Q.BIG3をやる際トレーニングベルトを使いますか？
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僕は腹圧を高めて怪我を防止、瞬発力を出す為にビッグ3をやる際はベルトを巻いています。
一方でなかやまきんに君さんのように巻かずにトレーニングをする方も居ます。
ジムに行くとマイベルトor備付けのベルトを巻いている人が多い印象がありますが、トレーニーの皆様の意見や実態を聞きたいです。
宜しくお願い致します。
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どの種目でも高重量を扱う際は必ず着用するようにしています。いつ腰を怪我するかわからないので、事前にケアしておくほうがいいかと。
やりにくくなるので巻きません
自分の体感を大事にしますので巻くことはしません。
筋トレ中は基本常に巻いています。普段はマジックテープの軽めのやつでバーベルで120kg以上扱うような時のみ革のごついやつをつけています。高重量を扱わない時も腰への負担を軽減するために常につけている感じです。
スクワットを行う時のみ使用します。
腰痛予防の意味合いで。
腹圧を自分の力のみで高めるためにもベルトは使いません。