Q.朝・昼・夜、健康のためのサプリメントはいつ飲むといいですか？
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毎日何種類かのサプリメントを飲んでいますが、いつ飲むのが効果的でしょうか？
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就寝前に飲んでいます。ビタミンCは空腹時に飲むのが良いので就寝前に飲むのが効果的と本で読んだ事があります。
基本的には朝飲んでいますが、夏などへばっていて量を増やす場合は朝と昼間に分けて飲んでいます。夜は睡眠に支障が出る危険もあるし、消化吸収のためにもよくないので遅くてもおやつまでには飲むようにしています。
サプリメントはご存知と思われますがあくまで食品なので、特に決まっておらず、また、摂取タイミングによる有意差はさほど報告されていません。
ご自身が習慣化できるタイミングでいいのではないかと思われます。
サプリメントの種類によって飲むタイミングをそれぞれ別で決めています。
寝ている間に効きそう
飲むサプリによって、組み合わせが良く吸収しやすいなどあるかと思うので、組み合わせのよい栄養素が食事に入っている場合は食後に飲むようにしています。それ以外の時は朝、机の上に置いておいて、気が付いたときに飲むようにしています。
サプリは別にいつでもいいかなって。
サプリメントのパッケージや説明書に何か指示があればその通りに、なければ基本的にはいつでも良いと思います。ただし、空腹時には避けた方が良いことが多いでしょうね。
飲み忘れないように、寝る前に必ず飲むようにしています。
いつも思いついたときに飲んでいますが、飲む前には必ずトイレに行っておきます。
サプリメントは薬ではないので、いつ飲んでも構いません。ただ、飲み忘れを避けるために毎日忘れない時間帯に決めて飲むといいと思います。
正直、いつでもよいと思っています。
1日の事を考えると私は朝飲むようにしていますが、いつでも良いと思います。
例えば活力を促進するようなものなら朝か昼、
リラックスを促進するようなものなら寝る前、
燃焼するものなど運動系であれば運動の前、
などなど、種類（目的）によって変わるかなと思われます。
商品の接種回数にもよりますが基本、朝飲みます