラクタ-と呼吸のタイミングが合わないときも、自分の呼吸のペースの方を大切にするようにしています。

    2 2021/12/21 11:28:39 [通報]
  • 10. とみーNWY0YWI1
    女性 20代 返信
    ある

    以前受けさせていただいたところのインストラクターさんに、同様の内容の質問させて頂いたことがございます。
    その際、インストラクターの誘導に合わなくても大丈夫、自分のペースで呼吸と動きを連動させていけばいいですよとのことでした。

    6 2021/11/30 14:41:32 [通報]
  • 9. ハルOTg1Nzc2
    女性 40代 返信
    時々ある

    なるべく合わせようとしているのですが、タイミングがどうしても合わないときはあります。インストラクターさんからは、そんな時は、無理に合わせなくても良いと言われました。自分のペースで呼吸してくださいと。ただし、呼吸を止めないように注意してともいわれました。

    1 2021/11/15 13:54:13 [通報]
  • 8. れいMDM0ZTRl
    女性 30代 返信
    時々ある

    時々あります。
    私の場合は、指示よりも遅いことが多いので1回目に指示された時よりも自分の呼吸が遅かったら2回目は少し早めて息を吸うタイミングを合わせるようにしています。

    0 2021/11/15 11:44:41 [通報]
  • 7. moMmNmYTBk
    女性 40代 返信
    ある

    合わないことよくあります。
    吸う、吐くが逆になってしまったり、自分の呼吸が浅いため先生の指示に合わせて呼吸すると息苦しくなってしまったり。そして心が乱れまくります・・。
    先生のように深い気持ちのいい呼吸ができるようになりたいです。

    0 2021/11/15 10:49:56 [通報]
  • 6. bky_yYjRkZTIy
    女性 40代 返信
    時々ある

    人によってですが、あります。。。
    ポーズの説明を聞いてると呼吸を忘れる。。
    始めは合わせないと行けないのかと思ってましたが、慣れてくると自然と自分のペースでできるようになりました。

    0 2021/11/12 10:21:45 [通報]
  • 5. きらりNTc3OWM5
    女性 30代 返信
    ある

    インストラクターの先生と息を吸うタイミングが合わないこと、たくさんあります。先生がひたすら喋っていていつこのポーズ終わるのっていうときもあります。最近は自分のタイミングで呼吸できるようになってきました。

    2 2021/11/09 13:17:16 [通報]
  • 4. ちょびNDBjNzBh
    女性 20代 返信
    時々ある

    インストラクターの方の説明を聞きながらやるのでタイミングはどうしてもずれてしまいます。その時は自分があわすように努力しています。

    0 2021/11/05 06:54:22 [通報]
  • 3. ほうじ茶モンブランZTdjMTFl
    女性 30代 返信
    時々ある

    あります!あれっ少し早い、と思ってしまう事があり焦って呼吸が乱れた経験がありましたが、私の場合はインストラクターさんの指示のタイミングが上手だと感じるクラスだけを受講するようになったら気にならなくなりました。回数を重ねる事で自分のリズムがしっかりできたこともあるのかもしれません。

    2 2021/10/31 22:00:08 [通報]
  • 2. みかんZTZlNTM2
    女性 20代 返信
    時々ある

    その日の体調などにより、呼吸が浅かったり集中力が低下していたりするとインストラクターの指示と呼吸が合わないことが多い気がします。
    ヨガを続けることで深い呼吸ができるようになってきており、タイミングが合わないことも少なくなってきました。

    2 2021/10/31 14:02:13 [通報]

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