Q.筋トレでセルライトはなくなりますか？
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セルライトが悩みで筋トレをしていますが、なかなか改善しません。みなさんはどうですか？
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ぜ～んぜん、変化なしです… ボコボコ
ある程度なら。しかしなかなかそれだけでは取れない難しさもあるので、結構大変なこともあるので、マッサージなども含めて結構頻繁に他にも行う方が良いのかなと。
なるべく医学的根拠を交えていえば、体重を減少させて筋肉を増強させることによってなくなる、とはいえます。
セルライトは医学的には有害なものではなく脂肪組織が線維化したものにすぎません。しかし美容的には気になりやすいものでありながら、成人女性の多くに好発しやすいものでもあります。
・体重の減少→有酸素運動を主に脂肪を消費する
・筋肉の増強→筋トレなどによって筋肉を鍛える
このセットによってセルライトが目立ちにくくなる、と考えられるかと思われます。
なくなる！とはっきりは言えませんが、アスリート級の筋トレではなくなります。
ただ、ダイエット目的などだと目立たなくなったり、体は締まりますが、完全になくなることは難しいと思います。
セルライトがなくなったような気がしたことはありません。
なくならないと思います。
多少は効果はあるかと思いますが、表面にあるセルライトはマッサージをしたりして徐々に溶かして？行くしかないと思います！
以前急に痩せた友人が同じことに悩んでいて必死にマッサージをし、ある程度良くなっていっていたので筋肉とセルライトは別物ではないでしょうか
無くならないと聞いたことが有りますがどうなんでしょうかマッサージ等を取り入れて頑張って見て下さい。諦めたらお終いかも
私はなくならなかったです。
特に太ももの後ろ側。難しいです。
科学的にはそれでなくなるってことはなさそうです
自分の場合、毎日入浴後に時間をかけてマッサージをしてもあまり効果が見られなかったので、あきらめて筋トレに励んでいます。
セルライトがなくなるという話は聞いたことありませんが、とても興味があります
なくなるってことはないと思いますよ
筋トレによってセルライトが目立ちにくくなるとは思いますが、なくなることはないと思っています。マッサージなどほぐしを習慣的にするのがおすすめで個人的には効果があったなと思います。
セルライトと筋肉は別物と認識しています！筋膜リリースなどでほぐすのが良いとよく聞きます！
YouTubeでわかりやすい動画が沢山ありました！
セルライトとは、脂肪が線維芽細胞を押し上げてできるものです。この線維芽細胞は肌のハリなどに必要な細胞で痩せてる人にもありますが、遺伝や生活習慣によって多かったり少なかったりします。セルライトを減らすには規則正しい食事のほか、カフェインがいいとされてるのでコーヒーを飲むのもいいようです。あとはリンパの滞っている部位などにセルライトが多くあったりするみたいなので、そういった部位はマッサージや筋トレで血流をよくすることで多少の効果はあるみたいですよ。
筋トレでは筋肉がついて体がひきしまるけど、セルライトは別物だと思います。
筋トレとセルライトは全く違うことなので、セルライトはしっかりほぐしていかないととれません。
筋トレと食生活の改善のセットでなくなります。