Q.ウエイトトレーニングで身長が縮む？
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スクワットやデッドリフトの高重量をやっていると身長が縮むとよく聞きますが、どうですか？
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縮むって聞きますね。周りを見ていると体重の2倍以上扱えるようになってくるとその可能性が高まるような気がします。
自分の周囲にボディビル級の肉体を持つ人がたくさんいますが、縮んだという話は聞いたことはないです。高い確率で縮まないと思われますが、骨格などその人の体質によっては縮むことも全く考えられないこともないかと。
自分自身縮んでいないのと、筋トレしている友達からもその類いの話は聞いた事がないですね。
それはないと思います。筋肉などはメキメキつきますがかえって身長が伸びると自分は思っています。
正直、あんまり関係ないんじゃないかなって。
私自身そんな経験は無いですし、筋トレ仲間からもそんな話を聞いたことがありません。
結論から言うとウエイトトレーニングで身長は縮みません。むしろウエイトトレーニングは適度な負荷で無理なく行えば成長の役に立ちます。骨に対して縦方向の圧をかけるので、骨の成長に必要な刺激に当たるからです。
身長は縮まないと思いますが、筋肉がつくことで身長がのびにくくなりそうな気がします。
縮むいった経験はないですが、筋力で圧迫されたかんじで伸びなくなったきがするのはきのせいでしょうか。
筋トレをするだけで骨が短くなることはないと思います。ただ、重さがあるので骨の成長が遅くなることによって身長が伸びにくくなるのではないかと勝手に思ってます。
私は縮んだ事が無いので縮まないと思います。
軟骨などがすり減って身長が縮むような気がしますが、一時的なことなのではないでしょうか。長距離を走っている人はどうなのかと思ってしまいます。
ユーチューバーでプロになったカネキンさんも縮んでますし、縮む人多いですよ。身長気にするならスクデッドをやめるのが一番いいと思います。
さすがに縮む事はないと思います
知人が定期的に取り組んでいますが、むしろ身長が伸びたと喜んでいました。原因は謎です(笑)
今まで身長が縮んだ経験はありませんので大丈夫です。
そこまで追い込めるような人のほうが圧倒的に少ないと思いますし、あんまり関係ないと思います。
ウェイトトレーニングで身長が小さくなり、コンテストの階級が下がった人が見たことあります。なので高重量トレは多少なりとも身長に影響してると思います。