スクワットで筋肉が付くと膝の痛みは改善する？

関連トピック

• 初級
  

  女性
  10 2022.12.16 筋トレ(自重/宅トレ)

  妊娠中、安産のためにどんな運動してる？

  女性20代 / 現在妊娠中なのですが、最近まで結構体調の波があったりして寝てることも多かったので、運動不足で難産になりそうなのが心配です。皆さんはどんな運動をしてましたか？

• 初級
  
  27 2022.08.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  ズバリ、ダイエットや筋トレで以前よりモテるようになりましたか？

  男性30代 / 恋愛は生き物として重大な関心事ではありますが、ダイエット・筋トレに励んだ結果恋愛にポジティブな影響はありましたか？また、その結果について嬉しかったか・悲しかったかについてもお答えください。両方に励んで...

• ALL
  
  24 2022.09.14 筋トレ(自重/宅トレ)

  内臓下垂によるぽっこりお腹をなんとかしたい

  女性30代 / 姿勢が悪いためか内臓が下がり気味です。ダイエットで以前よりだいぶお腹は引き締まりましたが、内臓の位置を引き上げるのに効果的なトレーニングを教えてください。

• 初級
  

  女性
  15 2022.06.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか？

  女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。

• 初級
  
  19 2022.12.21 筋トレ(自重/宅トレ)

  自重トレーニングの頻度は？

  男性20代 / 自重トレーニングには、無料で手軽にできる、有酸素的な運動にできる、ケガのリスクを抑えることができる、やり方次第で負荷を調整する工夫の余地がある、といったメリットがあります。半面、加重がない分負荷が少な...

• 初級
  
  33 2022.09.22 筋トレ(自重/宅トレ)

  一度体力が落ちてから体力回復に最適な運動はありますか？

  女性40代 / こんにちは。一昨年病気で体力が著しく低下して、現在は自宅で生活をできるくらいまでは回復しています。病院ではできる範囲で軽めの運動を勧められますが、体力回復のために自宅でできる程度の筋トレをしようと考え...

• 初級
  
  32 2022.08.02 筋トレ(自重/宅トレ)

  マンションで動画を見ながらのトレーニングではジャンプはする？

  男性30代 / よくテレビや動画で筋トレやダイエットの動作をするのを見かけては一緒に身体を動かしているのだが、たまにジャンプする動きがあります。その時、自宅がマンションなので下の階の住民を考えるとジャンプせずにかかと...

• 初級
  

  女性
  5 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  トレーニングで硬くなった皮膚のケアは？

  女性30代 / 肘や膝などこの夏のトレーニング中に擦れていた部分の皮膚がかたくなってしまいました。かさぶたのようになり、少しずつ治りつつはあるのですが、皆さんならどうされていますか？

• 初級
  

  女性
  30 2022.04.19 筋トレ(本格的)

  筋トレを始めたきっかけは？

  女性40代 / 私の一番のきっかけは、夫が1番大好きな箇所がお尻だったので、筋トレには全く興味はありませんでしたが、言われたことでスイッチが入りました。皆さんのが筋トレを始めたきっかけはなんですか？

• 初級
  
  22 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  水分の一気飲み、ガブ飲みは危険？やめた方がいい？

  男性30代 / 昔から筋トレや運動の後、お風呂上がりなど、汗を書いた後に水分を一気飲みする癖がありなかなかやめられません。体に悪いよなどと言われるので、やめた方がいいのかなと思っていますが実際はどうなのでしょうか？や...