Q.ヨガは週に何回行っていますか？
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体質改善のためにヨガを始めたばかりなのですが、週にどのくらいの頻度でやろうか悩んでいます。求める効果によっても違うかもしれませんが参考にしたいので教えてください！
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デスクワークで運動と疎遠になってしまったので、やらなきゃなーという程度のモチベート。そのため２週間に１回、YouTubeを見よう見まねでしています。いきなり週5でやろう！と思うと挫折しそうですし、お金の問題もあります。私の場合は結局この回数で無理なく続いているのでいいのかな、と。やらないよりはずっと良いと思っています。
平日の夜にリラックスしながら行っています！
平日の夜にやっております。金曜日の夜は開放感いっぱいでやります。ですので翌日はスッキリ。
週一スタジオでレッスンを受けて、あと2日は自宅で自由に取り組んでいます。本当は毎日でもやりたいのですが、まだ子供が小さいので隙間時間でなんとかやっている感じです。
平日は夕食後に毎日、行っています。
翌日に仕事の疲れが残りにくくなりました。