Q.スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する？
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以前、膝が痛むことがありましたが、スクワットの回数を増やし、毎日するようになりましたら、自然に痛みがなくなりました。筋肉がつくと膝の痛みは解消されるのでしょうか？
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私はスクワットと、足を片方ずつ膝を曲げたまま前に出したり戻したりする運動をするようになって、（最初はそれも痛かったので少しずつ曲げていきました）痛くならないようになりました。
筋肉だけでは解決しないと言われました。歩き方とかひざの使い方のクセを治すのも重要らしいです。
太ももの筋肉を鍛えることで膝への不安を減らすことができるそうです。私自身中学生の子とに膝を傷めて、リハビリしている時に教えて頂きました。
自分も膝を傷めた際（半月板損傷になりかけ）、大腿四頭筋を鍛えることを医師から勧められました。
ただし、スクワットではなく半坐位で脚をクロスさせ、片方は挙げようとして反対側は押し返そうとするような鍛え方でした。
よいとは思いますがスクワット自体、あんまり膝に負担がいかないように、と配慮する必要はありそうです。
大腿四頭筋（腿の前の筋肉）は膝のお皿の下まで伸びてついている筋肉なので、
鍛えることによって膝の痛みの改善につながることもありますよ！