Q.高脂質食ダイエットはどれくらい続けていますか?
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高脂質ダイエットに興味がありますが、
カロリーが高すぎて挑戦することが臆病になります。
みなさんどれくらいの期間をして、効果出していますか?
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すぐに効果が出始めましたが、
わたしは、身体がついていかずに途中断念しました。
ケトジェニックのことだと思いますが、私の場合はダイエット開始時に2週間程度だけ取り入れるようにしています。脂肪を効率よくエネルギーとして使う体になるので、ダイエットに最適ですが、高脂質な食事は私には合わないので、2週間程度で低糖質に切り替えるようにしています。