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カーフ(ふくらはぎ)の筋トレはしていますか?
19 2022.02.24

カーフ(ふくらはぎ)の筋トレはしていますか?

  • 1. 味噌カツ大好きNzVhNzcz
    男性 30代

    足はあまり太くならなくてもいいかなと思い、カーフトレはほとんどやったことがありません。みなさんはカーフはしっかり鍛えられていますか?

    総投票数 : 18
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    2021/12/28 08:56:54
  • 19. ぽんたZDczNjVk
    男性 30代 返信
    やっている

    カーフ鍛えてます。パフォーマンス向上するのでおすすめです。

    0 2022/02/24 20:19:02 [通報]
  • 18. みなみNmJjMWI4
    男性 60代 返信
    やっている

    夏になれば、短いパンツを履きますので鍛えています。

    0 2022/02/20 11:24:59 [通報]
  • 17. 印刷が終わらないZGYzZTMz
    男性 40代 返信
    やっている

    軽くですがカーフレイズをするようにしています。
    皿を洗いながらとか、立ち仕事のついでにもできるのでお手軽です。

    0 2022/01/15 12:19:17 [通報]
  • 16. なぴこーんMzgwYjlj
    男性 30代 返信
    やってない

    ダイエットで走っているので、比較的筋肉がしっかりしています。

    0 2022/01/15 11:44:30 [通報]
  • 15. MoniMjAxZWFj
    女性 40代 返信
    やってない

    やってないせいで1日に4時間程歩いただけで筋肉痛です。
    是非カンタンなものから取り入れていきたいという気持ちはあります。

    0 2022/01/08 19:30:48 [通報]
  • 14. マサヒロZjI1ZTU0
    男性 50代 返信
    やってない

    やっていないのですが、筋トレの他に有酸素運動として、ほぼ毎日ウォーキングをしていて、結構鍛えられています。

    0 2022/01/07 16:03:05 [通報]
  • 13. chun0525NTRiNGY2
    男性 40代 返信
    やっている

    夏場は短パンを履くので鍛えています

    0 2022/01/07 12:58:56 [通報]
  • 12. ホワイトランZjJlZDcz
    男性 30代 返信
    やってない

    スクワットばっかりですね。
    カーフは鍛えられていないです。

    0 2022/01/06 14:50:57 [通報]
  • 11. Shu815YzNhNTk3
    男性 20代 返信
    やってない

    下半身でやる種目は主にスクワットのみです。

    0 2022/01/05 21:18:55 [通報]
  • 10. tententanabeYWRkNTIw
    男性 30代 返信
    やってない

    昔サッカーをしていて足には筋肉がついているので気にしてません。上半身をメインにやっています

    0 2022/01/05 18:57:23 [通報]
  • 9. Hiro0212YTdlOWNi
    男性 30代 返信
    その他

    つい疎かにしがちですが、思い出したころにやっています。
    懸垂マシンがあるので、そのふちに体を乗せてカーフレイズを片足ずつやってます。
    10回2セットやるだけでもふくらはぎがパンパンになるので、日常生活を考えると思い出したくらいでちょうどいいのかな、と。笑

    0 2022/01/05 17:54:16 [通報]
  • 8. KentaNmQyNzM1
    男性 50代 返信
    やっている

    カーフレイズをやっていますが、なかなか逞しくなりませんね。

    0 2022/01/04 23:40:05 [通報]
  • 7. タケシOTAyZjUx
    男性 30代 返信
    やっている

    やっています。
    自重やスミスマシンでカーフレイズをやっています。
    トレーニングをするとすぐに筋肉痛になるのと、ハーフパンツを履くと映えるので、やるのが好きな部位です。

    0 2022/01/04 21:57:16 [通報]
  • 6. ばしMjU2YmMw
    男性 20代 返信
    やっている

    自分はボディビルの大会があるため、必ずやっています。

    0 2021/12/30 21:45:29 [通報]
  • 5. ひょっぴーMzdhNjg1
    男性 20代 返信
    やっている

    胸トレや背中トレのレスト中に段差に足を置き踵を上げるトレーニングをしています。

    1 2021/12/29 21:24:57 [通報]
  • 4. さーやOGRiOTQz
    女性 30代 返信
    やってない

    太くなるのも心配ですし、締まりすぎてるのもすごく筋肉質に見えるのであまり、やっていません

    0 2021/12/28 19:50:35 [通報]
  • 3. すすZWVmYzFl
    女性 10代 返信
    やってない

    太くなりそうで怖いです。なのでやりません。

    0 2021/12/28 13:28:43 [通報]
  • 2. ヒロカズZjAzZDE0
    男性 30代 返信
    やっている

    足が細いのがコンプレックスだったのでやっています。現在38cm程度になり、気軽にハーフパンツなども履けるようになりました。

    1 2021/12/28 10:51:41 [通報]

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