Q.サウナでの健康法は？どれくらいの頻度で行っているか教えてください。
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ペースはどのくらいでサウナに行っていますか？
ほかに、おすすめの入り方や、おすすめのアイテム・グッズなど、おすすめのサウナ施設などもおしえてください
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週に1回息抜きという感じで、結構疲労感などをほぐすためにも良いかなと思います。
結構しっかり汗をかいて、それなりにリラックスししっかり体を流すととても今週は
またよく頑張ったなと何かとさっぱりし何かと頑張れます。
サウナが好きなので月１は必ず行っています。身体に良くないと言う人もいますが、サウナ→水に入るを３セットは絶対しないと帰れませんね。アレが癖になってます。
ダイエット目的とは違いますがデトックス目的で月一くらいでいっています。
サウナ→水に入る→サウナ、みたいのはあんまりよくなさそうなのでやらないようにしています。