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初級
二日酔いでも筋トレしますか?
35 2022.04.14

二日酔いでも筋トレしますか?

  • 1. ShogoNTkwMjFj
    男性 30代

    二日酔いの時って体はだるいし、視力も低下したりとみなさんいろいろな不調になると思います。こういった時は筋トレはしたほうがいいのでしょうか?筋トレで汗をかくと二日酔いが軽減されるような気はしますが、不調の状態で筋トレするとカタボリックになるのではと思ったりします。

    総投票数 : 34
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    2021/11/01 20:56:21
  • 35. GOOODVmMTg1
    男性 30代 返信
    筋トレはしない

    二日酔いになるほど飲むことはほとんどないですが、なったら確実に休みます。中途半端な筋トレはしたくないので。

    0 2022/04/14 13:42:44 [通報]
  • 34. しげNTI3Y2Qw
    男性 20代 返信
    筋トレはしない

    二日酔いになるまで飲むのは年に1回あるかないか程度なので、無理せず休むと思います。

    0 2022/03/19 20:03:20 [通報]
  • 33. 自衛隊体操大好き太郎ZTM4ZWRm
    男性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    経験上、あまりにひどい状態でなければ軽いもので良いので何かしらやった方が良いように思います。なぜならこういうのが原因でズルズルと筋トレから遠ざかってしまったりする場合があるからです。もちろん、酒に飲まれないのに越したことはありませんが、人生の荒波を乗り越える上で酒は飲まずにはいられないものですからね……

    1 2022/02/20 16:03:44 [通報]
  • 32. NGM3YzAw
    男性 30代 返信
    筋トレする

    平日はあまり筋トレに時間を取れないので、二日酔いでもできるだけジムに行って筋トレするようにしています。汗をかくほど体が温まると二日酔いも治ると思っています。

    1 2021/12/18 16:44:40 [通報]
  • 31. シトNGMxZTY4
    男性 30代 返信
    筋トレはしない

    二日酔いの時は基本的にオフにしています。気分によってはランニングやサウナで汗をかいたり程度はすることがあります。

    0 2021/12/12 20:00:22 [通報]
  • 30. ponchoOTliODBl
    男性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    週に2,3回しかトレーニングしないので、その日を逃がすと次のトレーニング日まで罪悪感が・・。軽くですが腕立て伏せや自重スクワットをやって精神の安定を図っています。

    0 2021/11/13 16:01:05 [通報]
  • 29. 大崎広小路YTBkZDg1
    男性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    習慣づいており、全くやらないと逆に気分が悪いので、
    よっぽど重い二日酔いじゃない限り、普段3セットを1セットに減らしたりしてやります。

    1 2021/11/10 10:18:01 [通報]
  • 28. laughoff83YzdhMDdi
    女性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    自分の負担に感じたらすぐにやめますが,
    軽く筋トレをしてみます。

    0 2021/11/09 21:43:16 [通報]
  • 27. マロンNWI4YjNl
    女性 30代 返信
    筋トレはしない

    気持ち悪くなるのでしません

    0 2021/11/09 13:18:32 [通報]
  • 26. ゆうなYTA4NzM0
    女性 20代 返信
    筋トレはしない

    体調が万全な時にしかトレーニングしません。二日酔いだと心も不健康なので、モチベーションが上がらないからです。

    0 2021/11/09 11:09:23 [通報]
  • 25. さーやMjMzMGMx
    女性 30代 返信
    筋トレはしない

    そこも含めてチートdayのつもりで前日楽しんでいるので、無理には行いません。
    やってもストレッチ程度です。

    0 2021/11/05 19:50:35 [通報]
  • 24. はんNjFmMjUz
    女性 20代 返信
    筋トレはしない

    頭痛や気持ち悪さが増してしまうので、筋トレはしません。
    知人のトレーナーにも、体調不良時には無理をしないように言われました。
    でも習慣が乱れてしまうのは心配なので、体調に影響がない範囲でストレッチだけするようにしています。

    1 2021/11/05 18:46:51 [通報]
  • 23. トミウラタロウZGQ2ZmM3
    男性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    始める前は結構きついですが、
    やってみると、頭がさえてきます。
    終わったあとはすっきりです。

    1 2021/11/05 05:40:01 [通報]
  • 22. さくOTliOGRl
    女性 20代 返信
    筋トレはしない

    体がきつい時に筋トレすると、筋トレ=きついものと思ってしまって筋トレを楽しめなくなりそうなのでやりません。自分の体調が良い時に少し回数を増やしてやります。

    0 2021/11/04 21:09:04 [通報]
  • 21. タコライスN2YzYjY0
    男性 40代 返信
    軽い筋トレをする

    筋トレをすることは大事だと思うけど、無理をしてまでするのでは義務になるし精神的にも負担になっていずれやらなくなる気がします。やらないよりはやったほうが良いとは思いますが、キッチリやらなくても軽い筋トレぐらいで済ますほうが精神衛生的に楽だと思います。

    1 2021/11/04 20:02:28 [通報]
  • 20. kazukazukazuNjBlM2Zi
    男性 40代 返信
    軽い筋トレをする

