- SHARE -

みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

HOME/ヨガ/ピラティス/ヨガから得られた効果は?
初級
ヨガから得られた効果は?
20 2022.08.30

ヨガから得られた効果は?

  • 1. りゅうZTRjOTg3
    男性 30代

    ヨガを始めて現れた効果はありますか?

    総投票数 : 19
    投票する投票して投票結果を見る

    * 投票するとアンケート結果を確認できます

    - SHARE -
    2021/05/24 11:15:21
  • 20. いちはつNGY1Yzhh
    女性 50代 返信
    精神が安定した

    ヨガで呼吸を整えて、深い呼吸ができるようになり、気持ちの波が減少しました。

    0 2022/08/30 09:59:09 [通報]
  • 19. Lemon.loveYzUzOTIx
    女性 20代 返信
    気持ちがリフレッシュ

    ヨガをやることで自分と向き合うことができるため、気持ちが軽くなったり、気持ちの切り替えがすごくスムーズになったりします。悩みことがある際などによくヨガをやったりしています。

    0 2022/08/29 22:08:37 [通報]
  • 18. はっすぃNmY5OTFj
    男性 30代 返信
    身体が軽くなった

    足が軽くなりました。凝りなどがとれた気がします。

    0 2022/08/25 21:17:37 [通報]
  • 17. ゆんZDRiZjgz
    女性 30代 返信
    疲れが取れた

    私は肩や首が慢性的に疲れているのですが、短時間でもヨガをすると、疲れが取れスッキリします。呼吸も深くなり、精神的な疲れも不思議と解消されます。

    0 2022/07/27 23:54:42 [通報]
  • 16. picooMjU1NWM5
    女性 30代 返信
    気持ちがリフレッシュ

    呼吸が深くなりますし、体幹も鍛えられ身体も柔らかくなるので良いことづくめです。毎日の日課になっています。

    0 2022/07/25 12:39:34 [通報]
  • 15. mizuiroMTQ3NzU3
    女性 30代 返信
    精神が安定した

    運動不足もあって始めたヨガでしたが、一番効果を感じられたのは精神の安定でした。深い呼吸を繰り返していると、不安や焦りが落ち着いていくのを感じました。

    1 2022/07/22 22:43:11 [通報]
  • 14. じぶNzc4NGI5
    男性 30代 返信
    気持ちがリフレッシュ

    気分的に良くなった気がします。
    瞑想みたいな感じです。

    0 2022/07/19 11:19:27 [通報]
  • 13. ちぃたんMDJjYjQx
    女性 30代 返信
    気持ちがリフレッシュ

    とても気分転換には凄くいいと思います。また体がとても柔らかくなるし、家にずっといるよりかは何かやりたい、動かしたい時はヨガが一番気持ちがいいです。

    1 2022/04/13 11:01:13 [通報]
  • 12. s-sZTdkMmZk
    女性 30代 返信
    疲労がたまらなくなった

    仕事で座りっぱなしで同じ体勢でいると背中が痛くなったりして疲れていたのが、ヨガを始めてから軽減しました

    0 2022/01/18 11:19:00 [通報]
  • 11. サマンサママMGQ1NGJk
    女性 50代 返信
    その他

    歌うための心身の健康維持やヨガの呼吸法が発声にプラスになると、とある声楽家の方が言われてて実践されていたので、やってみようと思いヨガを習い始めて2年弱、確かにブレスが深くなり、そのことによってフレージングが滑らかになったり声の表現の可動域が広がったように感じます。もちろんヨガによって心身の健康が得られ、安定したからだと思います。歌にとってはこれが一番大切なことなので、これからもヨガを続けたいです。

    2 2022/01/11 15:07:14 [通報]
  • 10. suzukiiiiiZTU5M2Ix
    女性 20代 返信
    その他

    入眠に時間がかからなくなり、睡眠の質が向上したように思います。

    0 2021/09/22 11:44:43 [通報]
  • 9. アヤカZWZlOWMz
    女性 30代 返信
    精神が安定した

    自分自身を見つめるくせがつきました。
    あ、今イライラしているな、とか、疲れているな、とか。
    ネガティブな感情や気分に流されてしまうことが多かったのですが、今の自分の状態に気づけるようになり、フラットな状態に持ち直すのが早くなったように感じます。

    2 2021/07/08 01:20:41 [通報]
  • 8. ミンミンゼミNzg3MDll
    女性 30代 返信
    気持ちがリフレッシュ

    汗をかいて気持ちがリフレッシュしたとともに、睡眠の質があがりました!自然に疲れもとれやすくなって良い事だらけです。

    0 2021/07/01 13:07:47 [通報]
  • 7. あいしMDkyYjQ1
    女性 50代 返信
    精神が安定した

    深呼吸することで自律神経が整い血圧も安定しました。
    頭痛持ちで薬が手放せなかったのですが、最近は必要ないです。

    1 2021/06/25 13:48:21 [通報]
  • 6. ジャンケンOWE2NWY4
    女性 30代 返信
    精神が安定した

    自律神経の乱れから頭痛、肩凝りなどがあり体がだるく重く感じることが多かったのです。
    ヨガを始めてから解消されてスッキリした日々を過ごせるようになりました。

    1 2021/06/21 23:43:43 [通報]
  • 5. hami.YTk5NzQ4
    女性 30代 返信
    精神が安定した

    呼吸を深くすることを覚え、今まで呼吸が浅かったことを知りました。呼吸をゆっくりすることで気持ちが安定した気がします。

    0 2021/06/04 16:43:29 [通報]
  • 4. あらりるZGNkMWJm
    女性 20代 返信
    気持ちがリフレッシュ

    ヨガをしている間は頭の中の雑念が消えます。体を伸ばすことに集中するのがコツです。

    0 2021/05/31 16:49:13 [通報]
  • 3. アヤックスNzcwNjg2
    女性 40代 返信
    身体が軽くなった

    ストレッチとして体がやわらかくなってハリがとれた。あとは精神的にリラックスできる

    1 2021/05/30 10:17:21 [通報]
  • 2. みみMTY5YzNi
    女性 40代 返信
    その他

    頭痛持ちでしたが、頭痛の起こる回数が減りました。体がほぐれるからか、深い呼吸をするからか、、、。

    1 2021/05/29 16:39:06 [通報]

Q.ヨガから得られた効果は?

投票する投票して投票結果を見る

* 投票するとアンケート結果を確認できます

関連トピック

送信中

Q.ヨガから得られた効果は?
>>0に返信する
選択肢必須
コメント必須
画像を添付する
画像任意

* 画像を引用した場合は引用元URLを入力してください。

ニックネーム必須

* 12文字以内で入力してください。

性別必須
年齢必須

* こちらの利用規約をご確認ください。

フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?

\ 登録なしで簡単投稿 /