Q.グルテンフリーで体調の変化はありましたか？
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小麦粉アレルギーや健康のためにグルテンフリーの食事療法されている方が増えています。私も家族が小麦粉アレルギーで家の料理は全てグルテンフリーです。
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摂取すると必ずお腹を壊してしまうので、小麦断ちしました。最初は半信半疑だったのですが、徐々にお腹を壊す頻度が減っていき、そこではじめて本当にアレルギーだったんだ！と実感しました
私ではなく彼が短期間グルテンフリー生活をしていましたが、イライラする・むしゃくしゃする事が多いように感じられました。
食べたいものを食べられないストレスが大きかったようです。
もともとコムギ食品を頻繁に食べるタイプではなかったせいか、特に変化は感じないです。
なんとなく良くなったような・・気のせいのような・・
小麦がどうしても食べたくなってしまいイライラするようになってしまいました
グルテンフリーが直接「痩せる勝因」になったという気はしません。しかしグルテンを避けるようになってから、改めてグルテンを摂取すると、体が重く感じてなんとなく調子が悪くなる感じはします。
昔、一度試してみたことがあります。グルテンフリーを意識すると結果的に糖質、砂糖の摂取量が減り身体の調子は良くなりました。クッキー、ケーキ、ビスケット、菓子パンなど甘い小麦製品はたくさんありますからね……。ただし制約がキツすぎて長続きはしませんでした。
身体が軽くなったように感じます。
体重が減ったり、体が軽くなったり、肌の調子がよくなったりなどのいい変化は自分には訪れませんでした。
グルテンフリーってここ最近よく聞くようになりましたね。私はグルテンを控えるようになって体調が少しよくなったと感じています。