40〜50代の方、筋肉痛はいつ出ますか？よく歳をとると「筋肉痛が翌日ではなく数日後に出る」といいますが、皆さんの場合はいかがでしょうか？自分は40歳を過ぎていますが、今のところ翌日に出て2～3日続くくらいです。

筋トレや負荷、部位にもよりますが、筋肉痛は、次の日に来ることが多いです。若い頃よりは、筋肉痛が遅れてくるというよりも、筋肉痛が治りにくい方が気になります。筋肉痛の痛みは、嫌いでないので、ある程度筋肉に負荷をかけて筋力の維持をしていきたいと思います。

50代後半の者です。当日の就寝前に違和感（疲労感、腰痛をかばう感じ）として現れて来るように思います。既に体力（筋力）そのものに弾力がなく、脆弱になりつつあるようにも感じて寂しく感じています。また、若い時のように食事（接種内容）や睡眠時間で、筋肉疲労を回復させることが難しくなって来ているようにも感じています。未だまだ！と気合い（気持ち）は若いつもりですが、現実はかなり厳しいようです。

現時点では翌日に出て、１日くらいで消えてしまいます。筋肉痛が出ないと何だかやり足りない気がして、一刻も早く筋肉痛が出てほしいと思っちゃっています(笑)

40〜50代の方、筋肉痛はいつ出ますか？

1. 地下鉄3駅分は徒歩ZTA4MmUz

男性 40代

よく歳をとると「筋肉痛が翌日ではなく数日後に出る」といいますが、皆さんの場合はいかがでしょうか？
自分は40歳を過ぎていますが、今のところ翌日に出て2～3日続くくらいです。

当日
1日後
2日後
3日後
それ以上
その他

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2022/03/14 15:37:26
10. minatoMTNhMGI0

男性 40代返信

2日後

結構追い込みトレーニングした翌日、なんともないぞまだまだ追い込めると思ったら、更にその次の日、現実を知る。
そんな歳になりました。

1 2022/05/11 19:38:02 [通報]
9. 山吹NDE2NTdh

女性 40代返信

1日後

現時点では翌日に出て、１日くらいで消えてしまいます。
筋肉痛が出ないと何だかやり足りない気がして、一刻も早く筋肉痛が出てほしいと思っちゃっています(笑)

1 2022/03/31 10:41:26 [通報]
8. アヤックスMDVlYTVi

女性 40代返信

2日後

年齢とともに翌日だったものが２日後になってきました

0 2022/03/22 14:47:14 [通報]
7. JオヤジNzE3MWQ4

男性 50代返信

当日

50代後半の者です。当日の就寝前に違和感（疲労感、腰痛をかばう感じ）として現れて来るように思います。既に体力（筋力）そのものに弾力がなく、脆弱になりつつあるようにも感じて寂しく感じています。
また、若い時のように食事（接種内容）や睡眠時間で、筋肉疲労を回復させることが難しくなって来ているようにも感じています。
未だまだ！と気合い（気持ち）は若いつもりですが、現実はかなり厳しいようです。

1 2022/03/18 04:52:38 [通報]
6. チェップMzAyZWFm

男性 50代返信

1日後

筋肉痛が出る時は筋トレした翌日に出ます。
幸い心地よい筋肉痛で助かっています。

0 2022/03/17 22:39:50 [通報]
5. ダイスケNmJkMDZl

男性 40代返信

1日後

筋トレや負荷、部位にもよりますが、筋肉痛は、次の日に来ることが多いです。若い頃よりは、筋肉痛が遅れてくるというよりも、筋肉痛が治りにくい方が気になります。筋肉痛の痛みは、嫌いでないので、ある程度筋肉に負荷をかけて筋力の維持をしていきたいと思います。

2 2022/03/17 13:58:30 [通報]
4. K.TMmVmN2Zm

男性 50代返信

2日後

50歳を過ぎたあたりから、2日後あたりで筋肉痛になるようになりました。調べてみても筋肉痛と年齢は関係ないそうですが、何とも不思議です。

0 2022/03/17 13:12:39 [通報]
3. ミチNDY0ZGI5

女性 40代返信

1日後

最近ハードなのて、翌日に出て、私も2、3日かかります。腕は5日くらいかかりました。

軽い久しぶりな運動だと2日後の時は少し若い頃にはありました。

0 2022/03/16 15:27:41 [通報]
2. フジコNDhkM2M2

女性 50代返信

それ以上

激しい動きをすると翌日から筋肉痛が酷いです。軽めで何度も同じ動きをしたり長時間の運動をした場合、気持ちの疲労は取れた2日目辺りから体が痛みだし大体2,3日継続します。

0 2022/03/15 02:26:15 [通報]