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腰が痛くてベンチプレスができないって人いる?
12 2022.08.22

腰が痛くてベンチプレスができないって人いる?

  • 1. しゅうさくOGM2Mjhk
    男性 30代

    昨年腰を痛めてからベンプレスが痛みでできなくなってしまいました。過度なブリッジを組んでいるわけではないのですが、胸を張って腰を反らした状態で足を踏ん張ると腰に痛みがあります。同じような方はいますか?また何か対策などあれば知りたいです。

    総投票数 : 10
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    2022/01/05 10:47:59
  • 12. ちぃたんYTgxN2Vj
    女性 30代 返信
    腰痛でベンチプレスができない

    いつしか急に腰がたくて、急に2年前くらいから支障が出てきてしまったので、少しできない点が残念です。けれどまた痛みがなくなったらぜひ進んで行いたいです。

    0 2022/08/22 14:27:27 [通報]
  • 11. kajimarusanZjFhNTk5
    男性 50代 返信
    腰痛でベンチプレスができない

    軽いときは大丈夫ですが高重量になると痛くてできないのでベット(台)の上に足を置いてすると大丈夫です床に足を置いて踏ん張ると腰に激痛が

    0 2022/08/01 16:20:10 [通報]
  • 10. トーレMzUwNGZj
    男性 50代 返信
    腰痛なし

    一時的に同じような腰痛でスクワットができない状態はありましたが、腰が安定する
    マシンでレッグプレスをやっていました。

    0 2022/02/20 16:01:40 [通報]
  • 8. ひろM2QwODJi
    男性 30代 返信
    腰痛なし

    ベンチプレスで腰が痛くなるっていう人は「しっかりとお尻に力を入れてスタートポジションを作る」ようにすると下半身が安定して腰の痛みがなくなると思います。一度やってみてください。

    3 1件の返信 2022/02/15 10:27:22 [通報]
  • 7. みうYmUxMzg5
    男性 10代 返信
    腰痛はあるがベンチプレスは問題ない

    お尻をつけたらマシになると思います。

    0 2022/01/29 16:45:18 [通報]
  • 6. みなみZTQ5OGYy
    男性 60代 返信
    腰痛はあるがベンチプレスは問題ない

    私も万年的に腰痛がありますが、ベンチプレスに関しては特に問題なくこなしています。痛む部分の違いや、原因の違いだと思われます。

    0 2022/01/11 15:12:00 [通報]
  • 5. MoniMjAxZWFj
    女性 40代 返信
    腰痛でベンチプレスができない

    できればやりたいのですが、椎間板ヘルニアがあるのでドクターストップがかかりました。健康体であれば是非に取り入れたいエクササイズですね。

    1 2022/01/08 19:24:37 [通報]
  • 4. しのMzUwZjIw
    男性 20代 返信
    腰痛でベンチプレスができない

    私も腰痛でベンチプレスで高重量を扱えません。しかし、足上げで足をまっすぐ伸ばすと腰の負担が軽減されるのでこの姿勢でベンチをやっています。一度試してみてください。

    0 2022/01/08 10:59:05 [通報]
  • 3. marucomeNTAwNjhm
    女性 30代 返信
    腰痛でベンチプレスができない

    腰痛でベンチプレスができなくなったことがあります。パーソナルトレーニングをしていたのですが、無理をしてしまい、腰をいためたようです。
    しばらく安静にしていたら治るので、それまでは他の筋トレや負荷を軽減していると、そのうちできるようになります。

    0 2022/01/07 12:57:25 [通報]
  • 2. yu99ZjcxMjhj
    男性 20代 返信
    腰痛はあるがベンチプレスは問題ない

    腰痛持ちですが、ベンチプレスで痛いと思ったことはないです。腰を反らせすぎているのではないでしょうか。

    0 2022/01/05 12:05:31 [通報]

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