Q.自宅でヨガするときYouTubeやオンラインヨガを見ていますか？
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ヨガスタジオに長いこと通っていました。なので、ある程度「今日はここを重点的にやりたいなぁ」とか「太陽礼拝やろう」とか、なんとなくポーズをとって動いています。しかし自分で考えながら動いていると、インストラクターさんに誘導してもらっていたときみたいな頭が空っぽの感覚になれなくて困っています。
YouTubeにたくさんのヨガの動画は上がっていますが、パソコンがなくスマホで見ているので画面が小さいと集中しにくかったり、だいたい15分くらいで短すぎるという問題もあります。
みなさん宅ヨガ、どんな風に行っていますか？
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Blifeのまりこさんの動画でよくヨガをしています。
パソコンで見ながらやっています。一つか二つのポーズを見てやってみて、またほかのポーズを見てやってみる、というようにしています。
指導をしてもらえるわけではないので、きちんとしたポーズがとれていないのはわかるのですが、自分が気持ちいいと感じれればいいかと思ってやっています。
ファイアースティックをテレビに差し、Wi-FiをつなげるとTVでYouTubeが観れるので、TVで観ながらヨガを行っています。
B-Lifeの動画を見ながらヨガをやっています。かなりの数がアップされてるので、毎日やってもネタに困りません。
投稿者さんのように、集中できないや短すぎるという方には、有料オンラインの方をお勧めします。有料の場合、それなりのプロの方が講師になりますし、時間も様々なレッスンが多いはずです。経験者の方は特に動き方もポーズもある程度慣れているので、有料の方が良いと思います。
通いにいく時間やなかったり、周りの目が気になったりするのでYouTubeで家ヨガしてます。好きな時間に自分の体調に合わせてできるのが良いです。
NTC(ナイキ・トレーニング・クラブ）を利用しています。
スマホで無料で利用できます。
ヨガだけじゃなく、筋トレやストレッチなど色々メニューがあって、自分だけのプランも作成できますよ。
15分では少し物足りないので、大体2本から3本くらい連続でYouTubeを見てやっています。最初は少し手間ですが、重点的にやりたいメニュー毎に再生リストを作ると選ぶのも楽ですし、ルーティンになるので良いです。
ホットヨガでの感染情報を見てからは、怖くて家でのんびりYouTubeを見ながらやっています。コロナが収まったらまた習いに行きたいです。
私はこのコロナ禍、どこのスタジオにも行く気にはなれないので、YouTubeを見ながらやっています。私は誰にも見られない方が集中できて良いタイプなので。