尾骨の数が多く腹筋が難しい方、どうされてますか？

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  18 2022.09.08 体のケア/健康

  病院嫌いな夫を病院に行かせるにはお願いする？怒る？放っておく？

  女性20代 / うちの夫は病院が嫌いでどんなにお願いしても全く行ってくれません、、熱が38度以上出ても2、3日寝れば治ると言って全く話しも聞いてもらえません。同じような方いれば話を聞いてみたいです。

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  12 2022.10.29 サプリメント/食事

  プロテインの摂りすぎで体調(内臓)が悪くなったことはありますか？

  女性30代 / タンパク質の摂りすぎは肝臓や腎臓に負担がかかると聞きます。プロテインを継続的に摂取されている方で、プロテインの摂りすぎが原因と思われる病気になった事がある方はいらっしゃいますか？

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  23 2022.08.17 筋トレ(自重/宅トレ)

  目指している体づくりの基準を教えてください。

  女性30代 / 体重マイナス5キロ、筋肉率2%アップなど、みなさんの体づくりの指針が知りたいです。

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  女性30代 / 産後の体型変化はある程度仕方ないものだと諦めていましたが、お腹の皮膚のたるみだけはどうしても気になってしまいます。。体型は筋トレである程度元に戻りましたが、皮膚に関してはどうしようもないのでしょうか？

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  8 2022.07.22 筋トレ(自重/宅トレ)

  プッシュアップバーって効果ある？

  男性30代 / 腹筋ローラーを購入したら、セットでプッシュアップバーが付いてきましたが、使ってみてもピンときませんでした。使っている方、効果のほどを聞かせていただきたいです。

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  41 2022.10.07 筋トレ(自重/宅トレ)

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  男性50代 / これまで通っていたスポーツジムに行かなくなってから1年以上経ちます。動画サイト等で見た自宅トレとジョギングを不定期に行っていますがその効果も何やら懐疑的です。やはりジムに通っていた頃は今よりもはるかに...

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  14 2022.11.19 筋トレ(自重/宅トレ)

  ゲームで筋トレを始めたきっかけは？

  男性20代 / 話題の「リングフィットアドベンチャー」など、最近ゲームでのトレーニングが流行っている印象です。実際に購入した方で始めようと思ったきっかけを教えてください。

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  10 2022.10.06 筋トレ(本格的)

  たんぱく質の摂取量の上限は気にしていますか？

  女性30代 / 夫が筋トレをしているため、肉や魚を多くしています。最近、たんぱく質の取りすぎもよくないと聞きました。みなさん、たんぱく質の上限を気にしていますか？

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  14 2022.04.11 筋トレ(自重/宅トレ)

  プロテイン女性が飲むならやっぱりソイ？

  女性30代 / 本格的な筋トレをした後はホエイプロテインの方が吸収が良いと聞くのですが、女性が日常的に飲むなら、ソイの方が良いでしょうか？筋トレはホームトレーニングで、中軽度ですが毎日しています。

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  22 2022.08.17 筋トレ(本格的)

  筋トレをしていて違和感を感じている、痛みがある箇所はありますか？

  男性50代 / 私はジムで筋トレに励んでいますが、ハードにやっておられる方も多数見かけられます。元気だなと思いつつも、どこかに故障など抱えていないのだろうかと感心しながら見ています。そこで、皆さんの中にもどこかに違和...