Q.ジムでパワーラックが埋まっていたらどうしますか？
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ベンチプレスやスクワットなどをする際にパワーラックを使いますが、埋まっている事があります。
空くまで待つ方が多いと思いますが、どのように待ちますか？
因みに僕はパワーラックを使っていて使いたそうな人が現れると、そのセットで終わらせて空けます。
宜しくお願い致します。
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ジムですと利用時間が決まっていることも多いでしょうし、さっさと他のことをやります。まあ長々と使い続けている人もそういるものではありませんが。
待っている時間もあまりないのでスミスマシンが開いていればそちらに向かい、ダメならレッグプレス等のマシンでトレーニングします。スクワットの場合、やはりハードなのかインターバルを長く取り時間が掛かると思いますから。
フリーウエイトの終了時間は個人差があるので諦めてマシンを使いますが、終わったら速攻行きます
フリーウエイトにこだわりがないので、ケーブルマシンでトレーニングします。ペックフライが大好物です。
一言声がけしてその場で待たせてもらいます。
基本マシンやダンベルに切り替えることが多いですが、スクワットは定期的にやりたいと思っているので、たまに待つって感じです。