Q.増量期(バルクアップ中)は眠くなる?
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現在増量期なんですが、最近昼間もずっと眠気を感じています。増量期ってこういうものなのでしょうか?
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私もそのように感じています。横になると眠ってしまったりと。
単に食事の回数を増やしたからどうしても眠くなるのかと思いますね。
そういえば食べた後に眠くなることが結構ある気がします。その場合は無理せず軽い仮眠は取るようにしています。
結構そういう面では大変だけれど、眠気覚ましにホットな飲みものので体をのなどで体を温めて癒したりしています。
バルクアップ中は筋トレボリュームも増やしたりしてるので、疲れて眠くなることが多いです。筋トレ後にすぐ昼寝したりもしています。
割と眠くなりますよね、それが原因かはちょっと不明ではありますが。
増量期は、単純に食べる量、頻度が増えるので、血糖値が上がりインスリンがでることで結果として眠くなることが多いと思います。
体調によると思いますが特に眠くはなりません。
睡魔がはんぱなく押し寄せてきます。
エナジードリンクが欠かせません
たくさん食べるので眠くなります。普通に。
普段と別に変わらないと思います。
足りないのでしょうか…
食べるので眠くなります。