宅トレで40kg以上のダンベルはどうするのがベストか？

関連トピック

• 初級
  
  16 2022.08.08 筋トレ(自重/宅トレ)

  体に違和感のある時のトレーニングは？

  男性30代 / 肘や膝が痛むなど体に違和感のある時トレーニングをするかどうかの判断はどうしていますか？また、トレーニングを中断する場合の再開の目処は？

• 初級
  
  42 2022.11.21 筋トレ(自重/宅トレ)

  YouTubeの筋トレ動画って真似してできてますか？

  女性20代 / Youtubeで自宅でできる筋トレの動画がありますが、体力ないからか、丸々一本分やり遂げることができません。自分の体力のせいなのかどうなのか、皆さんどうされてますか？

• ALL
  
  8 2022.04.11 筋トレ(本格的)

  胃下垂改善で効果があった筋トレを教えてください。

  女性20代 / 昔から胃下垂に悩んでいます。見た目はガリガリなのにお腹だけ出ている、いわゆる幼児体型がコンプレックスです。

• ALL
  
  30 2022.07.03 筋トレ(本格的)

  ドーピング、アナボリックステロイドは使いたいですか？

  男性20代 / このような場所でする質問じゃないかもしれませんが、今一番自分が気になっていることですし、匿名性の高そうなこの場所ならと思い質問させてもらいました。ほかの方がドーピングに対しどのように考えているのか聞い...

• 初級
  
  22 2022.03.29 筋トレ(本格的)

  海外製のサプリメントは危険性を理解した上で購入していますか？

  男性20代 / 最近はiHerbなどで気軽に海外製のサプリメントを買えることもあり、多くの人が海外製のサプリメントを飲んでいると思います。しかし、サプリメントって何が入っていても自分ではわからないのでとても怖いものだ...

• 初級
  

  女性
  22 2022.07.27 筋トレ(自重/宅トレ)

  生理前、生理中は食事制限のダイエットは意味がない？

  女性40代 / 生理前、生理中は食事制限しても意味がない、と聞いたのですが何を食べても影響はないのでしょうか？

• ALL
  

  女性
  7 2022.05.15 筋トレ(自重/宅トレ)

  脚痩せ、軽い筋トレとストレッチ&マッサージ、どっちが効果ある？

  女性30代 / 「筋トレや軽い運動」と「ストレッチやマッサージ」どちらの方法が脚痩せに効果があると思いますか？なかなか脚痩せできなくて困っています。

• 初級
  
  13 2022.06.11 筋トレ(本格的)

  筋トレでオーバーワークを実感したことある？

  男性20代 / 筋トレはやり過ぎてもオーバーワークになるだけだしと、ジムで知り合った知人や動画などでよく耳にしますが、実際のところそう言ってる人もオーバーワークを経験してない人がほとんどだと思います。それならオーバー...

• 中級
  
  13 2022.07.13 筋トレ(本格的)

  ワンハンド系の種目、強い方に合わせる？弱い方に合わせる？

  男性20代 / どちらがいいでしょうか？前は利き手からやっていましたが、強い方に合わせるとバランスが悪くなりそうで、最近は苦手な方からやるようにしています。

• 初級
  
  22 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  水分の一気飲み、ガブ飲みは危険？やめた方がいい？

  男性30代 / 昔から筋トレや運動の後、お風呂上がりなど、汗を書いた後に水分を一気飲みする癖がありなかなかやめられません。体に悪いよなどと言われるので、やめた方がいいのかなと思っていますが実際はどうなのでしょうか？や...