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ダンベルプレス、何キロのダンベルを扱えますか?
8 2022.04.14 男性 限定トピック

ダンベルプレス、何キロのダンベルを扱えますか?

  • 1. ヒサシOWIwMmU0
    男性 30代

    最近やっと45kgのダンベルでダンベルプレスのセットを組めるようになってきました。最低でも50kgは扱えるようになれればと思っていますが、みなさんはどうでしょう?

    総投票数 : 7
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    2021/11/19 11:08:44
  • 8. GOOODVmMTg1
    男性 30代 返信
    〜50kg

    通ってるジムのダンベルは50kgまでなので、50kgまでしかやってませんが55kgくらいまでは扱えるような気がします。

    0 2022/04/14 13:30:53 [通報]
  • 7. のりとYzQ2NWQ4
    男性 20代 返信
    〜35kg

    ベンチmaxは105ですが、ダンベルプレスは35kgで8レップほどやっています。プレス系は少し自信があります。

    0 2022/03/25 21:50:40 [通報]
  • 6. シータODMxMjli
    男性 20代 返信
    〜45kg

    メリクリ!来年には50kg到達するぜ!w

    1 2021/12/24 20:12:11 [通報]
  • 5. マサトYjBkMGJj
    男性 30代 返信
    〜45kg

    45kgx8でセットを組んでいます。これ以上はまだ難しいかな。2022年中に50kgでセット組めるようになることが目標です。

    3 2021/12/01 21:36:32 [通報]
  • 4. たつみODQzMjAy
    男性 50代 返信
    〜25kg

    片方に25キロのダンベルで1セット10回前後でセットをこなしています。
    それ以上になるとまだフォームが安定しないので怪我しないようにこれくらいにしています。

    1 2021/12/01 09:07:33 [通報]
  • 3. タケシMmQwMWUy
    男性 30代 返信
    〜30kg

    今のところ片手26キロです。
    ニーアップしてセットポジションに持っていく事すら安定しないので
    バーベルのベンチプレスも日々トレーニングしています。

    0 2021/11/26 08:37:43 [通報]
  • 2. かつみM2ZlZGQw
    男性 30代 返信
    〜40kg

    自宅でトレーニングしてるので40kgまでしかつかったことありません。40kgで10回はプレスできるので、もしかしたら45kgくらいまでは使えるかも笑

    0 2021/11/23 17:36:41 [通報]

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