Q.プロテインでおならが増えたりくさくなったりしませんか？
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筋トレが趣味でプロテインはエクスプロージョン、一回30グラム、一日3回をもう2年くらい続けています。
もともとよくおならをする方だったのであまり気にしてなかったのですが、半年〜1年くらい飲み続けたところで家族からおならが臭いと言われるようになりました。
その頃からおならの回数も以前とは比べられないくらい多くなりとても困っています。
プロテイン以外の可能性もあると思いますが、他に思い当たることもなく、かといって筋トレが好きなのでプロテインを辞めるわけにもいかず、、
同じような方がいれば意見を聞かせてほしいです。
※投票時にプロテインの種類、一回の摂取量と一日の摂取回数も教えてください。
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それまでと取り立てて変わっていないと思います。おならが増えるのをある意味腸が活発なことで良いとは思います。
筋トレするようになってからプロテインも飲みますし、食事内容も肉中心に変え毎日体重の3倍のタンパク質を摂取するようにしていましたが、おならの回数が相当増え、匂いもきつかったので最近はタンパク質量をあまり多くしすぎないようにしています。
結構そういう点ではプロテインだけではなく、サラダやキノコ、海藻系などバランスよくもう少し食べていくと、そうした現象がなくなるかなと感じます。
1日2回朝晩飲んでいますが増えてません。ゴクゴク飲むと空気と一緒に飲み込むので増える可能性がありますのでゆっくり飲むと良いかも知れません
1日2回朝と夜にホエイプロテインを飲んでいますが、おならの回数やにおいにそれほど変化はありません。1回20g弱です。
1日3回飲んでいた時期は少しおならの回数が多かった様に思います。
肝臓の処理能力に依ると聞いたことがあります。
臭くなったことはないですね。多分他な食生活の原因だと思いますよ。プロテインは関係ない気がします。
以前、ホエイプロテインを飲んでいた時は臭いおならが増えてしまいましたが、ソイプロテインに変えてからは一切ありません。個人に合ったものを選ぶことが大切だと思います。
プロテインを飲み始めておならが増えたし臭いも以前より臭くなったと感じていますが、筋トレをやり始めてからは高タンパク、低脂質な食事を心がけているのでプロテインが原因かわかりません。
プロテインはマイプロ、1日3回、一回ワンスクープです。