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ヨガのレッスン前後のサウナ、どちらが有効ですか?
4 2022.11.22

ヨガのレッスン前後のサウナ、どちらが有効ですか?

  • 1. 帝人NTg3MTQ4
    男性 40代

    ヨガのレッスン後に、スタジオ内に併設されているスパでサウナに入るのが習慣になっています。最近、レッスン前にサウナに入り、体を温めてからレッスンに臨むべきか悩んでいます。レッスン前と後のサウナの活用方法としてより効果的なのはどちらでしょうか。

    総投票数 : 3
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    2021/11/21 12:01:32
  • 4. アヤックスMGE3Mzdj
    女性 40代 返信
    レッスン後

    絶対に後にサウナです
    先に入ったら疲れちゃいます
    ヨガでほぐされた後のほうがサウナの発汗もよくなります

    0 2022/11/22 13:45:57 [通報]
  • 3. みりんNjNkYWE1
    女性 20代 返信
    レッスン前

    一度だけですがヨガ前にサウナへ入りました!身体が芯から温まることでいつも以上に身体の伸びが良くなったと感じました!

    0 2022/11/20 00:28:21 [通報]
  • 2. 帝人YjAxOWFh
    男性 40代 返信
    レッスン前

    そうですね、断然レッスン前ですね。あらかじめ体をほぐしておいてヨガの効果が得やすくなると感じています。

    0 2021/12/05 14:35:24 [通報]

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