Q.クレアチンは摂取していますか？効果ある？
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より重量を求めたり瞬発力を高める為にクレアチンの摂取が良いとされておりますが、実際のところ摂取している人がどれくらいいるのかと思い、質問致します。
また摂取している人は効果があるかどうかも知りたいです。
宜しくお願い致します。
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もう2年ほど摂取していますが、体感で効果を感じたことはありません。最近YouTubeで横川くんがお腹が弱くとっていないとおっしゃっていたので、取らなくてもあの体になれたなら必要ないのかなと感じています。
劇的な変化があるのなら摂取したいですが、僅かの為にお金を使うのは気が引けます。
とはいえ、クレアチンは良いと聞いたことがありますし、知り合いにも摂っている人はいます。
クレアチニンとプロテインを飲んでジムに通っていました。クレアチニンはエネルギーに変換される物質なので少しパフォーマンスが上がったように感じました。
摂取するとなると、いろいろ考えてしまいますので、やっていません。
摂取した事は有りません。効果は有るとは思い興味は有りますが中々踏み込めません
筋トレの数値が向上しました。
筋トレにクレアチンは結構重要です。私は非常に効果を感じていますね。
クレアチンは筋トレする人にとってプロテイン、EAAに続き三つ目に必要なサプリメントだと思います。非常に効果が高いサプリメントなので、できるだけ摂取するようにしましょう。
意味がないとは思わないので摂取しています。
効果は少しは…？って感じですかね。
摂取したことはありませんが、昔から現在も利用されていることからもおそらく効果があるのでしょうね。
筋トレにクレアチンは必須です。クレアチンを摂ると高重量を扱いやすくなります。
水分不足でつりやすくなってしまうが、高重量を扱えるようになったので、かなり良いです。
使い始めた時は少しパンプ感などあったような気もしますが、もう何年も摂取しているのであまり効果は感じてません。ただ、クレアチンはサプリメントの中でも効果ありとのエビデンスが多くあるので、プラセボかもしれませんがこれからも続けると思います。