    汗をかいた方が早く二日酔いが治る気がするので、筋トレはいいのではと思っています。

    0 2021/11/04 16:58:28 [通報]
  • 19. かまMTQ3M2Yy
    男性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    しっかりと水分を摂りながら行います。

    0 2021/11/04 13:18:25 [通報]
  • 18. as.comYWViY2U4
    女性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    二日酔いでも代謝をあげるとリセットされたような軽さを体感できます。

    0 2021/11/04 10:39:04 [通報]
  • 17. suiOTRmYTli
    女性 20代 返信
    軽い筋トレをする

    お酒を飲んだ翌日はとても身体が浮腫んでいるので、汗をかきながらできる軽い筋トレを少し長い時間するようにしています。

    0 2021/11/03 09:29:12 [通報]
  • 16. 持増広多MTZhMjc4
    男性 50代 返信
    筋トレはしない

    私なら二日酔いの状態なら筋トレはしませんね。
    脱水症状になる危険性もありますし、栄養を摂っても肝臓がアルコールの代謝で忙しいのでたんぱく質をとっても無駄になりそうなので。
    それ以前に、しっかり集中出来ないでしょうから、満足いくトレーニングになりそうにないので。

    2 2021/11/02 22:57:40 [通報]
  • 15. まみZGRjZGE1
    女性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    身体が動くかんじであればやります。運動して汗をかくことによってアルコールは抜けていくらしいです。

    0 2021/11/02 15:54:02 [通報]
  • 14. 名無しのプロテインマニアN2ZmMzVi
    男性 40代 返信
    筋トレはしない

    筋トレはしないようにしています。以前筋トレした後に余計に気分が悪くなり、結果通院、処方箋薬という悲惨な経験をしました。体を休めることがまず第1だと思います。

    0 2021/11/02 14:53:02 [通報]
  • 13. ホシY2NjOWVk
    男性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    二日酔いの時って何もしないとほんとに一日中だらけた生活になってしまうので、午前中のうちに軽く汗をかく程度の筋トレをやるようにしています。
    筋肥大とか考えるとやらない方がいいという意見もあると思いますが、生活をシャキッとさせるため軽い筋トレはやった方がいいと考えています。

    2 2021/11/02 14:09:51 [通報]
  • 12. イナタクYWRhMmEw
    男性 40代 返信
    筋トレはしない

    二日酔いでは絶対しないですね。より体調を崩す可能性があると思います。やるのであれば、ストレッチや体操などで軽く汗を流した方が良いと思います。

    1 2021/11/02 13:23:18 [通報]
  • 11. ぴぴOWM0MTMw
    女性 30代 返信
    筋トレはしない

    怪我しそうなのでしないです。

    0 2021/11/02 12:54:23 [通報]
  • 10. みなみMjk4ZjVj
    男性 60代 返信
    筋トレはしない

    いろいろな情報がありますが、二日酔いを解消するために肝臓が頑張っていますので、通常とは違い筋トレの効果は薄いと考えます。ですのでお休みしてください。

    0 2021/11/02 12:30:22 [通報]
  • 9. ちぃたんZDlmNWU0
    女性 30代 返信
    軽い筋トレをする

    少し体にバランスが良くないときは、軽くだけでならす程度が一番だと感じます。

    0 2021/11/02 11:59:01 [通報]
  • 8. ももたんMWZlZGRi
    男性 30代 返信
    筋トレはしない

    私はしないですね。
    怪我する確率があがるとは思うのでそれは避けたいです。

    0 2021/11/02 11:52:13 [通報]
  • 7. てだ200NTNiMzc2
    男性 40代 返信
    筋トレはしない

    体調が悪いときは軽いストレッチのみで、体をやすめるようにしています。

    0 2021/11/02 11:40:07 [通報]
  • 6. テオOTQzYmZm
    男性 20代 返信
    筋トレはしない

    私はやりませんが、ユーチューバーのサイヤマンさんやコアラ小嵐さんは二日酔いでも筋トレしてるっぽいですね。どっちがいいのだろう。

    1 2021/11/02 11:31:41 [通報]
  • 5. ミンミンゼミODcwZTgw
    女性 30代 返信
    筋トレはしない

    体調が悪い時は基本しません。怪我や体調悪化に繋がるので。

    0 2021/11/02 11:27:25 [通報]
  • 4. タケシMmQwMWUy
    男性 30代 返信
    筋トレはしない

    二日酔いを含めて体調が悪い日に
    トレーニングはしていません。
    無理しない方が良いです。

    0 2021/11/02 11:12:15 [通報]
  • 3. K.TZTQ5OTVi
    男性 50代 返信
    筋トレはしない

    絶対しないほうが良いですよ。昔二日酔いのまま筋トレしていて、気分が悪くなり吐いた経験があります。

    1 2021/11/02 11:12:06 [通報]
  • 2. かずZWFhZTQx
    男性 30代 返信
    筋トレはしない

    しんどいので休んでしまいますし、やらないほうがいいと思っています。

    0 2021/11/01 21:16:32 [通報]

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