脚の筋肉の変化を実感するにはどれくらいの期間が必要？

関連トピック

• 初級
  

  女性
  15 2022.06.12 筋トレ(自重/宅トレ)

  太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか？

  女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。

• 中級
  

  男性
  6 2022.04.14 筋トレ(本格的)

  マッチョの浮気率が知りたい、一番女好きは細マッチョ？

  女性30代 / 健康のために近所にあるジムに通っていますが、年上とは思えないようなバキバキな体をしたおじさまたちを見ると女好きなのかな？とかモテるためにやってるのかな？と思ってしまいます。単純に体を鍛えるのが好きとい...

• 初級
  
  10 2022.06.18 筋トレ(自重/宅トレ)

  筋トレは何歳くらいまでできるものですか？

  男性60代 / 年齢が高くなってくると、何歳ぐらいまで筋トレができるのか気になります。ご自身や知人で高齢者でやっておられる最高齢を教えてください。

• 中級
  
  21 2022.07.19 筋トレ(本格的)

  あと1レップやれたかもって思うこと多くないですか、、？

  男性20代 / 毎日筋トレに励んでいるみなさんにお聞きしたいのですが、セットが終わってすぐもうあと1レップできたかもって思うこと多くないですか？セット中のキツさから早く解放されたくて自分が思っているよりも1レップ少な...

• 初級
  
  5 2022.05.11 筋トレ(本格的)

  側弯症でもウエイトトレーニングをして大丈夫でしょうか？

  女性20代 / 私は子供の頃から側弯症です。バーベルを担いでスクワットなどしていますが、背骨が曲がっているせいか腰や背中が痛くなったりと、骨格的にやらないほうがよかったりするのではないかと考えるようになりました。 同...

• 初級
  
  16 2022.08.08 筋トレ(自重/宅トレ)

  体に違和感のある時のトレーニングは？

  男性30代 / 肘や膝が痛むなど体に違和感のある時トレーニングをするかどうかの判断はどうしていますか？また、トレーニングを中断する場合の再開の目処は？

• 初級
  
  8 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  体を柔らかくするしながら筋肉量を維持するには何が最適だと思いますか？

  男性30代 / 年々筋肉量の低下と体が硬くなっていっている実感があります。そこで初心者が自宅で動画を見ながらあまり激しいものではなく筋肉を維持、または増やしながら体を柔らかくするエクスサイズは何が1番最適でしょうか

• ALL
  
  6 2023.01.19 筋トレ(本格的)

  持病を抱えながら筋トレで成果を上げている方はいますか？

  男性20代 / 筋トレで大会に出ることを目標にここ数年筋トレだけじゃなく健康にも気を使った生活をしてきたつもりですが、最近指定難病を発症してしまいました。そこで、持病を抱えながらでも自分なりに何か目標を達成したり、毎...

• ALL
  
  67 2022.05.17 筋トレ(本格的)

  何時間睡眠だと体がベストな状態になりますか？

  男性20代 / 筋トレには休息や睡眠も大切だと思います。仕事が忙しくなると5〜6時間しか睡眠時間が取れなくなり筋トレのパフォーマンスが落ちてきたりします。皆さんは何時間寝た時が一番体の調子がいいですか？

• 初級
  
  56 2022.09.09 筋トレ(自重/宅トレ)

  肩こり改善のためにやっていることを教えて下さい。

  男性40代 / 肩こりで憂鬱な毎日をおくっています。肩こり改善をするため何から始めればよいか悩んでいます。みなさのご意見を教えて下さい。