バストサイズを保ったまま痩せるor鍛えるためにしていること教えてください

関連トピック

• 初級
  
  48 2022.05.31 筋トレ(自重/宅トレ)

  運動を習慣にされている方は、どんなタイミングで運動していますか？

  女性30代 / 健康的にダイエットをしたいのですが、なかなか運動の習慣を付ける事が出来ません。みなさんの運動のタイミングを教えて頂きたいです。

• 初級
  
  17 2022.08.15 筋トレ(本格的)

  高校野球に筋トレは必要ですか？

  男性50代 / 子どもが高校で野球をしているのですが、筋トレさせるべきなのか迷っています。パワーはつくのでしょうが、逆に柔軟性が失われそうです。筋トレさせるべきですか。

• ALL
  
  14 2022.09.22 筋トレ(本格的)

  暗闇フィットネスを体験したことはありますか？

  女性30代 / どの暗闇フィットネスを体験したことがありますか？また、暗闇であるメリットデメリットがあれば教えてください。

• 初級
  
  15 2022.08.03 ダイエット

  ダイエット時の3食のカロリーの分配はどうすればいい？

  女性40代 / 1日の摂取カロリーをみなさんはどのように分配していますか？今まで毎食同じカロリーで計算していましたが、朝多めの方がいいのかなと最近考えています。

• 初級
  
  22 2022.05.02 体のケア/健康

  1日2個の卵を食べる場合、1度に2個？それとも2食に分ける？

  女性40代 / 卵を一日に２個食べる場合の食べ方についてです。一度に２個食べるのと１個ずつ２回に分けて食べるのとでは、体にはどちらの方がいいのでしょうか？

• 初級
  
  10 2022.08.05 ヨガ/ピラティス

  瞑想中じっとしていられません。何か対策はありますか？

  男性20代 / 生活に瞑想を取り入れたいのですが、じっとしてると足がムズムズしたりそわそわしたりとじっとしていることが辛くなりすぐに体を動かしてしまいます。続けれいれば改善するものなのか、それとも根本的に何か間違って...

• 初級
  
  10 2022.05.06 ダイエット

  ダイエットをする際、生理中の食事はどうしていますか？

  女性30代 / 生理前や生理中は、甘いものやジャンクフードなどを食べたくなる方が多いと思います。そんな時、どのような食事をしたら良いのでしょうか？？

• 中級
  

  女性
  10 2022.10.05 筋トレ(本格的)

  筋トレ始めてファッション変わりましたか？

  女性20代 / 私は元々なで肩でしたが、筋トレで肩幅がしっかり張ってTシャツが似合うようになりました。皆様のトレーニーになってからの服やファッション事情が知りたいです。

• 初級
  
  38 2022.06.18 筋トレ(自重/宅トレ)

  自宅筋トレで一つだけグッズを選ぶとすれば？

  男性40代 / 自宅での筋トレは機器が最小限になってしまいます、その中でも最も必要なのは何ですか？

• 初級
  

  40-50代
  12 2022.07.22 筋トレ(本格的)

  40以降の筋トレ、限界まで追い込みますか?

  男性50代 / トレーニングは、毎回限界まで追い込んだほうが良いという意見と、追い込む手前の余裕がある段階で止めたほうが良いという意見がありますが、どちら派ですか? 私は、高齢の為ケガ防止を考えて手前で止めるように...