Q.ピラティスはどのくらいの頻度で行なっていますか？
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自宅でピラティスしてみたり、スタジオに通ったりいろいろあると思いますが、どのくらいの頻度で行なっていますか？
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そうですね、やはりピラティスは運動量が多いので、二週間に一度の割合でレッスンに臨んでいます。
私は主にYouTubeの動画を利用して自宅でピラティスを行っています。
もっと習慣づけたいな…とは思っていますが、現時点では気が向いたときに気になる部分に特化した動画を参照しながらやってみる、といったかんじです。
友人から誘われたときだけ教室に行っています。年に数回程度ですが、かなり楽しめます。
興味はありますが、実際にやってみたことはありません。
まとめて時間が取れる時に調べてやってみようと思っています。
週2回ほどスタジオに通っています。効果を感じたいなら最低でも週一回は通った方がいいと思います。