ダンベルプレス、何キロのダンベルを扱えますか？

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  10-30代 女性
  10 2022.08.01 筋トレ(本格的)

  憧れている体系の人はいますか？

  女性20代 / ダイエットや筋トレをして目指している人などいますか？具体的にいる方はぜひ教えてください♪私はITZYのイェジの健康的だけど細い身体に憧れています

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  37 2022.08.12 筋トレ(本格的)

  「そんなに筋トレして何目指してるの？」に対する最適な返答は？

  男性40代 / なぜか筋トレを趣味にしてる人にだけ言われるこの質問。。もう何度も言われてきてるのであまり気にしてませんが、それでも何度も言われるとうんざりしますよね。上から目線で言ってくる人多いし。

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  男性
  8 2022.07.22 筋トレ(自重/宅トレ)

  プッシュアップバーって効果ある？

  男性30代 / 腹筋ローラーを購入したら、セットでプッシュアップバーが付いてきましたが、使ってみてもピンときませんでした。使っている方、効果のほどを聞かせていただきたいです。

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  女性
  13 2022.12.16 筋トレ(自重/宅トレ)

  ダイエット目標達成後、筋トレや食事制限は続けますか？

  女性30代 / もう少しで目標体重に届きそうなのですが、ダイエットを達成した方はその後も筋トレや食事制限は続けてますか？筋トレも食事制限もどちらもとても大変だったので、今後も継続するとなると少しげんなりしてしまいます...

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  8 2022.12.16 筋トレ(本格的)

  低重量高回数の化学的ストレス、お好きですか？

  男性20代 / 山本義徳氏がよく言われている「低重量高回数の化学的ストレス」、みなさんはこの刺激は好きですか？マンデルブロトレーニングのフェーズ3での刺激で、筋肥大に必要ということは理解していますが、僕は苦手です。。

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  9 2022.10.31 筋トレ(自重/宅トレ)

  健康的に痩せるための運動と体調管理のバランスはどうしてますか？

  女性30代 / ストレッチ・筋トレを1年以上して7キロ減り、BMIが21になりました。ですがある時、エネルギー不足のため具合が悪くなり、運動を軽めにしました。するとまた太ってきます。みなさんの体づくりと健康のバランス...

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  14 2022.08.22 筋トレ(本格的)

  マッチョ限定！筋肉に必要なのは才能？努力？

  男性20代 / 私は才能だと思っています、、！高校などで同じ部活同じようなトレーニングをしていても細い人やマッチョな人といるように結局は才能による部分が大きいのではと思っています。マッチョな方、教えてください。

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  13 2022.04.14 筋トレ(本格的)

  メインセット中、何を意識して動作していますか？

  男性40代 / みなさんはセット中何を考えてトレーニングしていますか？回数を意識するとスピードが早めになってしまったり、対象筋を意識しすぎると設定回数に届かないといったことはよくあると思います。 みなさんが一番重要と...

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  男性
  14 2022.03.31 筋トレ(本格的)

  ボディメイクにデッドリフトは必要ですか？

  男性30代 / ボディメイク目的でウエイトトレーニングをやっています。中でも背中のトレーニングが苦手で、あまり成長を感じれてないのですが、もしかしてデッドリフトをやってこなかったことと関係があるのかもと考えるようにな...

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  7 2022.05.09 筋トレ(本格的)

  増量期ってニキビとか出来やすくないですか？

  男性20代 / 筋肉をつけるためには増量期、バルクアップ期が必ず必要になってくると思うのですが、みなさんは増量期のニキビは出来やすくなりますか？体質の問題なのかある一定の体重を超えると明らかにニキビが増えるように思い...