筋トレは弱点重視？それともバランス重視？

関連トピック

• 中級
  

  男性
  8 2022.03.25 筋トレ(本格的)

  筋トレの成長が完全に止まった場合は何を見直すべき？

  男性20代 / ジムに3年ほど通っており最初の1、2年は順調に成長を実感していたのですが、今年はほぼ重量も変わらず体にもあまり変化が見られません。みなさんは筋トレの成長が止まった時にそれを打破するために何が必要と考え...

• 中級
  
  11 2022.08.12 筋トレ(本格的)

  スクワットやデッドリフトで気絶、失神したことありますか？

  男性20代 / 今日のスクワットで失神しそうになり、とても怖かったです。減量中なのでそれが原因かもしれませんが、みなさんは失神したことありますか？

• 初級
  
  8 2022.11.19 筋トレ(本格的)

  大胸筋の筋トレ、バランス良く発達していますか？

  男性50代 / 大胸筋の発達に苦労しています。中部の発達は感じますが、上部下部が弱く、バランスの良い大胸筋とは程遠い感じです。上手く発達が出来た方々の、アドバイス等、お願い致します。

• 初級
  

  女性
  6 2022.06.05 筋トレ(自重/宅トレ)

  妊娠中の筋トレどれくらいしてる？

  男性30代 / 妊娠中に体力作りのために筋トレをされている方もいるのでは？実際にどれくらいの頻度でしているか教えてください！

• 中級
  
  7 2022.04.13 筋トレ(自重/宅トレ)

  1週間の筋トレ時間のトータルはどれくらいですか？

  男性40代 / 私は筋トレをよくするのですが、しかし体力があまりなく、長い時間はできません。ですので、他のお方の筋トレをする時間が気になりました。ですので、1週間に筋トレをする時間について教えてほしいです。

• 中級
  
  5 2022.12.16 筋トレ(本格的)

  怪我で重量が一年以上戻ってないって方いますか？

  男性30代 / 肩の怪我をしてから1年以上経ちますが、ベンチプレスの重量が戻りません。以前はMaxが130kgでメインセットはだいたい100kg前後で組んでいました。怪我以降Maxは測れてませんが、メインセットは70...

• 上級
  
  13 2022.04.14 筋トレ(本格的)

  メインセット中、何を意識して動作していますか？

  男性40代 / みなさんはセット中何を考えてトレーニングしていますか？回数を意識するとスピードが早めになってしまったり、対象筋を意識しすぎると設定回数に届かないといったことはよくあると思います。 みなさんが一番重要と...

• 初級
  
  13 2022.12.16 筋トレ(本格的)

  ここ数年みなさんが通っているジムは人が増えましたか？

  男性30代 / ここ数年で健康意識が高まりジムに通う人が増えたように思うのでうすが、皆さんが通っているジムの客足はどうなっていますか？今後も伸びる可能性があるならフィットネス業界への転職も考えています。コメントよろし...

• 初級
  
  45 2022.08.11 筋トレ(自重/宅トレ)

  ジャンクフードやお菓子はどれくらいの頻度で食べていますか？

  女性30代 / このような掲示板を見てる方はそれなりに健康に気を使って生活を送っている方が多いと思うのですが、どのくらいの頻度でジャンクフードを食べているか教えてください。

• ALL
  
  23 2022.04.03 筋トレ(本格的)

  筋トレはどれくらい継続していますか？

  男性20代 / 最近筋トレをする人が増えたと思います。 みなさんはいつから筋トレを継続していますか？ 筋トレをはじめたきっかけも知りたいです。