Q.ホットヨガ？溶岩ヨガ？常温ヨガ？どれを選ぶべき？
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近年ヨガ業界では様々な種類のヨガスタジオが展開されています。結局どれが1番自分に合うのか選ぶのも一苦労。お金を払うからこそスタジオ選びに失敗したくない。そんな方の為にあなたの意見を教えてください。
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ホットヨガも気持ちよいですが、ヨガの本来の効果を最大限に得るには常温でしっかり基本通りやって苦しくないようにするのが、自分としては満足度が高いです。ホットヨガだと汗をかくことの気持ちよさや、息苦しさで呼吸が整わなくなってしまいます。
私は、妊活の為に身体を温める目的もあってホットヨガを選び通っていました。汗だくだく、デトックスにもいいと思います！！
そうですね、自然に近い形でヨガを楽しみたいので、常温ヨガを行っています。たまの気分転換でホットヨガもグッドです。
初めてのヨガだったのでホットヨガは勇気が出ず、無難な常温ヨガを選びました。結果、リラックス効果がありとても良かったです。
発汗作用により、脂肪燃焼効果、リフレッシュ効果があるため、
１０年以上続けています。
他のヨガと汗の量に大きな違いがあると思います。たくさん汗をかくので、代謝が上がり痩せやすい体づくりができると思います。
ホットヨガと比べても、遠赤外線効果が作用して体の芯を温めながらレッスンに望め、特に冷え性改善に効果があると感じています。
暑い中でのヨガは慣れないと体にストレスになってしまいました。私は体に向き合うには常温ヨガが一番だと思いました。
外気温ではなく自分自身の熱で体を温め、不要な熱は汗として外に排出されるので正しい自律神経の巡りになるのは常温ヨガだけだと思う。日によって変わる体調も感じ取りやすい。
ヨガに集中できるので常温です。
岩盤も好きですが、常温ヨガをしてから岩盤浴やサウナをしてます。
常温ヨガが一番好きです。常温でも巡りがよくなっているのを感じるので充分かなと。
でも、好みもありますし、体験をして決めてみてはどうでしょうか。
私の経験からですと、ホットや溶岩ヨガは温度が高くポーズに乱れが出てくるので、常温ヨガが一番ヨガ自体に集中でき、おすすめです。
汗をかけて気持ちが良いから。
常温ヨガから始めましたが、十分汗をかきますし、いい運動になります。
ホットヨガに一票。ホットヨガならダイエット効果、終わった後の爽快感もあるのでやりがいを感じます。溶岩ヨガはうちのとこにはないのでいつかやってみたいです。
常温ヨガのほうがいいと聞くけど、つい終わったあとの肌のすべすべ感や爽快感を求めてホットヨガを選んでしまう。
まずは普通のヨガから体験してみてはどうでしょうか。ホットヨガや溶岩ヨガは普通のに飽きてからでもいいと思いますよ。