- SHARE -

みんなで作るカラダの新常識。
筋トレ・フィットネス・ダイエットなどのアンケート掲示板

HOME/筋トレ(自重/宅トレ)/スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する?
初級
スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する?
7 2022.04.14

スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する?

  • 1. みなみZTQ5OGYy
    男性 60代

    以前、膝が痛むことがありましたが、スクワットの回数を増やし、毎日するようになりましたら、自然に痛みがなくなりました。筋肉がつくと膝の痛みは解消されるのでしょうか?

    総投票数 : 6
    投票する投票して投票結果を見る

    * 投票するとアンケート結果を確認できます

    - SHARE -
    2022/01/15 13:37:29
  • 7. kalochanZjUzODkx
    女性 30代 返信
    改善する

    私はスクワットと、足を片方ずつ膝を曲げたまま前に出したり戻したりする運動をするようになって、(最初はそれも痛かったので少しずつ曲げていきました)痛くならないようになりました。

    1 2022/04/14 13:38:58 [通報]
  • 6. M2E4NmIx
    男性 30代 返信
    その他

    筋肉だけでは解決しないと言われました。歩き方とかひざの使い方のクセを治すのも重要らしいです。

    0 2022/04/11 12:50:16 [通報]
  • 5. ぽんたNDMzNGM5
    男性 30代 返信
    改善する

    太ももの筋肉を鍛えることで膝への不安を減らすことができるそうです。私自身中学生の子とに膝を傷めて、リハビリしている時に教えて頂きました。

    0 2022/04/08 19:20:49 [通報]
  • 4. 業務部推進課MWNhZjZj
    男性 40代 返信
    改善する

    自分も膝を傷めた際(半月板損傷になりかけ)、大腿四頭筋を鍛えることを医師から勧められました。
    ただし、スクワットではなく半坐位で脚をクロスさせ、片方は挙げようとして反対側は押し返そうとするような鍛え方でした。

    1 2022/04/06 13:34:01 [通報]
  • 3. ナグサルNTg3ZmFj
    男性 30代 返信
    改善する

    よいとは思いますがスクワット自体、あんまり膝に負担がいかないように、と配慮する必要はありそうです。

    0 2022/01/18 12:33:09 [通報]
  • 2. じろこMjc1Y2E1
    女性 20代 返信
    改善する

    大腿四頭筋(腿の前の筋肉)は膝のお皿の下まで伸びてついている筋肉なので、
    鍛えることによって膝の痛みの改善につながることもありますよ!

    1 2022/01/16 17:24:31 [通報]

Q.スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する?

投票する投票して投票結果を見る

* 投票するとアンケート結果を確認できます

関連トピック

送信中

Q.スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する?
>>0に返信する
選択肢必須
コメント必須
画像を添付する
画像任意

* 画像を引用した場合は引用元URLを入力してください。

ニックネーム必須

* 12文字以内で入力してください。

性別必須
年齢必須

* こちらの利用規約をご確認ください。

フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか?

\ 登録なしで簡単投稿 /