ジャンクフードやお菓子はどれくらいの頻度で食べていますか？

このような掲示板を見てる方はそれなりに健康に気を使って生活を送っている方が多いと思うのですが、どのくらいの頻度でジャンクフードを食べているか教えてください。

気おつけてます

ほとんど食べないですね。体に良くないですので。但し暑い時等は変にお菓子が入るときがあるので、少し工夫されているおからクッキーなどを食べます。

週末を迎える前に一度キメてしまいます。これを食べてあと数日がんばる！と思い、ついつい。我慢のほうがつらい。

食べちゃいけないと思いつつ、結局毎日食べてしまっています。特に、新製品に目がないので、スーパーのお菓子売り場で新製品や限定品を見るとすぐに買ってしまい家のお菓子入れには常にスナック菓子やジャンクフードが入っているのがいけないんんだと思います。

カロリーや脂質を気にせず、あぶらっこい食べ物が欲しくなる事があります。
ダイエット中ですが、たまに自分へのご褒美として買ってしまいます。

週一でお菓子解禁日を設けています。がまんはあまりよくないです

ほんとは食べない方がいいんだろうけど、ちょっとだけ自分を甘やかしたくなる

ストレスはダイエットの1番の大敵なので、土日は我慢しないと決めています。その代わり平日はストイックに食事制限しています。

若い頃は毎日ジャンクフードやお菓子を食べていましたが、50歳ころからほとんど食べなくなりましたね。

週に1回はご褒美で買います。

一週間に6日程度。約1年間筋トレをし、食事は少し気を付ける程度。おかげで筋肉は付きましたが、脂肪は落ちません。

身体の健康に良くないことは、わかっていますが、ついつい食べてしまいます。食事についてはそこそこ気をつけるようにしています。

ジャンクフードはしばらく食べていません。家族や周りが食べていなければ、そんなに食べたくならないし、美味しいけど腹持ち悪いので学生以来あまり食べなくなりました。

チートDAYと思って月に一回だけならいいかなと思って食べてしまいますが、基本は食べないように気をつけてます！

人にもらった時は食べます。甘いものが元々好きではないので、あまり好んで食べません。

全く食べていません、最後にジャンクフードを食べたのは１年前くらいです。
健康にとても悪いものと判断してるからです。しかし、ジャンクフードは味が美味しいので依存症になりやすいと思います。ジャンクフードが好きな友人がいますが、会うたびに失礼ですが徐々に太っています、友人はジャンクフードが美味しくてついマックとかモスとか寄って買ってしまうと嘆いています。辞めたくても辞められないそうなので依存症になりやすい食品なんでしょうね。

平日は朝昼晩食事を気をつけてますが、土日は子どもが学校休みのためお昼にファーストフード店に行くことがあります。その中でもなるべくカロリーなど気にしてはいますがたまのジャンクフードは美味しいのでいつもより食べてしまいます。

私もジャンクフードが好きですが、毎日一時間運動をしたり、将来の自分の体の負担にならないようにして健康に気遣って１週間に一回程度にしています。

だいぶ減らすようにしました。ついうちにあると食べてしまうので、あまり買わないように心がけています。

連日のこともあれば間があくこともありますが、平均して週に3日以上、二日に一回ペースだなと思います。ジャンクフードは気分や体調で食べたい時期と、気が向かない時期とあります。

スナック菓子等はほとんど食べていません。ジャンクフードも家族で外食した際や集まりがあるとき程度です。

好みの問題でもあるのですが、自分はあまり好きじゃないので自発的にはほとんど食べません。でも家族の付き合いでこのくらいの頻度で食べることはあります。

毎日お菓子を食べてます。ただ、ルールは決めていて、昼の食事の後に一個だけと決めています。ジャンクフードはほとんど食べることないです。

やはりカロリーが高いので、基本的にあまり食べません。ただ、突然食べたい時がくるので、その時は我慢せず食べます。そういう風に自然な感じで調整しています。

袋チョコレートを食べています。何とか減らしたいですが、頭や体が疲れた時に一番助かっています。飴玉にしたりフルーツ（バナナ）などにしたり、家計簿でおやつ代だけ計上したりして、少しでも減らしたいです。ジャンクフードは月１あるかないかぐらいです。

チートデイに一袋は食べちゃいます

お菓子が大好きなので、二日に一回は無いときついです。そのぶん動いたり、食事を調整してチャラになるようにはしてます。

チョコレートが好きなので毎日食べています。量はキットカット3つくらいです。日々の癒しなのでやめられません。

日曜日の昼間だけ好きなものをおやつとしてとっています。美味しいので食べたくなります。

年をとってほとんど食べなくなりました。半年に一回家族で集まった時に少し食べるくらいです。

基本的には食べません。けれどどうしてもという場合もありますが、せめてプロテインバーやカロリーメイトといったところで止めたいところですね。

お菓子が大好きなので、毎日食べています！食べる量は抑えていますがw

週末は家族で楽しく過ごしたいので、子供と一緒にお菓子を食べたりしています。その代わり平日はできるだけ健康なものを食べるようにしています。

子供がいるので度々一緒に食べてしまいます。
己の健康より子供とのコミュニケーションを重視してます…(笑)

都内在住の大学生です。一人暮らししていることもあり、毎日お菓子やジャンクフートを食べてしまっているので、この調査を機に食生活を変えていきたいです。

お菓子などはこのくらいの頻度かなと思いますが、いわゆるカップ麺などに関しては1年くらい食べていません。
食生活注意していたら、自然と欲することもなくなりました。

欲求に抗うのはストレスになり、あとで大爆発するタイプなので、就寝前以外なら食べたい時に食べます。
ただし、三口までと自分ルールをつくったことで、ストレスを感じることがかなり減りました。

食べたいときに食べます。我慢すると反動でドカ食いしてしまったりするし、食べたいということは体が欲しているのだな、と考えています。なので、毎日食べるときもあれば、全然食べないときもあるなどバラバラです。

自分では出来るだけ買わないようにはしていますが、ストレスが溜まった時はチョコレート一個だけ…とかはやってしまいます。
人からお菓子を貰ったり夫が買ってきてくれた時などはありがたく食べています。

やはりハマりやすいので節制を心がけています。

食べ物に気を使うようになってから、ジャンクフードを食べたいと思うことがほぼなくなりました。
時々調子の良いときに食べますが、胃腸や肌などに不調が出やすいです。

週に一回、休日だけ食べるようにしてます

身体によくないですし、脂っこいもの自体好きでなくおなかを壊してしまう為、ほとんど食べません。

自分の変化なのですが、40歳越えたあたりからジャンクフードやお菓子は食べたいという気持ちが薄れてきました。今は全く食べないですね。

普段はできるだけジャンクやお菓子は食べないですが、チートデイの時は少しだけお菓子など食べてしまっています。