糖質制限を長期的に継続しても健康的に痩せることができるか？糖質の摂取量を少なくすることを糖質制限といいます。糖質をとりすぎて余った糖は脂肪に変換され蓄えられます。短期的には有効なダイエット法だと言われていますが、長期的には意見が分かれるところです。みなさんは糖質制限どう思われますか？

低血糖症による頭痛や眠気が起き、健康的な生活の妨げになりますしリバウンドや逆に太る可能性もあるので、糖質制限でのダイエットは長期的に見るとやめたほうがいいと思います。

糖質制限をしすぎると、体臭が臭くなると聞いた事がありますが、全く糖質を摂らない生活というのも無理があるので、なるべく摂らないようにしています。朝はヨーグルト、昼は会社のお弁当ですが、ご飯は、1/4程度しか食べません。夜はおかずのみでご飯は食べていません。たまには外食やバイキングにも行きますが、体重は増えていないので、カロリーより糖質制限のほうが、ダイエットには効いていると思っています。

糖質の摂取量を少なくすることを糖質制限といいます。糖質をとりすぎて余った糖は脂肪に変換され蓄えられます。短期的には有効なダイエット法だと言われていますが、長期的には意見が分かれるところです。みなさんは糖質制限どう思われますか？

糖質制限を長期的に継続しても健康的に痩せることができるか？

1. なんばばMTA4ODkz

女性 40代

糖質の摂取量を少なくすることを糖質制限といいます。
糖質をとりすぎて余った糖は脂肪に変換され蓄えられます。
短期的には有効なダイエット法だと言われていますが、長期的には意見が分かれるところです。
みなさんは糖質制限どう思われますか？

長期的に継続しても健康的に痩せることができる
短期なら健康的に痩せることができる
糖質制限はしない方がいい
効果なし
その他

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2021/12/04 10:58:29
9. ちぃたんYTgxN2Vj

女性 30代返信

糖質制限はしない方がいい

結構そうしたダイエットをしたときに、自分があとからリバウンドがすごくて後からまた結構糖分に偏ってしまって余計に大変でした。
糖分は程々に取っていった方がより痩せやすくなります。

0 2022/08/12 11:44:43 [通報]
8. フォイZDFlYWUy

男性 50代返信

短期なら健康的に痩せることができる

糖質制限を長期的に続けると筋肉も落ちてしまうと思うので健康的に痩せられるかとと言うと疑問ですね。

0 2022/06/18 01:04:13 [通報]
7. 胡瓜とピーマンNDUyNzNh

男性 40代返信

短期なら健康的に痩せることができる

長期になると慢性的に糖質が不足し、その分を他の栄養素から代替することになりますがそれも限度があります。痩せはするかもしれませんが「健康的に」という点では、糖質に限らず何かを著しく欠かすというのはおすすめできないかと思われます。

0 2022/01/05 08:25:25 [通報]
6. ちぃたんNDkwOTNk

女性 30代返信

短期なら健康的に痩せることができる

あまり長期ですと、それなりの必要性もありますし限度もあると思いますので、短期でまた行い、又痩せたいと感じたら集中短期でという形で行った方が自分はよいかなと。

0 2022/01/04 22:09:14 [通報]
5. さとN2I0MDIw

女性 50代返信

長期的に継続しても健康的に痩せることができる

糖質制限をしすぎると、体臭が臭くなると聞いた事がありますが、
全く糖質を摂らない生活というのも無理があるので、なるべく摂らないようにしています。
朝はヨーグルト、昼は会社のお弁当ですが、ご飯は、1/4程度しか食べません。
夜はおかずのみでご飯は食べていません。たまには外食やバイキングにも行きますが、
体重は増えていないので、カロリーより糖質制限のほうが、ダイエットには効いていると
思っています。

1 2021/12/21 14:31:34 [通報]
4. さーやZmZmYzli

女性 30代返信

長期的に継続しても健康的に痩せることができる

まったくとらないことは考えずに、もち麦への置き換えや、パンを食べるにしてもベーグルなどと気を遣っています。
そういった感じなら無理なく続けれますね

0 2021/12/11 20:19:50 [通報]
3. ライナスMzc4M2Ji

男性 30代返信

糖質制限はしない方がいい

低血糖症による頭痛や眠気が起き、健康的な生活の妨げになりますしリバウンドや逆に太る可能性もあるので、糖質制限でのダイエットは長期的に見るとやめたほうがいいと思います。

【医師監修】糖質制限の7つのデメリット～正しいやり方を知ることが大切～ | 美容と健康とビタミンC
vitabrid.co.jp
「糖質制限はデメリットがある」「糖質制限ダイエットは危険」と聞いて不安になっていませんか？確かに...

1 2021/12/05 12:39:52 [通報]
2. ママレモンZDUyZjAz

女性 30代返信

長期的に継続しても健康的に痩せることができる

むしろ長期的なダイエットとしてほんの少し糖質の量を減らす生活を長く続けれらる方が、短期的に糖質を大幅にカットするよりも健康のことを考えるといいと思います。

0 2021/12/05 10:40:29 [通報]