ヨガは週に何回行っていますか？

関連トピック

• 初級
  

  女性
  3 2022.07.17 ヨガ/ピラティス

  ヨガで筋肉をつけるにはどのポーズが効果がありますか？

  女性40代 / ヨガはリラックス効果の方が大きく、ダイエット効果はあまりないと聞きました。でもヨガをやった次の日は筋肉痛になったりするので、筋肉がつくポーズもあるはずだと思い質問してみました。

• 初級
  
  26 2022.08.05 筋トレ(本格的)

  フィットネスジムの見学に行って気にするところはどこですか？

  男性50代 / これからフィットネスジムへ入会しようと思い、まずは見学と考えている人も多いかと思います。 そこで、見学に行ってまず気にするところは何でしょうか？

• 初級
  
  40 2022.03.31 ヨガ/ピラティス

  ヨガは朝と夜どちら派ですか？

  女性30代 / 朝から体をスッキリさせるのも良さそうですし、夜だとグッスリ眠れそうな気がします。どちらがおすすめですか？

• 初級
  
  12 2022.08.09 ヨガ/ピラティス

  ヨガウェアはどこのメーカーのものを使っていますか？

  女性30代 / ヨガウェアはどこのブランドのいくらくらいのものを使っていますか？

• 初級
  
  8 2022.07.25 筋トレ(自重/宅トレ)

  体を柔らかくするしながら筋肉量を維持するには何が最適だと思いますか？

  男性30代 / 年々筋肉量の低下と体が硬くなっていっている実感があります。そこで初心者が自宅で動画を見ながらあまり激しいものではなく筋肉を維持、または増やしながら体を柔らかくするエクスサイズは何が1番最適でしょうか

• 初級
  
  5 2022.01.28 ヨガ/ピラティス

  ヨガで前もも・腸腰筋を柔軟にするにはどんなポーズが良い?

  女性30代 / 腿の前側が硬く、なかなか柔らかくなりません。前腿を伸ばす効果のあるポーズの中でも、皆さんが一番伸びていると感じるのはどのポーズですか?練習の参考にさせて頂きたいです。

• 初級
  
  25 2022.08.09 ヨガ/ピラティス

  慢性的な腰痛にはヨガとストレッチどっちが効果的？

  男性30代 / ユーチューブでいろいろな動画を見て挑戦していますが、どちらを続けたら腰痛改善に繋がるでしょうか？経験談などもお聞かせください。おすすめの動画もあれば教えてください。

• 初級
  

  10-30代 女性
  16 2022.05.30 筋トレ(自重/宅トレ)

  スポーツウェアはどこで購入されますか？

  女性30代 / お気に入りのウェアを着ると、モチベーションが上がりますよね！皆さんはどこでウェアを購入されますか？

• 初級
  
  11 2022.08.12 ヨガ/ピラティス

  ヨガでダイエットした方は何キロ痩せませしたか？

  女性20代 / ダイエットでヨガをする方が多いですが実際にヨガで痩せるのでしょうか？痩せた方は何キロ痩せましたか？

• 初級
  
  6 2022.01.13 ヨガ/ピラティス

  ホットヨガで体脂肪率は減少するのか？

  女性20代 / ホットヨガでは大量に汗をかくため、レッスン終了後には体から水分が抜けて体重が減少する方もいらっしゃるかと思います。しかし、本当の意味でのダイエット効果、つまり体脂肪はホットヨガで燃焼させることができる...