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筋トレでギックリ腰になったことありますか?
17 2022.02.26

筋トレでギックリ腰になったことありますか?

  • 1. kazuNDM0OGMz
    男性 30代

    先日友人がデッドリフトでギックリ腰になっているのを見て少し怖くなりました。

    総投票数 : 16
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    2021/11/18 10:48:19
  • 17. ちぃたんOTljMzAx
    女性 30代 返信
    ない

    ありませんが、時と場合によってはそうなる場合もあるので十分に気を付けたいところですね。

    0 2022/02/26 12:48:16 [通報]
  • 16. 真っ赤な軽トラNDBjYjI5
    男性 40代 返信
    筋トレ以外ならある

    仕事で重量物を運搬する際になったことはあります。
    それを予防するために筋トレをしている側面もありますが。。

    0 2022/01/28 15:25:15 [通報]
  • 15. 隼人Mzc4ZWY4
    男性 20代 返信
    ある

    デッドで一度やりましたw
    ヘルニア持ちなので、今は腰にくる種目はあまりやらないようにしています。

    0 2022/01/18 10:30:44 [通報]
  • 14. ひょっぴーMzdhNjg1
    男性 20代 返信
    ない

    アップをしっかりおこなっているので今のところ平気です

    0 2021/12/29 22:06:59 [通報]
  • 13. タケシYTNjYjA1
    男性 30代 返信
    筋トレ以外ならある

    仕事で重たい物を持った時にやりました。
    トレーニングをし始めてからはベルトを巻き腹圧を意識しながらやっているので、今のところ平気です。

    0 2021/12/27 17:27:28 [通報]
  • 12. KOUNjM2MWU2
    男性 30代 返信
    筋トレ以外ならある

    筋トレの時は腰を痛めないように気をつけるようにしていますが、筋トレ以外では何度か筋肉痛になったことがあります。筋トレで溜まった腰の疲労が原因かもしれないです。

    0 2021/12/16 18:19:23 [通報]
  • 11. K.TYzdlZmM4
    男性 50代 返信
    ある

    私もデッドリフトでギックリ腰になったことがあります。それからは、筋トレ前には十分ストレッチするようにしています。

    1 2021/11/25 23:55:02 [通報]
  • 10. みなみZTQ5OGYy
    男性 60代 返信
    ない

    今までなったことはないです。あったのは重いものを持った時でした。筋トレではありません。

    0 2021/11/20 12:52:31 [通報]
  • 9. YYY.NNNN2VhZjhi
    女性 30代 返信
    筋トレ以外ならある

    サイドステップしてるときと、少し遠いところにある荷物を取ろうと手を伸ばしたときになったことがあります…

    0 2021/11/20 10:27:43 [通報]
  • 8. タコライスZTExYzM4
    男性 40代 返信
    筋トレ以外ならある

    一度くしゃみでなってしまった事があり、それ以来かなり気を付けています。筋トレ中は普段とは違う動きで体を動かすので腰に無理な動きにならないように考えながらしています。

    2 2021/11/20 02:25:21 [通報]
  • 7. まやZGY2YjE2
    女性 30代 返信
    筋トレ以外ならある

    引っ越しの荷物を運んでいるときになったことはあります。
    筋トレ中は集中して(気をつけて)いるので、ないのかもしれません。

    0 2021/11/20 01:19:54 [通報]
  • 6. てだ200YmM2ODcz
    男性 40代 返信
    筋トレ以外ならある

    筋トレ時には意識して注意しているので大丈夫ですが。
    普段の生活で不用意になったことのほうが多いです

    0 2021/11/19 23:26:51 [通報]
  • 5. tententanabeYjcwZmFm
    男性 30代 返信
    筋トレ以外ならある

    筋トレで、危うい時は数回ありますが幸いにも筋トレ中はまだございません。筋トレする前に良くストレッチするようにしています

    0 2021/11/19 22:57:28 [通報]
  • 4. かまZjYzNzg3
    男性 30代 返信
    ある

    ウォーミングアップをしないでスクワットをした時にギックリ腰になった事があります。1ヶ月程腰の調子が悪くそれからストレッチとウォーミングアップを大切にしてます。

    1 2021/11/19 08:24:51 [通報]
  • 3. ちょびODgzMzY4
    女性 20代 返信
    筋トレ以外ならある

    筋トレ中のぎっくり腰はなったことはありませんが、筋トレ後の疲労でぎっくり腰になったことはあります。もう少し入念にストレッチしておけばよかったと思いました。

    1 2021/11/19 07:53:39 [通報]
  • 2. ミニブタちゃんYjUyZDNk
    女性 30代 返信
    ある

    真冬にウォームアップが面倒で省いて筋トレ(スクワット)をしたらギックリ腰になりました…。
    2週間以上筋トレができず辛い思いをしたので、今はどんなに面倒でも
    有酸素運動やストレッチで体を温めてから筋トレするようにしています。

    2 2021/11/18 21:38:33 [通報]

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