Q.ヨガは週に何回行っていますか？
* 投票するとアンケート結果を確認できます
関連トピック
-
初級
ヨガで前もも・腸腰筋を柔軟にするにはどんなポーズが良い?
女性30代 / 腿の前側が硬く、なかなか柔らかくなりません。前腿を伸ばす効果のあるポーズの中でも、皆さんが一番伸びていると感じるのはどのポーズですか?練習の参考にさせて頂きたいです。
-
初級
10-30代 女性たためるヨガマットの使用感は？
女性30代 / 某スーパーにたためるタイプのヨガマットが置いていました。使用感はどんな感じでしょうか？
-
初級
女性太ももを細くするには何が一番最適だと思いますか？
女性40代 / 細身ですが太ももが異常に太いです。他は痩せたくないので、太ももダイエットにいちばん効果があるのはどれですか。
-
初級
猫背改善にもっとも効果があるのは水泳？筋トレ？
女性20代 / 猫背改善に水泳がいいと聞きました。一番効果的だと思う方法を理由とともに教えてください。
-
初級
使用しているヨガマットの価格は？
女性20代 / 使用しているヨガマットの価格帯が知りたいです。現在1500円前後で購入したヨガマットを使用していますが、ダウンドッグ時など手が滑りやすくポーズに集中できない時があります。皆さんはいくらで購入しましたか...
-
初級
慢性的な腰痛にはヨガとストレッチどっちが効果的？
男性30代 / ユーチューブでいろいろな動画を見て挑戦していますが、どちらを続けたら腰痛改善に繋がるでしょうか？経験談などもお聞かせください。おすすめの動画もあれば教えてください。
-
初級
ヨガの翌日は筋肉痛になりますか？
男性40代 / ヨガ初心者です。普段特に決まった運動をしていないせいか、ヨガのポーズをすると翌日に必ず筋肉痛になります。ヨガが大変というより、翌日の筋肉痛が辛くてヨガが長く続かないです。皆さんもなるとこがありますか？
-
初級
女性生理中はヨガをしてもいいの？
女性30代 / 生理中はヨガを行っていますか？ 流派やインストラクターさんの考えにもよるとおもいますが、行っても良い場合、おすすめのポーズがあれば教えて下さい。
-
初級
ホットヨガの水分補給は？
女性20代 / ホットヨガをしているとき、どんな飲み物を飲んでいますか？スポーツドリンクだと飲み過ぎて太ってしまう気がします。おすすめの飲み物があったら教えてください
-
初級
呼吸法を試しても息が続かない、なにか方法はありますか？
女性20代 / ヨガの時の呼吸や、リラックスするための手段としてよく4-7-8呼吸法などが言われていますが、私の場合それほど息が続かず、集中力がもちません。達成感も得られにくいです。なにかいい方法はあるのでしょうか。
フィットネス・ダイエットで気になっていること、
統計を取ってみたいことありませんか？
新着コメント
-
上級
男性 -
上級
男性 -
初級
-
初級
-
ALL
-
初級
-
初級
女性 -
初級
新着トピック
-
初級
女性 -
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性 -
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
週間人気トピック
-
初級
女性
-
初級
-
初級
-
初級
-
中級
40-50代 男性
-
ALL
-
初級
-
中級
10-30代 男性
体質改善のためにヨガを始めたばかりなのですが、週にどのくらいの頻度でやろうか悩んでいます。求める効果によっても違うかもしれませんが参考にしたいので教えてください！
* 投票するとアンケート結果を確認できます
デスクワークで運動と疎遠になってしまったので、やらなきゃなーという程度のモチベート。そのため２週間に１回、YouTubeを見よう見まねでしています。いきなり週5でやろう！と思うと挫折しそうですし、お金の問題もあります。私の場合は結局この回数で無理なく続いているのでいいのかな、と。やらないよりはずっと良いと思っています。
平日の夜にリラックスしながら行っています！
平日の夜にやっております。金曜日の夜は開放感いっぱいでやります。ですので翌日はスッキリ。
週一スタジオでレッスンを受けて、あと2日は自宅で自由に取り組んでいます。本当は毎日でもやりたいのですが、まだ子供が小さいので隙間時間でなんとかやっている感じです。
平日は夕食後に毎日、行っています。
翌日に仕事の疲れが残りにくくなりました。