宅トレで40kg以上のダンベルはどうするのがベストか？

関連トピック

• 初級
  
  12 2022.08.05 筋トレ(自重/宅トレ)

  一日二回の自重筋トレは効果があるのでしょうか？

  男性30代 / 自宅で自重トレーニングをしています。在宅ワークで時間の融通がきくので昼前と夕方の一日二回、同じ筋トレメニューをこなしているのですがこれは効率の良い筋トレなのでしょうか。一日二回こなすことが筋肉の肥大化...

• 中級
  

  男性
  18 2022.07.22 筋トレ(本格的)

  50kgのアジャスタブルダンベルがあったら買う？

  男性30代 / ホームジムで5年ほど筋トレを継続しており、最近40kgのダンベルだと物足りないと思うことが多くなってきました。重い重量を扱う時はバーベルやスミスマシンでのトレに切り替えてますが、できれば50kgまでの...

• ALL
  

  10-30代 女性
  7 2022.07.27 筋トレ(自重/宅トレ)

  筋トレを初めてどれくらいで腹筋が割れた？

  女性30代 / 本や動画を参考に筋トレを始めても、なかなか腹筋が割れてこないことってありませんか。筋トレを始めてどれくらいで見た目で分かるくらい腹筋が割れ始めたかを教えてください。

• 中級
  

  男性
  9 2022.10.29 筋トレ(本格的)

  筋トレ3年、自分の体を見てどう感じますか？

  男性30代 / 3年も継続すれば相当いい体になると思って筋トレをやり始めましたが、鏡で自分の体を見るとまだまだ細いなーと思うことが多いです。筋トレ3年以上継続してる方限定でお聞きしますが、みなさんは自分の体を見てどう...

• 初級
  
  12 2022.03.31 筋トレ(自重/宅トレ)

  どこを筋トレすれば体脂肪率が落ちますか？

  女性20代 / 自宅で簡単にできて、一番体脂肪率が落ちやすい部位の筋トレを教えていただきたいです。

• 初級
  

  40-50代
  12 2022.07.22 筋トレ(本格的)

  40以降の筋トレ、限界まで追い込みますか?

  男性50代 / トレーニングは、毎回限界まで追い込んだほうが良いという意見と、追い込む手前の余裕がある段階で止めたほうが良いという意見がありますが、どちら派ですか? 私は、高齢の為ケガ防止を考えて手前で止めるように...

• 初級
  
  9 2022.03.25 筋トレ(本格的)

  広背筋、大円筋、僧帽筋と背中の筋肉の鍛え分けはできてますか？

  男性30代 / 広背筋、大円筋、僧帽筋、さらに脊柱起立筋など背中にはさまざまな筋肉があると思いますが、自分の手で触って確かめることができないため、今広背筋に効いているななどと感じることができず、いまいちどこに効いてい...

• 初級
  
  34 2022.04.06 筋トレ(本格的)

  ジムを決める際の一番の決め手は何でしょう？

  男性50代 / 様々な理由でジム通いをしようかと考えている時に、皆さんにとって一番重要なことは何でしょうか？

• 初級
  
  5 2022.04.22 筋トレ(本格的)

  スクワットパッドを外したい！どうすればいいでしょうか？

  女性20代 / バーオンリーでスクワットをしたいと思って毎回試してはいますが、結局痛くてメインセットはスクワットパッドありでスクワットをしています。ネットを見るとスクワットのチクワはダサいとか必要なしとの意見があって...

• ALL
  
  18 2022.03.08 筋トレ(本格的)

  ダイエット中の方「カップヌードルPRO」食べてますか？

  女性20代 / ダイエット中でもカップラーメンが食べたい。。そんな欲望を満たしてくれそうな商品でとても気になっています。。ダイエット中でもカップヌードルPROを食べてる方いますか？