Q.EAAで胃が痛くなったことありますか？
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最近筋トレ中にEAAを飲むようにしてるのですが、飲み始めてから胃に痛みや違和感を感じることが多いのですが、EAAで胃痛になったりするのでしょうか？空腹気味なのがよくないのかなと思ったりしますが、何か注意することなどあれば教えてほしいです。
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特になりませんでした。
僕は週に3回筋トレをしていて、筋トレ中はEAAを飲むのですが、胃が消化不良を起こしているような違和感を感じる事が多いです
浸透圧の関係で一気にeaaを摂取すると下痢になることがあります。なので、一回の摂取量を10g前後にし、少しずつ飲むようにするといいですよ。トレ中に飲んでいるならインターバルごとにひとくちずつ飲んで1時間かけて飲み干すイメージです。
EAAを飲んで不調をきたした事は無いです。
糖分を摂取してからトレーニングすると良いと思います。