ドローインでウエストは本当に細くなるのか？現在軽い筋トレと食事制限でダイエットをしています。ウエストを細くするにはドローインが効果的という情報を知って最近筋トレの後に毎日やるようになりました。ドローインってやりがいも効果もあまり感じないような気がするのですが、実際にドローインでウエストが細くなった人などいれば知りたいです。

毎食後に、スクワットとドローインをするようにしています。腹筋は腰に負担がかかりますがドローインは負担が少なく長続きします。おかげでかなりウエストが細くなってきました。

真面目にドローインをすると結構疲れます。効果もあるので、お腹を引っ込めたい方はぜひオススメします。

ドローインだけでは無くて、他に運動や食事制限もしたうえでの感想なのですが効果はあったと思います。スキマ時間でできるのでちりもつもればの精神でやっていました。

ドローインでウエストは本当に細くなるのか？

1. のんちゃんNTEzNDA2

女性 30代

現在軽い筋トレと食事制限でダイエットをしています。ウエストを細くするにはドローインが効果的という情報を知って最近筋トレの後に毎日やるようになりました。ドローインってやりがいも効果もあまり感じないような気がするのですが、実際にドローインでウエストが細くなった人などいれば知りたいです。

ウエストが細くなった
ウエストが細くならない
変わらない（効果なし）
その他

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2022/02/22 07:47:43
9. まみZGRjZGE1

女性 30代返信

ウエストが細くなった

無駄に何回も腹筋をするよりも、ドローインを正確にゆっくりやった方がお腹には効果があったように思います。

0 2022/03/05 16:23:12 [通報]
8. さーやYmM0NmU3

女性 30代返信

ウエストが細くなった

もちろんその他トレーニングとの複合が全体にはなりますが、呼吸や姿勢に十分に意識をして行えば、結構な負荷を感じるので効果はあると思います。

0 2022/02/24 21:13:46 [通報]
7. タコライスN2VhMDQw

男性 40代返信

ウエストが細くなった

ドローインだけでは無くて、他に運動や食事制限もしたうえでの感想なのですが効果はあったと思います。スキマ時間でできるのでちりもつもればの精神でやっていました。

1 2022/02/24 20:09:02 [通報]
6. まーNjgxYTQ5

女性 30代返信

ウエストが細くなった

肋骨をしっかり意識してやるようになってから効果を感じました。がむしゃらに腹筋をするよりくびれに効果があると個人的には思っています。

0 2022/02/22 19:21:46 [通報]
5. にさん23NzFmZjAx

男性 30代返信

ウエストが細くなった

真面目にドローインをすると結構疲れます。効果もあるので、お腹を引っ込めたい方はぜひオススメします。

1 2022/02/22 14:17:29 [通報]
4. ジョイフルボーイZmVhNjQ1

男性 40代返信

ウエストが細くなった

毎食後に、スクワットとドローインをするようにしています。
腹筋は腰に負担がかかりますがドローインは負担が少なく長続きします。
おかげでかなりウエストが細くなってきました。

2 2022/02/22 13:26:58 [通報]
3. みなみN2I2ODY2

男性 60代返信

ウエストが細くなった

毎日続けることによって効果はでます。お腹がしっかりと凹みます。

0 2022/02/22 12:27:20 [通報]
2. chun0525ZmNiNTFi

男性 40代返信

変わらない（効果なし）

個人的意見ですがあまり効果は見られませんでした。

0 2022/02/22 11:46:25 [通報]